Sikker arbeidsplass under graviditet

unntak for visse typer arbeid som krever stor fysisk anstrengelse eller farlig for de fleste kvinner som ikke har komplikasjoner, er det helt normalt å fortsette å jobbe i løpet av svangerskapet. I tillegg er det måter å gjøre arbeidsdagen mer komfortabel.

Mange kvinner mener at arbeid er en god forstyrrelse fra noen ubehagelige symptomer på graviditet. Og hvis du har tenkt å gå tilbake til sin arbeidsplass etter fødselen av et barn, å finne en balanse mellom oppfylle jobb ansvar og fysiske tilstand under svangerskapet vil være en god opplevelse for din fremtidige karriereplanlegging, når du vil ha barn.

tilpasse seg arbeidsmåten

Snakk med din arbeidsgiver som snart lære at du er gravid, og diskutere måter å gjøre arbeidsdagen mer behagelig. Det kan være en fleksibel tidsplan, slik at du kan takle tretthet og morgenkvalme. Du bør også få tid til å gjennomgå en antenatal check-up.

Hvis jobben krever mye fysisk aktivitet, vil legen gi råd til å gjøre en stor endring i driftsmodus. Hvis jobben krever lang tid å holde på beina, eller ta kontakt med eventuelle farlige materialer, har du rett til å søke til arbeidsgiver for mer hjelp eller å gi alternativ sysselsetting.

Vi redusere stress å minimum

ønske om å komme på jobb i tide, resultatene av sitt arbeid på tid eller sent i svangerskapet kan forverre symptomene, noe som gjør at du føler deg sliten og ødelagt. Selv om det kan være lite som kan gjøres for å redusere stress forbundet med arbeidet, for eksempel, kan du ikke endre tid eller ikke ta hensyn til forbrukernes klager, men det er mulig å endre sin holdning til arbeid. Husk alltid at det i utgangspunktet er et barn, og det for ham og for seg selv bør prøve å finne måter å utelukke ekstra stress. For eksempel, så langt det er mulig å gi sin myndighet til andre, for å lære å si "nei" til å arbeide overtid, unødvendige reiser og underholdning. I løpet av dagen, arrangere en rekke avbrytelser, utføre

turer og nipper til trening, hvis du sitter ved bordet, eller sette seg ned og strekke på bena hvis du må stå hele dagen.

beslutning om å avslutte arbeidet

Hvis graviditet skjer uten komplikasjoner, er det ingen medisinske kontraindikasjoner, så du trenger ikke fortsette å kjøre frem til dato for levering. Selv om de fleste kvinner tror at de er for slitsomt å fortsette å jobbe etter den åttende måneden av svangerskapet, men det individuelt som en helhet. Noen kvinner er glade for å gjøre sitt arbeid, andre føler seg nødt til å forlate arbeidet i siste trimester. Hvis du vil slutte å jobbe tidligere enn planlagt, diskuter dette med arbeidsgiveren, i de siste ukene kan du være opptatt delvis.

Noen ganger oppstår komplikasjoner under graviditet, da må du redusere arbeidsbelastningen eller slutte å jobbe helt. For eksempel, hvis du har høyt blodtrykk eller har problemer med barnets utvikling, kan fødselslegen gi deg råd til å slutte å jobbe.

unngå farlige situasjoner

Siden typer jobber er varierte og hver graviditet er unik, kan du trenger å gjøre noen undersøkelser for å finne ut hva potensielle farer finnes på din arbeidsplass. For informasjon og sikkerhetskrav, ta kontakt med Sanitær og Hygienisk Practice Manager. Ved det første prenatale besøket til legen, fortell ham om arbeidet du gjør.

Dine daglige ansvarsområder

Tenk på hva du gjør hver dag. Får noen av dine ansvarsområder deg i fare for overbelastning eller skade? For eksempel, hvis du jobber på en datamaskin, kan feil landing under graviditet føre til ryggsmerter;lang tasting eller bruk av mus øker risikoen for håndleddet syndrom.

Maskinvare som du bruker

Det er lite sannsynlig at kontoret har utstyr som er farlig for deg. Noen kvinner bekymrer seg for at skjermer gir skadelig stråling. Studier har imidlertid vist at strålingsnivåene til datautstyr er mye lavere enn de etablerte internasjonale sikkerhetsstandardene. Det er fortsatt debatter om mobiltelefoner er skadelige for hjernen, men av sikkerhetsmessige grunner, bruk en mobiltelefon sjeldnere og snakk i ikke mer enn 20 minutter.

I andre næringer avhenger risikoen av hvilken type arbeid som utføres. Vær særlig oppmerksom på de kjemiske og biologiske reagensene du arbeider med, for eksempel medisiner, laboratorieprøver og pesticider. De er potensielt farlige for gravide, så ta tiltak for å unngå å få dem inn i kroppen. Hvis noen typer mekanisk utstyr er fulle av fare, be dem om å overføre deg til en annen jobb under graviditet.

Arbeidsmiljø

I bekjemper mange bedrifter for tiden røyking, så røyking bør ikke være et problem for deg. Men hvis du har et arbeidssted hjemme, prøv å unngå dem. Hvis du jobber i et rom der høy temperatur, for eksempel på et verksted eller på kjøkkenet, ber deg om å overføre deg til en annen jobb, da dette kan skade barnet ditt.