Sjokolade diett for ekte søt

sjokolade diett - en ekte frelse for søt tann, og "kaffe folk" som ikke kan forestille seg livet uten sjokolade barer, deilige søtsaker og en kopp kaffe på kjøpet.

Den største fordelen med denne fantastiske vekttap programmet er at det gir raske resultater i løpet av kort tid, og i løpet av bare en uke av sin overholdelse er mulig å tape fra 3 til 7 kilo overvekt. Og hvis du ikke har helseproblemer, har høy viljestyrke og er klar til å motstå en midlertidig sult - denne teknikken er for deg.

sjokolade diett for vekttap: prinsippene for ernæring, fordeler og ulemper ^

dannet den oppfatning at sjokolade er en høy-kalori mat, ikke helt sant. Energi verdien av en sjokolade bar er ca 500 kalorier, og er ganske mye, med tanke på at ikke lastet ned fysisk aktivitet kroppen bruker ca 1800 kalorier på bekostning av de indre organer i løpet av dagen.

Således er sjokolade dietten basert på samme prinsipp som de fleste andre metoder for å miste vekt - på å begrense kalorier som forbrukes. Som for resten av dietten forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater, er det den faste sikre at du ikke kan, derfor må du være oppmerksom på muligheten for at kroppen vil bli midlertidig fjernet fra den vanlige kosten.

100 g av en konvensjonell melkesjokolade inneholder 545 kalorier, ren sjokolade uten noen tilsetningsstoffer litt mindre kalorier - 540 Kcal, de forskjellige additiver( nøtter, rosiner, bær) øke energiverdien av produktet. Et eget samtalemne er hvit sjokolade. Fordi det ikke inneholder kakaosmør, vil det ikke fungere for det klassiske sjokolade dietten. Det anbefales heller ikke å bruke diabetisk sjokolade( på sukkerstatninger).

Hele dagtidens norm for sjokolade( 100 g) er vanligvis delt inn i 3 måltider. Mottaket skal ledsages av en kopp usøtet kaffe - det øker stoffskiftet og fremmer mer intensivt vekttap. I dette tilfellet er effekten av denne dietten programmet vanligvis sett på 3 -4 dag, når de begynner å forlate første vekt. Den høye effektiviteten til denne teknikken oppnås ved fjerning av overskytende væske fra kroppen og avvisning av salt.

Hva er så bra med dette vekttapsprogrammet? Forskere som studerer de gode egenskapene av sjokolade, identifisert en rekke av de viktigste fordelene med dette produktet

• en sjokolade bar en uke kan ha på kroppen anti-aging effekt, og dermed forlenge levealder - denne egenskapen skyldes det som finnes i kakaosmør katekiner - de såkalte naturlige antioksidanter;
• vår sjokolade beskytter cellene mot frie radikaler, hindrer utviklingen av sykdommer i det kardiovaskulære systemet og ondartede svulster;
• alle sjokoladeprodukter har en stimulerende effekt på hjernens funksjon, forbedre menneskelige intellektuelle og kreative evner, mobilisere sine energiressurser;
• sjokolade fremmer produksjon av store mengder hormon endomorphin gir god stemning og beskytte den mot utvikling av depresjon og deprimert tilstand, så ofte relatert til ulike dietter og faster;
• spise sjokolade bidrar også til å opprettholde blodsukker nivået som kreves, noe som betyr at blodsukkersenkende svak på et slikt kosthold ikke truer deg;
• vekttap programmet er veldig enkelt, og det er lett å observere - en sjokolade bar kan du alltid ta med deg og spise noe, på jobben, på fest eller på veien.

På grunn av tilstrekkelig spesifisitet av sjokolade dietten, er det også en rekke alvorlige mangler:

• dette vekttap metoden unike er ikke egnet for diabetikere, høyt blodtrykk, så vel som mennesker som lider av sykdommer i bukspyttkjertel, mage blære og leveren;
• ubalansert diett kan også være en årsak til langtids metabolske sykdommer og dårlig helse generelt, mangel på vitaminer og sporelementer som er best å fylle multivitaminpreparater;
• har ikke lov til å bruke dette slankeprogrammet for personer som lider av allergiske reaksjoner på sjokoladeprodukter;
• teknikk er tungt, bærer med vanskeligheter, derfor, for å opprettholde det, trenger å lager en stor vilje kraft og tålmodighet.

I alle fall hvis etter starten av sjokolade diett, begynte du å føle hyppig svimmelhet, kvalme og dårlig helse generelt - fortsatt overholdelse av et vekttap program i alle fall anbefales ikke, bør det alltid bli avbrutt. Vel, hvis du ikke finner i listen ovenfor er ingen kontraindikasjoner for seg selv og planlegger å snart begynne toppen av mat, må du huske noen grunnleggende regler:

• spise sjokolade med minimal inkludering av emulgatorer, smakstilsetninger, fargestoffer og andre kjemiske tilsetningsstoffer - som dubeskytte kroppen din mot større skade forårsaket av diett
• gir preferanse til naturlig malt kaffe, og ikke til dets oppløselige motstykker;
• kaffe er i stand til å øke i stor grad av trykket, og katalyserer dannelsen av magesyre, slik at for å unngå hypertensjon og fremtidige problemer med mage-tarmkanalen ikke misbruker dette produktet og redusere det til en minste dagsbehov;
• sjokoladeprodukter tvetydig påvirker leveren, så kom ut av kostholdet veldig langsomt og forsiktig;
• avstå fra å ta salt i 2 uker etter at dietten, ellers vil den begynne å synke helt dehydrert etter slanking kroppen som utløser utseendet av ødem og vektøkning nye;
• ikke gjenta denne metoden for å miste vekt tidligere enn seks uker ernæring.

til resultatene av dette programmet har ikke skuffet, og brakte glede å nøye følge alle reglene og sørg for å lytte til de signalene kroppen din.

sjokolade kosthold: Menyen på 3 og 7 dager ^

alternativer sjokolade dietter er ikke så mange, og alle av dem er basert på bruk av sjokolade og kaffe.

Meny sjokolade diett i 3 dager er svært enkel:

• morgen - 30 g sjokolade og en kopp usøtet kaffe;
• om ettermiddagen er det samme;
• på kvelden er det samme.

Bruk av andre produkter under dette diettprogrammet er forbudt. En diett du kan holde deg til din smak - det er mulig å spise en hel sjokolade bar på en gang, delt inn i 2 - 3 - 4 opptak, eller bryte av fra en liten bit av hver time.

lov til å drikke ekstra mye væske( vann, svart eller grønn te), ikke mindre enn 1,5 liter per dag, og ingen tidligere 2-3 timer etter inntak av kaffe og sjokolade.

på en rekke nettsteder og fora om å miste vekt ofte hørt klager og forslag til å forlenge tre-dagers program og dens samsvar for 5 - 6 eller 7 dager. Men jeg ønsker å være oppmerksom på at ernæringseksperter er ikke anbefalt å gjøre det, fordi slutt dette eksperimentet kan være svært ynkelig til magen, eller slå inn et nervøst sammenbrudd eller en vanlig tap av styrke.

Kaffe og sjokolade diett

Det er mer skånsom kaffe - sjokolade versjon, designet av italienske dietitians. Den inneholder en rekke andre tilleggsprodukter, hvor effekten av diettprogrammet ikke lider i det hele tatt. Varigheten av denne metoden for vekttap er en uke.

menyen kaffe og sjokolade diett i 7 dager inkluderer følgende produkter:

• lys vegetabilske salater,
• kosttilskudd sauser,
• vin eddik,
• pasta,
• frukt, usøtet bær,
• popcorn.
• Du kan også ta pepper og tørr hvitløk.

hel rekke produkter er oppdelt i 3 doser, og mellom dem godta 30 g( daglig mengde) av mørk sjokolade som blir drukket en kopp svart kaffe grunnlag. Minst 2 liter stillvann må også forbrukes per dag.

viktig å huske at vekttap underlagt denne vekttap programmet er svært intensiv og derfor behovet for å kombinere diett med trening diett som vil unngå reduksjon av hud turgor og dens sagging. Det er nødvendig å stramme huden fra den første dagen av vekttap, dette kan lettes av ulike typer massasje og bruk av løft kosmetikk.

Kosthold på sjokolade søtsaker

Det er også en variant av vektreduksjon ved hjelp av sjokolade søtsaker. Essensen av det er ikke veldig forskjellig fra den klassiske tre-dagers program: i løpet av dagen får lov til å spise to candy barer på 40 g og usøtet drikke sin kaffe med tillegg av skummet melk.

Du kan drikke vann ikke tidligere enn tre timer etter å ha tatt sjokolade. Denne metoden for vekttap er utformet i 5-7 dager, hvor du kan miste 4 til 7 kg overvekt.

For de som er slik diett kan virke urimelig alvorlig og langvarig, er det mulig å begrense den ukentlige "sjokolade" lossing dager, som ikke medfører alvorlig helserisiko å miste vekt.

Hvordan komme ut av sjokolade kosthold: anmeldelser og resultater ^

Til tapt etter utløpet av fastende kilo snart ikke kom tilbake igjen, er det svært viktig å utføre riktig utgang etter sjokolade diett.Å gå til riktig ernæring vil ikke være så tung, da de små delene av sjokolade du tok under dietten, vil allerede bruke magen til en liten mengde mat.

Det viktigste er å forsøke å gjøre det påfølgende kostholdet ditt så ufarlig som mulig. Den ideelle veien ut av sjokolade dietten vil være en uke brukt på grønnsaksalat, egg og cottage cheese. Menyen kan gjøres til din smak uten å gjøre deler for store.

Hvordan å miste vekt ved hjelp av stjerner sjokolade

Alle vet hvordan å sitte på en sjokolade diett Alsou, som mistet sine 8 kg, men det igjen en svært lite flatterende på de fleste diett program. På den mer negative bemerket det vedvarende svimmelhet, forferdelig depresjon og poluobomorochnye stater som hjemsøkte henne hele tiden holde et slikt kosthold.

Men Anna Semenovich har gjort justeringer i alle populære dietter og inkludert i menyen bare en bit av melkesjokolade, som hun spiste midt på dagen, og ikke mer enn en gang hver tiende dag. Frokost Ani består vanligvis av meieriprodukter, til frokost spiser hun alltid suppe eller grønnsakssalat, og kveldsmat med fisk tilberedt på et par eller på grillen. Mottak av sjokolade, ifølge Semenovich, gjenoppretter godt de tapte styrkene og øker arbeidskapasiteten effektivt.

Uma Thurman før skyting i hele den kjente filmen "Kill Bill" satte også på et sjokolade diett. Sjokolade hun spiste bare da hun ble overhalet av en følelse av sult, og samtidig konsumert mineralvann. På et slikt lite kosthold kunne Uma kaste av så mye som 10 kilo.

Anmeldelser av sjokolade dietten inneholder både positive og negative kommentarer. Siste ofte fastsette hvordan dette vekttap programmet er ikke lett i fysiske og følelsesmessige vilkår, og merk tiden konstant ubehagelig søt smak i munnen, resterende etter å ha tatt sjokolade.

Men resultatene av sjokolade diett, selvfølgelig, påvirker alle, og skeptikere og tilhengere - 7 kg i 7 dager, er det nesten en kilo om dagen. Tallene kan variere både i mindre og større side, avhengig av den opprinnelige vekt miste vekt og konstitusjon av kroppen.
Vi anbefaler å se på en video om fordelene med sjokolade i ferd med å miste vekt: