Losing dag på melk

Dischargedag med melk har vist seg som en effektiv og samtidig veldig tøff prosedyre for å rense kroppen. Melk er kjent for alle siden barndommen og er fortsatt et fast innslag i det daglige kostholdet hverdagen person:

• Den er rik på kalsium, vitaminer, aminosyrer og mineraler som har en positiv effekt på nervesystemet og regulerer lipid metabolisme.
• Ved bruk av melk bedre søvn, er hodepine, betydelig redusert risiko for forkjølelse og infeksjonssykdommer.

Milk faste dag diett: nytte eller skade ^

Som alle andre diett, kan melk fastedag være ideelt egnet en og være absolutt kontraindisert hos andre.

• Så hvis du er overfølsom mot melkeprotein ikke nødvendig å velge en slik utladning.
• I noen tilfeller mulig allergiske reaksjoner kvalme, brekninger, utslett.
instagram viewer
• Noen mennesker i voksen alder mangler enzym som bryter ned laktose. Dette kan føre til gjæring i tarmen eller magesyke.
• Dairy lossing anses å være en av de tøffeste og strengeste form for diett, anbefales det å holde det ikke mer enn en gang i uken.

I fravær av alle de ovennevnte tilfellene, kan du trygt gå videre til melk utslippet dagen, som har mange fordeler:

• Milk annen kalorifattig, men det er ganske tilfredsstillende og i stand til raskt å tilfredsstille sult. Melkesyre lossing
• godt rense tarmen og mage og levere fra 1 til 1,5 kg overflødig vekt.
• Utskrevet på denne måten er best, å være hjemme i helgen, med et minimum av fysisk og psykisk stress, og deretter flytte denne prosessen vil være mye enklere.

meieri faste dag prinsipp er å drikke melk hele dagen i like porsjoner. Omtrent skal ha 5 eller 6 trinn fra 2 Chasa intervall. Alt dag trenger ca 1,5 liter melk fettprosentandelen av lav( opp til 3%).

bedre å gi preferanse naturlig hjemmelaget melk, siden det er der for å holde alle nyttige egenskaper og vitaminer. I noen utførelsesformer brystsekresjon i intervallene lov snacks sur-søt frukt( eple, appelsin, grapefrukt), eller lav-fett cottage cheese. Drikk vann i dag kan være en rekke.

fastedag med melk: populære oppskrifter brystsekresjon, menyen ^

oppskrifter Det er mange menyvalg for meieri fastedag. Den mest kjente vanskelig å losse menyen inneholder kun melk, som bør spises hver to eller tre timer. Drikk den dagen andre væsker er forbudt, slik at strømmen av en slik dag er ikke for alle.

Men hvis til kjerneproduktet legge til noen ikke mindre nyttig og egnet for rengjøring av en komponent av dagen, da utslippet finner sted mindre smertefullt og vil bringe mer moro, og dermed god.

faste dag på melk og bananer

• Milk - 1 liter( lav-fett);
• Bananer - 3 stk.

distribuere mat for dagen, spise med jevne mellomrom. Drikkevann, te.

faste dag på melk og ris

• for håndtering av dagen vil trenge: melk - 1 liter( lav-fett), ris - en kopp.
• På kvelden er det ønskelig ris tilsett vann og la over natten. I morgen koke vann risengrynsgrøt. I den ferdige retten til å legge til melk. Olje, sukker og salt for å eliminere denne dagen.
• bør drikke rikelig med væske i løpet av dagen( vann, urtete uten sukker).

fastedag på melk og brød

• Melk - 1 liter;
• Rye( svart) brød -100 -150 g.

Lossedag på melk og stekt ost

• 500 g fettaktig hytteost;
• 500 ml melk.

Del med 4 til 5 ganger. I tillegg drikker vann, te, urte-avkok.

Lossedag på melk med honning

• Melk - 1,5 liter( medium fettinnhold);
• Honey

Drikk melk omtrent hver annen time( 6 mottakelser).Om kvelden kan du varme opp melken og legge til en skje med honning.

Lossedag på melk og epler

• Melk - 500 ml;
• Epler - 400 - 500 g;
• Curd - 200 g.

Sannsynligvis er dette det mest næringsrike kostholdet fra alle typer meieriprodukter. Du bør også spise hver annen time, vekslende mat.

Lossedag på melk og grønn te

• 1,5 L med lavmælk melk;
• 2 ss grønn te.

Det er nødvendig å lage en kjent drikkemelk. Melk varm( ikke kok) og legg te til det, la det brygge i 10 minutter. Stamme og drikke, fortynn med vann 1: 1.

faste dag på melk: anmeldelser, resultater, ekte vekttap historier ^

Uansett hva slags håndtering av dagen du kan velge, husk at det viktigste er ikke bare å tåle streng daglig ernæring, men også for å spise rett etter det. Resultatene av lossing av dagene på melk vil bli bevart bare dersom de grunnleggende regler for rengjøring og uttømming blir observert.

• Ikke overtreng eller misbruk melkeutslipp. En dag i uken er nok til å opprettholde optimal vekt.
• Du må tenke over neste dags meny. Det skal være overveiende lett, fettfattig mat, tilberedt, dampet eller bakt i ovnen.
• Ikke overbelast din fornyede kropp med fett, stekt og melmat.

Ernæringseksperter anbefaler også en forsiktig tilnærming til utslipps dagen melk, bruker den ikke mer enn en gang per måned og insisterer bruk for dette formål er et naturprodukt og ikke en butikk melk i pakker.

Anmeldelser om meieriproduktdagen for vekttap er forskjellige: noen er så lastet, noen gjør det ikke. Alle bør velge sin egen individuelle variant av å miste vekt uten skade på kroppen. Det anbefales å konsultere en lege på forhånd.

Her er noen vurderinger av melken utslippet dagen for vekttap, som forlot våre faste lesere:

Nastya, 41 år:

«Utskrevet i melk jeg likte. På grunn av at ofte i små porsjoner du drikker melk, er sulten ikke så sterkt følt. Hvis du virkelig har nok styrke til å ende, kan du spise et par brød eller litt honning for å legge til varm melk. En god avslappende drink er oppnådd. Jeg fjernet en organisme på en slik måte i løpet av en måned med periodicitet. I en måned sa jeg farvel til nesten tre kilo. "

Helena, 34:

" Jeg er glad for en dag med melk og grønn te. Selv om du bruker noen kalorier per dag, føler du ikke sult. Og de ekstra pundene var borte og en slags lyshet dukket opp. Det var lettere å våkne om morgenen. Utmerket rensing for kroppen og bli kvitt overflødig væske »

Julia, 31:

« Milkavlasting for den sterke i ånden! Jeg leste mye, jeg stemte lenge, men jeg bestemte meg for å prøve det. Selvfølgelig vil ikke alle overleve slike diett, men hvis du ønsker det, er alt mulig! Jeg elsker melk, og kjøpte selv naturlig spesielt for dette formålet. Jeg led ikke mye av sult, men jeg spiste et veldig lite stykke svart brød til lunsj. Resultatet er fornøyd - minus 1,2 kg. Nå vil jeg prøve en dag med melking. "