Losing dag på havremel

utslippet dagen havregryn gir en utmerket mulighet til kroppen til å gå fort rensing av kroppen og begynner å bli kvitt overflødig vekt på grunn av muligheten av produktet for å absorbere overflødig del av karbohydrateroder og fett.

Selv de gamle menneskene forsto godt fordelene og unike egenskapene til havremel. Historikere og arkeologer finner ofte bekreftelse på at folk laget mel av havre for mange århundrer siden.

Havregryn er virkelig et fantastisk produkt. Ifølge vitamin sammensetningen og antallet av anvendbare elementer havremel er langt foran andre kornsorter.

Oat faste dag diett: nytte eller skade ^

Havregryn bare litt dårligere enn bokhvete av proteinsammensetning og er ideell for den menneskelige kroppens balanse av karbohydrater, protein, fett og fiber. Legene tror at å spise havregryn alene kan være ganske lang periode, uten å skade kroppen samtidig:

• Dette kornprodukt har opptil et dusin forskjellige vitaminer: A, K, E, og hele serien av gruppe B.
• Havregryn bidrar til en alvorlig nedgang i nivået av "unødvendig"kolesterol øker ikke nivået av sukker i blodet, bidrar til riktig funksjon av kroppen, støtter det arbeidet i hjertemuskelen.
• Takket være fiberegenskaper, normaliserer havremel floraen i den humane tarmen og kraft stimulerer peristaltikk, som tjener som drivkraft for reduksjon av kroppsvekten.
• Ernæringseksperter sier at havre faste dager har nesten ingen kontraindikasjoner. Det eneste unntaket kan være en generell allergi mot korn.
• Oat velling og profylaktiske gelé retter er mest tarmsykdom, lever og bukspyttkjertel.

å få pålitelige resultater, arrangering seg utløp på grøt, kan ikke spise fett, søtt, mel, røkt og krydret mat.

utslippet dagen havregryn: Populære Oppskrifter havre lossing menyen ^

utslipps dag havregryn

• seks-unse kopper havregryn, tilberedt til konsistensen av flytende krem, og opptil to liter vann - heroppskrift på en dagsløsning. Matlaging
• grøt ved å legge til tre deler vann per del av melk.

utslippet dagen havregryn og epler

fantastisk kombinasjon av havregryn og epler!

• Du kan spise et pund ferdig grøt, og tre eller fire små epler.
• Del alt dette antall produkter i fem mottakelser.
• Ikke glem å drikke ca syv glass væske - vann eller eple te.

utladning dag havremel og yoghurt

Dersom vi kombinerer under lossing havremel med yoghurt, så vannet får lov til å drikke mindre - omtrent en liter.

• Grøt i dette tilfellet, kan du lage en tykk som yoghurt og han "vil jobbe" på peristaltikk.
• Så, tre kopper tykk havregryn og 700 - 800 gram fettfattig yoghurt - dagers diett!

utslippet dagen havregryn og cottage cheese

helt annen hytte. I motsetning til kefir, kan det fremme forstoppelse.

• Begrens derfor bruken på en fastingsdag på 250 gram.
• Men havregryn kokk for å oppnå 4-5 kopper velling.

utslippet dagen havregryn og frukt

Hvis det daglige kostholdet for å legge til havregryn frukt, får kroppen et komplett sett av næringsstoffer og vitaminer. Avhengig av sukkerinnholdet bestemmes også den daglige mengden frukt.

• Bringebær, er rips, stikkelsbær, jordbær, epler lov til å spise opp til 700 gram ved å legge direkte til brygget havregryn, delt inn i seks ganger per dag.
• Det er bedre å ikke spise frukt som bananer, meloner eller druer på en fastedag på grunn av høyt sukkerinnhold i kjøttet.

Lossedag på havregryn og tørket frukt

Du kan bruke tørket frukt i stedet for frisk frukt til oppskriften på lossing av frokostblandinger.

• Du må ikke ta mer enn 300 gram tørkede epler, aprikoser, blommer, kirsebær, hell dem med kokende vann. La dem bli våte og bli myke.
• Kok deretter sammen med flak og spis.
• I stedet for vann, er det lov å bryte te på tørr eller frisk frukt.

utslippet dagen havremel: anmeldelser, resultater, ekte historier diett ^

ernæringsfysiologer og fitness eksperter sier at vurderinger utslippet dagen havregryn kosthold er alltid positiv, siden nesten alle er fornøyd. Dette er ikke overraskende. Etter å ha mistet vekt, gjør sin meny av deilig havregrøt, frukt og yoghurt, ikke opplever sult under lossing og observere raske resultater - dette er hva som vil bringe både helse og lykke!

Leger, ernæringseksperter anbefaler matlaging av havremel, suppe med flak, fettfattige kaker fra havremel med kli fra samme kornblanding. Hvis du inkluderer i kostholdet mat fra havregryn og regelmessig gjør havreutslipp til kroppen, sikres en slank figur og god helse! Her er noen kommentarer om håndteringen av disse dagene med havregryn våre faste lesere:

Anna, 45 år gammel:

«Jeg fikk de mest synlige resultatene av de faste dager på havregryn. I mange år prøvde jeg alle diettene i verden. Men, selv å miste vekt fra dem, over tid, får igjen vekt. De siste tre månedene spiser jeg havremel til frokost hver dag, og fem til seks dager i måneden bare havregryn med frukt. Ti kilo som ikke skjedde! Og viktigst av alt - det er veldig velsmakende! En følelse av sult på tidspunktet for slike "lette" dager vises ikke »

Yana, 32 år gammel:

« jobbet som advokat i en stor fabrikk. Min arbeidsdag består av åtte timer på datamaskinen. Og om kveldene er det ingen tid for sport. To barn tar opp hele min fritid;Å forberede meg selv spesielle retter fra mote dietter, selvfølgelig, vil jeg ikke. I en alder av 30 år reagerte kroppen på livsstilen og ernæringen, og begynte å overgrowse med overskytende kilo.

Og til slutt oppdaget jeg et mirakelprodukt havremel! I to måneder med vennskap med havremel falt jeg alle mine ekstra 12 kg! Ti dager med kefir og havregryn per måned og ingen mat om kvelden( etter fem timer)!Jeg anbefaler det til alle! "

Larissa, 26 år gammel:

" Hvordan kan du ikke bli overvektig hvis firmaet baker og selger pannekaker? Så jeg veier opp til 24 år, 57 kilo, i løpet av tiden klarte jeg å score syv flere. Jeg lærte på Internett mye om fordelene med havremel og sa "nei" til pannekaker. To ganger i uken arrangerer jeg dager med havremel og to briller kefir. Det tok seks uker for min favoritt jeans å sitte perfekt på meg. "