Tomat( tomat) diett

Tomato kosthold er ansett å være en svært unike og attraktive måter å gå ned i vekt,som det ikke hjelper bare bli kvitt den forhatte kilo, men sliter med høyt blodtrykk og forbedrer cardio - karsystemet.

Videre tilstedeværelse av tomater i den daglige kosten reduserer betydelig risikoen for kreft og metabolisme.

fordeler av vekttap på tomater ^

Denne metoden for vekttap er ansett å være ganske mild, så det ikke gir for bruk av tomater alene. Den viktigste funksjonen i tomat teknikken er at det er relativt billig og tilgjengelig, spesielt om sommeren.

Tomater ikke bare har fantastisk smak, men også svært nyttig. Medisinske egenskaper av tomater oppnås ved deres innhold av puriner, vitaminene A, D, E, så vel som sitronsyre, folsyre, eplesyre, askorbinsyre, vinsyre, mineraler: kalsium, magnesium, kalium og jern.

tomat-baserte fordelene av programmet er også det faktum at de:

• styrke immunsystemet, restaurere og akselerere kroppens stoffskifte;
• fjerner giftstoffer og toksiner;
• reduserer den negative virkningen av radioaktive stråler på menneskekroppen;
• forbedre arbeidet i hjertet, styrke fartøyene;
• er effektiv for forstoppelse og andre fordøyelsessykdommer;
• brukes til å forhindre gynekologiske sykdommer hos menn;
• redusere risikoen for livmorhals sykdom hos kvinner;
• styrker beinene;
• fremme vekttap, brenne fett, forbedre metabolismen på cellenivå.

tross for at i 100 gram tomat inneholder bare 23 kalorier, metthetsfølelse av å spise mer tomater forblir i ca 4 timer. Slanking prosessen er raskere på grunn av det faktum at denne grønn bremser ned produksjonen av hormonet ghrelin - den viktigste årsaken til forekomsten av sult.

Men uansett hvor nyttig tomatene ikke var diettmetoder basert på dem, som alle andre, har en rekke kontraindikasjoner og ulemper:

• ned i vekt på tomater anbefales ikke for folk som lider av gastritt, kolecystitt, pankreatitt, magesår sykdom, samt leddgikt og intoleransetomater( de er allergener);
• nyresykdommer tomat slankeprogram er forbudt, som inneholdes i tomater oksalsyre har en negativ effekt på vann - elektrolyttbalansen i kroppen;
• bruke denne grønnsaken er ønskelig frisk, fordi under varmebehandling, mister han mange nyttige egenskaper og kan selv bli skadelig for helsen;
• tomater dårlig fordøyd med mat som inneholder store mengder proteiner: kjøtt, egg, ost og brød og poteter.

tomat kosthold: meny for 3 dager og 2 uker ^

For øyeblikket er det ulike metoder for å bruke tomater som hovedprodukt. Slike programmer varierer i varighet, metoder og mengde forbruk av tomater, samt resultater.

Tomato meny for 3 dager

tre-dagers program for å miste vekt på grunnlag av tomater - den korteste, men effektiv, slik at du raskt miste opptil 3 kg overflødig vekt. I henhold til denne teknikk, i tre dager med hvert måltid er nødvendig å bruke et par av modne tomater. Samtidig bør en dag gjøres minst fire måltider. Fra kostholdet bør utelukkes salt, sukker, pepper og andre krydder. Estimert daglig meny

tre-dagers tomat diett beskrevet i detalj nedenfor:

• frokost: et par kokte egg uten eggeplommer og en stor tomat;
• lunsj, 2 små biter av ost, tomat 1;
• lunsj: 150 g kokt kylling salat, smakstilsatt to tomat gjæret bakt, olje fra oliven, kefir;
• snack: gjentar lunsj, nemlig ost og tomat;
• middag: tomatsalat med tillegg av ost, dill, koriander, pepper og salt.

Viktig merknad: Middagen skal holdes senest kl 19.00, etter denne tiden anbefales det ikke å spise noe mer.

Diet tomat juice for 14 dager

Diet tomatjuice anses å være komplisert, så dens varighet er ganske høy og er 14 dager. For å oppnå ønsket resultat, som ikke påvirker helse, er det lov til å bruke det ikke oftere enn 1 gang om 3 måneder. For å for denne gang å kvitte seg med 4 - 5 kg ekstra, bør daglig meny være slik:

• B: 200 ml tomatjuice, 2 skiver av rugbrød, litt lav-fett cottage cheese og frukt, med unntak av druer og bananer;
• lunsj: en liten del av kokt ris, kokt fisk, grønnsaker, grønt eple, og, selvfølgelig, et glass juice av tomat;
• middag( senest 18.00): en liten ris og biffkotelett, dampet, grønnsaker og tomatjuice.

Viktig: Under program tomat kosthold bør spise rikelig med væske best egnet te, kaffe uten sukker, enkle eller mineralvann.

tillegg til de ovenfor beskrevne, det er andre populære slankemetoder ved hjelp av tomater:

• diett på tomatsuppe er den daglige bruken av fettforbrenning suppe i noen mengder;
• diett på kefir og tomat juice fører til raskt vekttap, egnet for lossing av dager;
• diett på bokhvete og tomatjuice varer opptil 5 dager, er ikke balansert;
• tomatgurk diett gir måltider hovedsakelig med salat av tomater og agurker;
• diett på ris og tomatjuice består i bruk av tomatdrink 15 minutter før hovedmåltidet( ris).

anmeldelser av leger og tomat kosthold ^

Resultater tomat kosthold spekter 2-5 kg ​​avhengig av type og varighet. Den største effekten kan oppnås i et kompleks med mobil og korrekt livsstil, systematiske fysiske belastninger.

Ifølge leger kan et kort tre-dagers diettprogram ikke gjentas for ofte. Den kan bare brukes til losning av dager. Men langsiktig teknikken er bedre å bruke en frekvens på 1 hver 3. måned. Etter å ha oppnådd ønsket resultat, for å fikse det, kan du gjenta programmet for vekttap 1 gang i seks måneder.

positiv og entusiastisk om otzyvyhudeyuschih tomat dietesvidetelstvuyut av effektivitet, enkelhet, særpreg og god toleranse av de ovennevnte programmene. Til tross for at legene er imot raske vekttap og mener at for å gå ned i vekt bør skje gradvis, er vekttap metode basert på bruk av rike og favoritt tomat er veldig populært i vårt land og verden rundt, lett å bære og ikke fører til komplikasjoner.
Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: