Vannmelon faste dag: hvordan å miste vekt raskt og "smakfulle" i vannmelon diett

En av de mest populære sommer bær vannmelon tro, fordi han er ikke bare deilig, men også nyttig. I denne bæren inneholder 90% vann, resten tildeles for nyttige stoffer. Takket være det faktum at denne frukten er mettet med fruktose, kan den bli spist av diabetikere.

Vannmelon har en stor mengde nyttige stoffer. Den inneholder:

• vitamin B9( ansvarlig for glatthet av huden, strukturen til DNA og normal utvikling av organismen), C( i tillegg til de grunnleggende funksjoner han kjemper nitrater bær), A( bedre syn, proteinsyntese og metabolisme), betakaroten, PP og gruppe B;
• -mineraler:
  • lycopen er en antioksidant som er ansvarlig for fostrets røde farge;
  • citrullin er et stoff som blir til arginin, som utvider blodkarene( som Viagra);
  • magnesium forbedrer arbeidet med muskler, nervesystem, er assisterende i assimilering av vitaminer;
  • kalsium påvirker blodkarene( nyttig for personer som lider av trykk);
  instagram viewer
  • jern øker mengden hemoglobin og beriker cellene med oksygen;
  • kalium gir en vanndrivende effekt;
  • natrium deltar i bevegelsen av glukose og aminosyrer av celler;
  • fosfor mettet med energi.
  • mineralsalter kontrollerer vann-saltbalansen;
  • fiber forbedrer tarmhelsen.

Vannmelon fremmer tilbaketrekking av overflødig væske, noe som gjør det mulig å miste et par kilo( 100 gram bær inneholder bare 26 kcal).I tillegg slukker det sulten, og etter det er det ikke noe ønske om å gå til forfriskninger.

Vannmelon lossing dag kan gi en følelse av komfort og brukervennlighet. Dieticians anbefales å lage så "enkle" dager for kroppen minst en gang hver annen uke. De hevder at dette vil bidra til å rense giftstoffer, slagger som akkumuleres etter å ha spist usunn mat.

Kolon Rensing Rensing

vannmelon vannmelon - en av de mest aktuelle og sikreste måtene å bli kvitt ekstra materialer( forutsatt at bær er korrekt og inneholder ingen nitrater), uten å ty til noen ekle handling. I tillegg til alt dette er rensing med vannmelon en meget velsmakende prosedyre.

Så rensing vannmelon krets har en tidsplan: denne dagen må du spise bare vannmelon på frekvensen av 1 kg bær per 10 kilo kroppsvekt. For eksempel, med en vekt på 80 kilo må du spise 8 kg vannmelon. Hvis det er vanskelig å forlate vanlige kosthold, så du trenger for å erstatte ett måltid( for eksempel middag) 1 eller 2 kilo bær, men når du velger dette alternativet, "lossing" må strekke til 10 dager, ellers blir det ingen resultat.

Det er verdt å huske at leger ikke anbefaler å kombinere denne bæren med andre produkter, da dette kan forårsake gasser.

For de som vil finne ut om vannmelon bidrar til å gå ned i vekt, kan du prøve en diett basert på dette fosteret. Kostholdet er veldig enkelt og minner om en fridag. Mengden mat spist av samme ordning er beregnet, men måltidene er delt med 6 ganger. Følge denne metoden for vekttap trenger omtrent 6 dager, i løpet av hvilken tid det finnes muligheter for å miste en kilo 5. Etter rensing kroppen for giftstoffer, anriket han 14 gram protein, vitaminer PP, C, B, A, 184 gram av karbohydrater, jern, pektin, magnesium, fiber,kalium og alt dette vil koste 570 kcal.

Med dette dietten må du huske at kroppen kan rebel et par dager etter starten. Hvis dette skjer, må du gå tilbake til forrige diett.

Når tarmtømming vannmelon det er kontraindikasjoner:

• nyresvikt( overdrevent inntak av bærene kan føre til komplikasjoner);
• brudd på utløpet av urin;
• kolitt;
• oppkjøp av foster med nitrater, noe som fører til forgiftning.

Relaterte videoer av artikkelen