Drue diett

stofferdrue kosthold er svært effektiv og elsket av mange slankere, selv om det er ganske tøft og viser til kortsiktige kostprogram.

Det er lett å bli kvitt de ekstra kiloene, uønskede rynker på kroppen, rense kroppen, og best av alt, alt dette ville skje i fravær av sult.

fordeler med vekttap og rensing ved hjelp av druer ^

Grape dietten er meget populær blant kvinner på grunn av den helbredende effekt av druer på grunn av sin rike sammensetning:

• Den modne haug inneholder en tilstrekkelig mengde av sukker og glukose, organiske syrer( salicylsyre, ravsyre, sitronsyre, etc.),mineraler og vitaminer.
• inneholdende sukker lett å fordøye, som har en positiv effekt på hjertet og muskler.
instagram viewer
• Glukose fremmer bedre absorpsjon av oksygen, kalsium, fosfor og vev, styrke bein.
• I tillegg er bruken av denne bær nyttige for å normalisere syre - base-balansen, akselerere metabolisme, lavere kolesterolnivå.

Grape diett for vekttap er svært effektive, fordi på tross av det høye innholdet av fruktose i druer, slukker han sult. En rensing av kroppen skyldes en enkel komponent - vann. Vann, som er den andel av innholdet i druer er meget høy, renser stoff, vasker ut giftstoffer og styrker kroppen som helhet.

Det er et vitenskapelig hypotese at noen regenererende og toning stoffer som finnes i druer er ikke bare i stand til å løse opp fett og uorganiske forbindelser, men også for å redusere ondartet svulst. Det antas at druen kosthold mot kreft ville være spesielt effektiv hvis du starter med en 2-dagers faste, deretter daglig med et intervall på 2 timer å spise druer i 2 måneder.

selvsagt kostprogram basert på bruk av druer, har sine ulemper, og er ikke for alle. Det er kontraindisert for mennesker som lider av fedme, diabetes, stomatitt, pulmonal og gastro-intestinale sykdommer. Derfor bør denne diettmetoden behandles med forsiktighet.

drue diett Ulemper:

• skall, som i store mengder er vanskelig å bli fordøyd av kroppen, kan føre til forstoppelse. For å hindre dette problemet bør være å bevege seg mer, og for å gi preferanse druer med tynn flådd og seedless.
• Denne dietten programmet vil være nyttig for kroppen bare i høst, når friske druer vises i butikkhyllene.
• Hvis kroppen mye giftstoffer, deretter rense med en drue program kan føre til dårlig helse.
• Før begynnelsen av programmet for vekttap trenger kroppen forberedelse. For å oppnå best effekt minst 2 dager før sin tiltredelse til før tarmen rensing bør ikke drikke alkohol, kaffe, fast food og sjokolade.

Grape kosthold: meny for 4 og 7 dager ^

første versjonen av druen kosthold er strengt utformet i fire dager og er gradvis reduksjon av energiinnholdet av mat som forbrukes per dag. I løpet av denne perioden spår ernæringseksperter et tap på 3 til 4 kg.

Meny 4 dager

Day 1( 850 kcal)

• Frokost: et lite stykke müsli med appelsin og druer, en kopp yoghurt.
• Lunsj: salat av ristede gresskarterningene, strimlet salat, skiver druer og en spiseskje med valnøtter.
• Middag: fruktsalat fra hvite druer, fersk ananas, papaya skiver og sitronskall.

Dag 2( 780 kcal)

• Frokost: Mager yoghurt må blandes med sitronsaft og hell denne blandingen av bær.
• Lunsj: En servering med ris med reker, en haug med druer.
• Middag: potetmos uten smør med selleri, løk eller gulrøtter.

Dag 3( 700 kcal)

• Frokost: uvanlig sandwich med ost og druer.
• Lunsj: stykke fisk, stuet med kål og løk, en liten haug av mørke druer til dessert.
• Middag: gelé, tilberedt med tillegg av druesaft druer og epler.

Dag 4( 850 kcal)

• Frokost: sandwich med fettfattig ost og urter.
• Lunsj: pannekaker med cottage cheese og druer, bestrøket med kanel.
• Middag: kalkun kjøtt, stekt med brokkoli, gulrøtter og sopp, en haug med druer.

Dette alternativet druen kosthold bidrar til å rense kroppen og gå ned i vekt ved å spise deilig og tilfredsstillende.

Meny i 7 dager

Varigheten av den andre varianten av dietten er 7 dager. Denne metoden anses strengere enn den forrige, så ikke alle kan tåle det.

essensen og regler av en syv-dagers diett:

• daglige kosthold, energi verdien av disse skal ikke overstige 700 kcal, bør suppleres med 1,5 kg druer.
• Lette småretter bør inkludere ris, grøt, cottage cheese og yoghurt.
• Måltider bør tas i intervaller på 2-3 timer.
• Pause mellom kveldsmat og søvn bør være minst 3 timer.
• Den daglige dosen av druer er: 300 g til frokost;100 g for den andre frokosten;400 g til lunsj;Ettermiddagsmat: 100 g;Middag: 200 g

Drue fastedag

Folk som ikke er forberedt på de ovennevnte alternativene drue vekttap programmer, og ønsker bare å rense og gjenopprette riktig aktivitet av organismen kan bruke drue fastedag. Under slik avlasting per dag må du spise 1,5 kg druer i henhold til ordningen som er skissert nedenfor.

• Frokost: Lite druer, fortynnet med druesaft eller grønn te uten sukker.
• 2. frokost: grønn te.
• Lunsj: juice, som til frokost.
• Snack: usøtet grønn te og en håndfull drue bær.
• Middag: ligner på frokost.
• Før du går til sengs: urtete.

resultater, virkelig tynn og leger om kosthold på druer ^

Ernæringseksperter advarer om at etter at dietten er det viktig å komme seg ut av det, for ikke å skade helse og for ikke å få den tapte vekten tilbake. På den første dagen av utgivelsen spise frukt og grønnsaker, på den andre klikk på Legg yoghurt og egg, den tredje - kylling. Deretter kan du gå tilbake til ditt vanlige kosthold.

Til druemetoden for vekttap er ikke skadelig, trenger du ikke å misbruke den. Hvor ofte du kan utføre en drue diett, er det bedre å konsultere en ernæringsfysiolog. Vær også forsiktig, fordi inntak av store mengder juice og bær kan føre til ødeleggelse av tannemaljen. Etter å ha spist forsiktig, skyll munnhulen med vann og drikke soda.

På effektiviteten og enkel overførbarhet av de positive resultatene av drue dietten. Avhengig av det valgte alternativet, kan du kvitte seg med 3 til 5 kg overvekt og rense kroppen som en helhet.

Men vurderinger om drue dietten er forskjellig fra leger og de som har gått ned i vekt. Leger henviser til dette matningssystemet med forsiktighet, da nivået av sukker i blodet stiger. En rave vurderinger av kvinner som prøvde dette programmet for vekttap på seg selv, er bevis på effektiviteten og positive effekter på kroppen.
Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: