Hvordan unngå graviditetskomplikasjoner

Graviditet og fødsel- en svært viktig og spennende tid i enhver kvinnes liv, så det er viktig å organisere livet ditt, kosthold og daglig rutine for å unngå komplikasjonergraviditet, mest vanlig hos forventede mødre.

vanligste komplikasjoner under svangerskapet møtt med nesten alle gravide - dette anemi, åreknuter, forstoppelse, og halsbrann.

Jernmangel anemi under svangerskapet( redusert hemoglobin) ^

tross for at jernmangel, som er senket hemoglobin i blodet er svært hyppige og ganske normal ting under svangerskapet, i alle fall kan ikke gjelde for denne situasjonen lett og undervurdere skadensom forårsaker anemi til helsen til mor og barn.

Vi må ikke glemme at den unike rollen av hemoglobin i kroppen er i levering av oksygen til alle organer og vev, behovet for noe under svangerskapet øker betydelig fordi hjertet, nyrer og andre organer i fremtiden mor jobber intenst for to, for å gi oksygen allenødvendige livsprosesser for seg selv og det fremtidige barnet.

• Anemi hos gravide kvinner er ekstremt farlig, siden redusert hemoglobin er mye mer sannsynlig å utvikle slike farlige komplikasjoner som toxemia, fosterets veksthemming, risikoen for prematur fødsel og fødselen blødning.
• tillegg, anemiske mødre frembringer ofte en utilstrekkelig mengde av morsmelk, og ofte barn født med allergier, anemi og svak immunitet.

er derfor viktig å overvåke deres hemoglobinnivå og på alle måter å forbedre sin ernæring via jernholdige produkter, og om nødvendig medisinering.

• viktigste kildene til jern er kjøtt, lever, melk, ost, cottage cheese, rømme, bokhvete, tørkede aprikoser, mandler, epler og granatepler.
• Svært friske friske urter og honning, hvis det ikke er allergisk.

Åreknuter under svangerskapet ^

Nesten halvparten av gravide kvinner begynner åreknuter, ledsaget av ødem, tretthet, smerte og tyngde i bena. Dette skyldes de pågående hormonelle endringene i kroppen og en økning i det totale blodvolumet.

Vanligvis varicose er ikke noe farlig og forsvinner etter fødsel, eller betydelig redusert, men behovet for å følge enkle regler for å hjelpe sine føtter til å takle belastningen og letter blodgjennomstrømningen i bena.

• Prøv å stå mindre, slapp av mer, gjør de nødvendige leksene om mulig, mens du sitter.
• ved enhver anledning, legg deg ned og heve føttene opp( som amerikanerne - føttene på bordet), denne holdning du gjenopprette normal blodstrøm i venene.
• Under graviditeten, glem hælene og smale skoene som presser på venene. Hvis
• årer allerede utvidet bruke spesielle strømper eller tights, slitasje og fjerne dem bare i liggende stilling, når venene mindre utvidet.
• unngå ekstreme temperaturer - badet bør ikke være for varm eller kald( optimalt 37 ° C), gi opp solenergi prosedyrer og ikke er i nærheten av batteriet eller ovnen, slik at det ikke å provosere en dilatasjon.
• Det er veldig nyttig å gå, hvilke leger kaller den beste øvelsen for gravide.

Forstoppelse under graviditeten ^

Forstoppelse oppstår under svangerskapet, ofte bli en reell katastrofe for gravide som det fører til oppblåsthet, tyngde i magen og forverre symptomene på hemoroider.

Mange gravide kvinner, redd for ødem, redusere mengden du drikker, gjør en stor feil, fordi vannet ikke vil øke hevelse, og dehydrering oppstår når det er for lite drikkevann regime kan ha svært negative konsekvenser.

• Pass på å drikke minst to liter vann om dagen, og drikker som kaffe, te og cola for å utelukke fra kostholdet ditt, som de er vanndrivende og dehydrerer kroppen, og dermed øke forstoppelse.
• Riktig ernæring under svangerskapet bør inneholde mye fiber som finnes i grønnsaker, frukt, urter og frokostblandinger, samt gjærte melkprodukter.
• nødvendig for å oppnå riktig og regelmessig funksjon av tarmen til giftstoffer fra ufordøyd fecal rester ikke slippes ut i blodet og ikke forgifte det ufødte barnet.
• Hvis forventningsfull mor sunne tarmfloraen, så det skal være slik, og barnet, fordi passasjen av babyen gjennom fødselskanalen kolonisert tarmen mikroflora mor.

Halsbrann under graviditet ^

gravid ofte plaget halsbrann - en ubehagelig brennende følelse i spiserøret, ofte med en sur smak, som oppstår fra den faller inn i spiserøret, magen syre. Med en sterk og langvarig halsbrann for nøytralisering av syrer, foreskriver legene vanligvis midler som natron.

Men ikke ta noe på egenhånd, fordi mange legemidler kan redusere fordøyeligheten av kroppen av vitaminer og mineraler som jern, noe som ville innebære en reduksjon av hemoglobin og anemi.

• For å forebygge halsbrann, gi opp ferske og krydret mat, brus, hurtigmat og alle retter som forårsaker irritasjon i magen.
• Ikke overeat, spis bedre oftere, men litt etter litt.
• Etter måltidet, ikke bøye og ikke gjør brå bevegelser, til magesyren er ikke på vei opp den beste fotturer eller suge i en semi tilstand.
• Mange gravide kvinner med halsbrann blir hjulpet ved å drikke Borjomi mineralvann, melk eller snapping nøtter og frø.

Forebygging av komplikasjoner under svangerskapet ^

å unngå komplikasjoner under svangerskapet må revurdere ikke bare sine matvaner, men også for å sove og hvile:

• vordende mor trenger å sove i 8-9 timer i døgnet, slik at kroppen i løpet av natten for å gjenvinne energiog hvile også noen timer om ettermiddagen.
• Før du går i seng, må du nødvendigvis ventilere rommet, og det er bedre å sove med et åpent vindu.
• Legene anbefaler å bli vant til den gravide kvinnen med en gang å sove på høyre side, sengen bør være behagelig, men ikke for myk.
• Daglige turer i friluft bør bli en obligatorisk prosedyre i noe vær - ikke gå for fort, ta deg tid, pust ut nesen din.

Lytt nøye til dine følelser og på den minste endring i trivsel, spesielt når smertene og alvorlighetsgraden av nedre del av magen, småblødninger, stress og tone i livmoren, kramper, bør du kontakte legen din, fordi trusselen om oppsigelse og andre svangerskapskomplikasjoner krever rask legehjelp.

Husk at livet og helsen til ditt ufødte barn er utelukkende i dine hender, og at små ting ikke er der.