Ernæring og tannpleie for gravide kvinner
Riktig ernæring er en viktig faktor i menneskers helse. Den har en gunstig effekt på alle manifestasjoner av livsaktivitet, sikrer arbeidskapasitet, forhindrer utbruddet av tidlig alderdom og bestemmer i stor grad levetiden.
God mat, tatt i tide og i riktig mengde, er en av betingelsene for helse og lang levetid. Riktig ernæring er ekstremt viktig for både helsen til en gravid kvinne og for normal utvikling av fosteret. Samtidig fører til utilstrekkelig ernæring av en gravid kvinne ofte til fremveksten av ulike sykdommer og komplikasjoner( giftose, utbruddet av for tidlig fødsel, etc.) og forstyrrer utviklingen av fosteret.
Under graviditet er det spesielt viktig å ta vare på smaken av mat. Monotoni av mat, samt bordet som består av produkter som den gravide kvinnen ikke er vant til eller ikke liker, kan føre til tap av appetitt, noe som er essensielt for assimilering av mat. Selv den store greske legen Hippocrates skrev: "Drikke og spise er ikke så bra, men hyggelig, vi må foretrekke det beste, men ubehagelige."
Vi har allerede sagt at noen kvinner opplever kvalme og oppkast tidlig i svangerskapet. Vanligvis krever det ingen behandling, og alle disse ubehagelige fenomenene går av seg selv. For å unngå kvalme og oppkast, bør man spise oftere, men i små porsjoner, prøv å ta matvæske eller halvflytende, i kald form;om morgenen er det nyttig å ta mat( første frokost) mens du ligger i sengen, i 30 minutter eller en time før du går opp.
Ved halsbrann, anbefales det å drikke alkalisk vann, for eksempel borzoi, eller bruk en svak løsning av drikke soda( 1/4 teskje i 0,25 kopp vann).Ved alvorlig og hyppig kvalme, bør mye mindre oppkast umiddelbart konsultere lege.
Under graviditet, særlig på slutten av det, lider noen kvinner av forstoppelse. I slike tilfeller anbefales det å spise rå grønnsaker og frukt eller krøllet melk på tom mage.
God effekt på tarmene ved sløvhet er spising av svartbrød. Laxatives, som alle andre medisiner, bør ikke tas uten legenes avtale. Noen ganger kan små enemas brukes. Bortsett fra det foregående, bør gravide være spesielt nøye med å følge de generelle reglene for hygiene - Vask hendene før du spiser, rå grønnsaker og frukt å spise bare vasket rene, må etc.
bli husket som mot mage-tarm sykdommer er alltid en fare for et vellykket resultat av svangerskapet. ..
Kvinnens kropp under graviditet trenger spesielt mineralsalter som trengs for å bygge fosterskeletet. I de tilfellene når den gravide kvinnens diett inneholder få mineralsalter, reduseres tilbudet i kvinnens kropp. Mangelen på dem fører til tannråte. Det er tilfeller når en eller flere graviditeter, en del av tennene, sunn før graviditet, ble ødelagt hos kvinner. Dette skyldes manglende overholdelse av det hygieniske regimet og spesielt dietten. Under svangerskapet bør du følge vanlig tannpleie( børste med tannpulver, skyll munnen din etter å ha spist for å fjerne fast mat mellom tennene dine).
En kvinne bør imidlertid regelmessig besøke tannlegen fra de første månedene av svangerskapet. Dette vil gi en mulighet til å bestemme tilstanden til tennene under svangerskapet, for å avsløre de syke tennene og å gjennomføre behandlingen.
Sårtenner kan være en kilde til sykdom for moren og nyfødte babyen.
Den vanlige troen på at tannbehandling under graviditet kan forårsake abort eller tidlig fødsel er feil.