Kosthold på surkål

mistet vekt på diett surkål - det er den beste måten å gå ned i vekt for de som ønsker å gå ned i vekt raskt og uten å forårsake skade deres helse.

Sauerkraut kosthold: fordel for organismen ^

Denne enkle retten er en av de mest populære rettene i mange familier, men bare et lite antall mennesker innser fordelene med diett på surkål: Dette produktet inneholder mange nyttige stoffer, blant annet melkesyre,, som forbedrer assimileringen av andre elementer.

viktigste funksjonen på surkål diett for vekttap er at det er en av de mest kalorifattig, og kroppen bruker på fordøyelsen av maten mer energi enn den mottar.

Dermed, etter en stund slanking varsel vekttap, og er ikke å lure på om volumene gå på diett i surkål, fordi klær er ofte en stor mage forsvinner og "ører" på sidene.

tillegg til den vegetabilske saft blir ofte brukt baren Slank: den inneholder store mengder av vitamin C og melkesyre, som også er normaliserer karbohydratmetabolismen som er viktig for mennesker med diabetes.

diett Pros på surkål:

• høy effektivitet;
• Kål tilfredsstiller raskt sult;
• evne til å bruke en rekke menyer på noen sykdommer og graviditet.

Hvor mange kilo blader på en diett med surkål

Det finnes mange varianter av kraftsystemet, men hvis vi tar i beregning av mono-kosthold, så er det mulig å kaste 7-8 kilo på bare en uke. Mindre strenge dietter er mye enklere, men et lodd dem er ikke mer enn 6,5 kg for samme periode.

kalori diett med surkål i sjeldne tilfeller det er høyere enn 1200 Kcal, fordi både kål inneholder bare 19 kalorier per 100 g

I løpet av de følgende produkter kan brukes på en diett surkål:

• Lean kjøtt og fisk;
• Frukt og grønnsaker;
• Sour-melk produkter;
• Dekoksjoner, te, kompotter;
• Korn korn;
• Mineralvann uten gass - 1,5-2 liter per dag.

kan ikke spise noe fett, stekt, søt, saltet, røkt eller mel retter.

Hvordan lage surkål for kosthold:

• fjerner det øverste bladene på kål, shinkuem;
• maiskolber kast, kål, bland med revet gulrot;
• salt, mos hendene, legg den i en glasskrukke og nøye dyttes;
• er overlagret gasbind, båret åk;
• igjen å gjære, en gang annenhver dag piercing kål trepinne for å slippe ut damp fra det.

Diet surkål: regler, menyer, populære oppskrifter ^

kosthold regler surkål:

• drikkevann regime - er strengt nødvendig, da vannet akselererer frigjøring av overflødig væske fra kroppen;
• Når menyen ikke er for streng anbefalt minimal trening eller fysisk aktivitet;
• trenger å spise 5 ganger om dagen med jevne mellomrom.

Diet surkål

Denne dietten kan brukes ikke mer enn tre dager:

• Daglig spise 1,5 kg presset kål;Vi spiser
• også rug kjeks, drikkevann.

bokhvete diett med surkål

å redusere vekten med 5 kg for samme antall dager lov til å bruke alle tre produktene på daglig basis:

• Kokt bokhvete( 500 g);
• Sauerkraut( 1 kg);
• Masse vann.

Diet surkål og kefir

For effektiv tarm rensing bør ikke bruke mer enn 5-7 dager til denne menyen:

• spise frokost salat av eple og banan, drikke en kopp yoghurt;
• Vi har en suppe av surkål;
• Supper kål, og en time 200 gram yoghurt drikke.

Diet surkål og ris

Denne dietten kan kaste opp til 8 kg per uke:

• Hver dag spiser 500 gram kokt ris og det samme - surkål;
• Ikke glem om vann.

Diet surkål og epler

annen rensing menyen ser slik ut:

• morgen vi spise ost, drikke te;
• Ved lunsj spiser vi et eple;
• Lunsj salat av kål og epler, samt en bit av hel-hvete brød;
• Vi snakker med kefir;
• Vi har middag med kål-eplesalat.

Kosthold på surkål og potet

tross betydelige kalori poteter bidrar til raskt å tilfredsstille din sult, så bruk denne menyen er tillatt 5-7 dager:

• For hver dag spiser 6-7 kokte poteter, 1 kg kål;
• Vi drikker så mye vann som mulig.

Diet suppe med baren:

oppskrift for å gå ned i vekt av 7 kg i 10 dager, er det nødvendig å mate bare en suppe fremstilt ved hjelp av følgende oppskrift:

• slipe stilker løk selleri, satt inn i en gryte sammen med 600 g hakket kål, to skiver tomaterog paprika, revet gulrøtter og hakket løk i like store mengder( 6 stk.);
• Kok til koking, legg deretter til brun ris( 4 ss);
• Kok å lage mat, før du reduserer brannen.

diett surkål: oppskrifter Oppskrift

curd salat med frukt:

• Skjær de skrelte skiver av appelsin og sitron masse;
• Bland med 100 gram hytteost, tilsett kefir og bland til monotoni.

eple salat oppskrift:

• slipe eple uten skall, bland med surkål;
• Fyll med sitronsaft. Oppskrift

baren:

• shinkuem og stekt løk i olivenolje;
• renser og gni gulrot, legg den til løk og stek i 5 minutter;
• Så setter vi surkål til grønnsakene, blander og legg til tomatpastaen;
• Tilsett 200 g vann, stuing for en kvart time.

Cleansing Diet på surkål for vekttap: anmeldelser, resultater, virkelige historier om å miste vekt ^

Legene tror surkål ganske nyttig produkt, men anbefaler ikke misbruker sin ensformig bruk i mer enn fem dager. Hvis introdusert til menyen og andre retter, er det anses å være helt ufarlig og kan brukes i opptil to uker, og ikke for å få kilo i fremtiden, for å gjøre faste dager ganske regelmessig.

Når du avslutter dietten med surkål først legge grønnsakene, da - frukt, og bare fra den andre uken, kan du spise mer junk food: som kjøtt, fisk, etc.

til kroppen og former kosthold slanking på. .surkål og bokhvete ser slik ut:

• Forbedrer stoffskiftet;
• Vekttap;
• Forbedrer hud og hår;
• Nivået på glukose og kolesterol er normalisert.

Anmeldelser av kosthold på surkål slanking våre faste lesere er også svært positive:

Maria, 28 år gammel:

«Jeg mistet en eneste kål i to uker, 10 kilo. Jeg vet at ikke kan være så vanskelig å begrense, men veldig mye ønsket å gå ned i vekt selv. Forresten, er sult nesten ikke var, så jeg vart lett »

Regina, 33 år gammel:

« Jeg ble overrasket da jeg tok av med hjelp av bokhvete og kål 8 kg i løpet av et par uker. For å opprettholde et slikt kosthold var ikke så lett, men resultatet er likevel verdt min tålmodighet »

Julia, 38 år gammel:

« Tidligere veide 88 kg, men nå er min vekt er 79 kg, og det er takket være den mirakuløse av kål suppe, som jeg spiste 14 dager. Jeg tror det er ganske solid, så fristelsen til å bryte selv oppstå »