Kosthold 3 bord

Diet tre bord -de mest effektive behandlingsmetoder som tar sikte på å forebygge og eliminering av intestinal obstruksjon forbundet med en stillesittende livsstil, feil og uregelmessig ernæring eller kroniske tarmsykdommer. Funksjoner

medisinsk diett Pevsner tabell 3 ^

på nummer tre Diet refererer til en av de femten godartede medisinske diett tabeller av utbygger sovjetiske vitenskapsmann, ernæringsfysiolog og lege MI PevznerHvert bord - diett svarer til en bestemt sykdom. Diet

tredje tabell som er vist i de følgende sykdommer:

• forstoppelse og flatulens;
• Hemorroider, sprekker;
• andre kroniske tarmsykdommer.

Diet tabell nummer tre målene intestinal peristaltikk, stimulerende det og derved forbedrer prosessen for tømming. Terapeutiske dietter diett gjør avføringsmiddel matvarer og retter, spesielt rettet mot å forbedre motorisk funksjon av fordøyelsessystemet.

Kalori og daglig kjemisk sammensetning av terapeutiske dietter tabell nummer tre følgende: Proteiner

• - opp til 100 gram( 45% - vegetabilske, 55% - dyr);
• Karbohydrater - opp til 450 gram;
• Fett - 100 gram( 70% - dyr, 30% - vegetabilsk);
• salt Standard - 15 g;
• Mat kaloriinnhold - opp til 2900 kcal;
• væskekapasitet - opp til 1,5 liter.

diett meny tredje tabell består av en balansert og tilstrekkelig diett, metning av legemet med essensielle vitaminer, mineraler, salter og sporelementer.

de viktigste fordelene ved sunt kosthold område nummer tre er følgende positive resultatene av sin søknad:

• restaurert opprørt tarmfunksjonen og metabolisme;
• aktivert intestinal motilitet;
• Eliminerer obstruksjon og oppblåsthet.

positiv effekt på reduksjon prosesser har følgende produkter som utgjør listen over tillatte diett bord nummer tre:

• Meieriprodukter - yoghurt, rømme( lav-fett), yoghurt, cottage cheese( noe energi), yoghurt, Fermentert bakt melk, ost,
• grønnsaker - rødbeter, squash, gulrøtter, gresskar, tomater, blomkål, agurk,
• Fersk, frossen, tørket frukt, frukt;
• Bokhvete, hirse og bygg korn;
• Frisk honning, hjemmelaget syltetøy, gelé,
• Egg( et par per dag);
• lav-fett kjøtt, fisk varianter( begrenset);
• sjømat - blekksprut, tang, reker, etc.;
• Baking - hvete i går( tørket), brød, ingen smør kjeks eller kaker;
• Drikke - te( med melk, med fennikel, med rose hofter), urtete og hvete, frukt, fersk juice.

behandling - forebyggende kosthold nummer tre er strengt forbudt å bruke følgende sett av produkter:

• Sopp kjøttprodukter, fet fisk og kjøtt varianter;
• Onion, reddik, hvitløk, reddik;
• Noodles, bønner, havregryn, semule, ris og bygg;
• Alkoholholdige drikkevarer, brus, kaffe, gelé, kakao;
• Supper fettstoffer og hardt - rik kjøttkraft;
• Hermetisk kjøtt, sjokolade;
• druer, bananer, Dogwood, blåbær.

Kosthold på Pevzneru bord nummer 3: Menyen for uke, oppskrifter ^

Anbefalt diett tabell nummer 3 måter å tilberede - dampende, baking og damp alternativet.

tredje tabellen daglige kostholdet Menyen består av en brøk makt, som består av fem ganger - tre obligatoriske måltider og to snacks. Om natten er det anbefalt å konsumere melk drikker eller fruktkompott. Ukentlig meny

tredje tabellen følgende dietter:

Dag 1

• Morgen: moset bokhvete, te, honning;
• Andre frokoster: rømme, hestekjøtt;
• Lunsj: sviske kompott, suppe over svak buljong, kjøtt kotelett;
• Snack: et glass krøllet melk;
• kveld: salat, potetmos, melk

Dag 2 Morgen

• : væske Pshenko med tørket frukt, grønnsaker salat, yoghurt;
• Andre frokost: Eple-Plum-væskekjøttpoteter;
• Lunsj: rekeresuppe, gulrotjuice, tunfisk og grønnsakssalat;
• Snack: plomme syltetøy, usøtet te, kjeks;
• kveld: Fisk biffstykker med bokhvete, gjæret bakt melk.

Dag 3 Morgen

• : kål salat, eggerøre med tomat, pære kompott;
• Andre frokost: Urteavkok, honning;
• Lunsj: rødbedsalat, kyllingsuppe, tomatjuice;
• Snack: gulrotsalat med havkål;
• kveld: kake med svisker, fylt med kjøttdeig kylling( uten ris), fruktkompott.

Dag 4

• morgen: gulrot - pære juice, bygg grøt, ost;
• Andre frokoster: revet gulrøtter i rømme;
• Lunsj: rødbeter med valnøtt salat, grønnsaksuppe, damp fisk;
• Snack: fettfattig yoghurt;
• Kveld: melk, grønnsakspuré, brød.

Dag 5 Morgen

• : smuldrete bokhvete, yoghurt, gulrot - ost salat;
• Andre frokost: frisk ananas( melon);
• Lunsj: suppe meatless bakt gjedde med poteter, oransje drikke;
• Snack: Apple, yoghurt;
• Kvelder: Gresskargrøt, egg, hund rose kjøttkraft.

Dag 6

• morgen: bokhvete med agurk, yoghurt;
• Andre frokoster: fersken, tørket med hytteost;
• Lunsj: agurk - tomat salat, kokt kylling, potet suppe;
• Snack: puré fra hvilken som helst frukt;
• Aften: Melketete bakt med honning.

Dag 7

• morgen: squash omelett, brød, yoghurt med frukt;
• Andre frokost: Kål - Gresskar Salat;
• Lunsj: Bakt sei i grønnsaker med ostesaus, vegetarisk suppe, melk;
• Snack: frukt eller et halvt glass friske bær;
• kveld: fylte grønnsaker, te, bær gelé.

Diet bord nummer tre for barn

Diet bord nummer tre for barn har nesten ingen signifikante forskjeller fra den voksne medisinsk diett. Men når barn under tre år, er det ønskelig å erstatte rå grønnsaker tilberedt ansatt i form av puré.

For eldre diett meny for barn kan variere frukt eller grønnsaker salater, en rekke gryteretter( frokostblandinger, frukt, ost).I løpet av uken anbefales det å inkludere kjøttretter i kostholdstabellen 2 ganger og fiskerett 4-5 ganger.

oppskrifter for diett bord nummer 3

Oppskrifter på tabellen nummer tre anbefaler vi følgende:

Steam kjøtt gryte

• 70g. Maltbiff bland godt med 2 ss.l.melk, salt og tre proteiner.
• forberedt massen ut på en stekeplate, pre-oljet, satt på toppen hakkede gulrøtter og dampet.
• Før servering serverer kjøttretten med rømme.

Gulrot og fruktsalat

• 100 gr.gulrøtter fint rist og kombinere med 40 gr.et søtt eple, kutt i strimler.
• 40 gr.svisker bløt i kokende vann i 20 minutter, deretter fjernes fra massen frøene og finhakket.
• Alle ingrediensene er kombinert, tilsett en dessertske med sukker og 30 gr.rømme.

resultater vurderingene av leger om kosten tabell nummer 3 ^

Resultater av bruk av tabellen nummer 3 - gradvis, men effektiv eliminering av tarmmotilitetsforstyrrelser, normalisering av motorfunksjonen og gjenoppretting av stabil avføring. På grunn av mangfoldet av retter å bære den tredje diett tabellen er veldig enkelt. Varigheten av terapeutisk ernæring for pasienten bestemmes av den behandlende legen basert på sykdomsgraden.

Anmeldelser om kostholdet 3 tabellen blant dem som strengt observert dietten, bare positive. Mange klarte ikke bare å eliminere tarmobstruksjonen og gjenopprette helsen, men også kvitte seg med et par ekstra pounds.

Vi anbefaler også deg å se en video med nyttige råd fra diettister om de tre beste dagene med utgivelse som bidrar til å miste vekt raskt og effektivt: