Dumpling diett

I de fleste vekttap metoder er forbudt å spise dumplings, men det er en spesiellkosthold, takk til hvor det er mulig å redusere vekten også, ved hjelp av dette produktet.

Dumplings og Diet: myte eller virkelighet ^

Mange har stilt spørsmål ved om det er mulig i kosten for å spise dumplings, og det er helt rett: de som bestemte seg for å gå ned i vekt, er det umulig å spise en rekke matvarer, så valget av mat bør iverksettes med stor forsiktighet.

Tror ikke at dietten lov til å spise ferdiglagde dumplings - det er ikke så: butikken kjøpte halvfabrikata inneholder mye fett og kalorier, og derfor ikke egnet for vekttap. Det er ønskelig at dumplings var hjemmelaget, som vies spesiell oppmerksomhet til fyllet: For å redusere mengden av fett, er det anbefalt å legge til grønnsaker og sopp, og kjøtt bør være bare en fugl, fordidet er svært få kalorier. Unødvendig

vekttap finner sted i dette tilfelle ved å redusere kaloriinntak, for eksempel hvis dump dumplings hakket sopp 100 g av produktet vil inneholde en samlet mengde av 100 kcal.

Diet dumplings: fordeler og ulemper

Fast bestemt på å oppleve ravioli diett for vekttap, bør du gjøre deg kjent med sine positive sider:

• Det er veldig lett å bære - henholdsvis å sulte henne trenger ikke å;
• selv er dumplings fylt med grønnsaker, svært nyttige for organismen: de inneholder vitaminer og mineraler som styrker immunforsvaret og akselerere metabolisme. Selvfølgelig, etter varmebehandling, er mengden av næringsstoffer redusert, men hele veien til null kan ikke reduseres.

Ulempen med denne teknikken er nødvendig kalori teller: antall Kcal forbrukes per dag bør være mindre forbruks. I gjennomsnitt, menneskekroppen med en gjennomsnittlig aktivitet resirkulerer dag 1800 kalorier, så du bør prøve å holde seg innenfor grensene av 1500 kalorier for å gå ned i vekt i tillegg diett dumplings.

Dess dumplings, er andre produkter som ikke er tillatt, bortsett fra de som skal brukes for fylling:

• Veal;
• Havrekli;
• curd;
• Kylling;
• gresskar, gulrøtter og rødbeter.

Dumpling Kost, regler og oppskrifter ^

regler for pelmeni diett:

• ikke kan "spise" en dag mer enn 1500 Kcal, ellers effekten vil bli redusert til null;
• Daglig skal drikke 1,5 liter eller mer av ikke-kullsyreholdig mineralvann: det bidrar til å fjerne overflødig væske raskere;
• Dumplings skal bare være hjemme, fordikjøpt er av noen verdi for helse,
• ønskelig i kosten for å øke fysisk aktivitet.

Diet dumplings: det første alternativet

Denne dietten er egnet for de som er vant til å telle kalorier. Observere det kan være opp til 5 dager, etter som du må gjøre riktig utgang, begynner å bruke grønnsaker i små mengder.

Meny:

• spise frokost del av ravioli med grønnsaker, drikke grønn te;
• for lunsj - et glass vann;
• Lunsj dumplings, drikke te;
• ettermiddag snack bare hovedrett( 100 g);
• Supper curd dumplings og te.

Diet dumplings: det andre alternativet

Ifølge britiske forskere, en person kan gå ned i vekt ved hjelp av ravioli, hvis du følger disse reglene:

• Dagen bør spise dumplings beløp lik alder;
• Stikker til en slik diett kan ikke være mer enn tre dager, og hele denne tiden til å drikke mye vann og grønn te.

Fôr dumplings: Oppskrifter Oppskrift

ost ravioli:

• 400 g ostemasse spredte vi under pressen, noe som gjorde det tørt. Bland med to hvite hvite og 3 ss.l.stivelse til homogenitet
• Vi lager pølse, skåret i like stykker;
• Vi vri det kokte kjøttet i en kjøttkvern og slå den med råguler( 2 stk);
• Vi lager en kake fra deigen, legger ut fyllingen på den, vi danner pelmeni;
• Vi bringer vannet til koking, kok de kokte dumplings i det i 5 minutter. Oppskrift

ravioli kli:

• Cooking 200 g kjøttdeig, vri jeksel løk og alle miks og dryss krydder;
• I en kaffekvern, slip 2,5 st.l.kli, bland dem med salt og 1/3 ss.l.stivelse;Smør rå egg med 2,5 ss.l.vann, knead deigen og tilsett stivelse( 1/3 ss.);
• Vi lager dumplings, kok i kokende vann i 8 minutter. Oppskrift

ravioli med sopp :

• tankblandingen mel, salt, vegetabilsk olje, i henhold til 20 minutter;
• vri kvern sopp, bland med stekt løk i en gryte, en kjele, småkoke i 15 minutter med krydder og salt;
• La oss avkjøle fyllingen, deretter rulle deigen og kutte i sirkler, spre ut fyllingen på dem og støpe dumplings;
• Kok i kokende vann med krydder til ferdig( 10 minutter).

Dumpling kosthold: resultater og tilbakemeldinger mistet vekt ^

aller fleste ernæringseksperter er skeptiske til metoden for vekttap på scampi, med tanke på at det er ineffektivt i forhold til andre dietter. Til tross for dette, det er leger som sier at denne maten virkelig bidrar til å redusere vekten, og denne konklusjonen er lett bekreftet av de gode resultatene, etter 5 dager det tar opptil 3 kg.

vurderinger pelmeni kosthold:

Marina, 23 år gammel:

«Jeg mistet den i dumplings, som ble overrasket av mine venner. Jeg spiste dem nesten en uke, opprettholde en bestemt kaloriinnhold på 1300 kcal, og til slutt tok det 4 kg »

Oksana, 29 år gammel:

« Bare for moro, bestemte jeg meg for å prøve om du kan kaste vekten på dumplings. Jeg spiste sine 3 dager, og da jeg kom opp på vekten ble overrasket: de viste 2 kg mindre enn den forrige »

Tatiana, 35 år:

« Of jeg liker mest om dumplings alle dietter: i forhold til den andre er det mye lettere å bære. Effekten gir det selvfølgelig ikke så bra som andre, men det må heller ikke utmattes med sult heller. "