Losing dag på bananer

faste dag på bananer - en av de mest ekstraordinære og samtidig, populære slankemetoder, til tross for det faktum at bananer er tradisjonelt ansett frukt med høy kalorier.

Få mennesker ikke trenger å smake denne søte tropisk frukt som er en reell lagerbygning av sporstoffer, vitaminer og karbohydrater. Den inneholder en masse av magnesium, kalium, pektin, fosfor, sink og jern, vitamin A, B, C, E og fiber.

Videre dette miraklet - frukten har en positiv effekt på hjertemuskelen, reduserer hevelser, gode muskler gjenopprette raskt tilfredsstiller sult, forbedrer humøret, stimulerer hjernens aktivitet og kjører bort depresjon.

Banana faste dag diett: nytte eller skade ^

I rimelige mengder av bananer vil bringe bare fordeler, og kan være en del av det daglige kostholdet til en person som søker til ernæring:

• man følger banan håndtering av dagen, er det stor sjanse for å redusere vekten til 500 gram - 1, 5 kg. Siden banan
• ganske søt og deilig frukt, eliminerer det lysten til å spise noe søtt.
• kaloriinnholdet i dette produktet er ikke veldig høy - bare 89 kcal per 100 g, og den inneholder fiber har en positiv innvirkning på fordøyelsen og mage-tarmkanalen, noe som fører til vekttap.
• Banana frukt solid og godt kjedelig sult, så veldig utmattende utslippet kan ikke kalles.
• også en av fordelene med banan faste dager er det deilig, moden frukt kan kjøpes når som helst, uansett årstid.

Det finnes imidlertid en rekke kontraindikasjoner for banan faste dager:

• vakt drikk eller stopp av dem er for allergi, diabetes, kronisk tarmsykdom, pankreas og nyre, tilbakevendende migrene.
• Bananer blir sakte fordøyd, og å spise dem før måltider provoserer oppblåsthet. Derfor, under normal spising er det best å spise litt tid etter å ha spist og ikke drikke med vann. Grunnreglene

banan

• lossing For banan lossing tar ca 1,5 kg bananer og minst 2 liter rent vann.
• i banan fastedag du kan drikke te, urtete eller stuet frukt uten tilsatt sukker.
• å forbedre metabolismen i drinker kan legge kanel eller ingefær, om ønskelig.
• strengt forbudt under lossing av dagen er kaffe, brus og alkohol.
• For å oppnå en banan etter utskrivning var mer merkbar, er det anbefalt å legge til litt trening( turgåing, husarbeid, litt jogging).
• En banandag kan rengjøres en eller to ganger i uken. Men ikke misbruk og stram med en lufttilførsel på annen måte, på grunn av mangel på protein i kroppen, metabolismen bremser ned, og en ytterligere vektreduksjon vil ikke forekomme.

faste dag på bananer: banan lossing populære oppskrifter, meny ^

Det finnes mange oppskrifter og variasjoner på hvordan å gjennomføre utslipps dag på bananer. Valget avhenger av ønsker og preferanser av slanking.

faste dag på bananer og melk, lettmelk

• - 3 kopper;
• Bananer - 3 stk.

Det er nødvendig å distribuere disse produktene jevnt i løpet av dagen. Melk kan bli drukket separat eller tilsatt te. Sørg for å drikke rikelig med vann i tillegg.

faste dag på bananer og yoghurt

• bananer - 3 stk;
• Lavfett kefir - 3 kopper.

I kefir kan du legge til en liten kanel som perfekt tilfredsstiller sulten.

Lossedag for bananer og stekt ost

• Lekkertømmer - 500 g:
• Bananer - 4 stk.

Fordel totalt antall produkter fire ganger. I hvert måltid skal du spise 150 gram hytteost og 1 banan.

Lossedag på bananer og vann

• Meny for en dag - bananer -1,5 kg, vann - 2 liter.
• Å spise måltider divideres med seks ganger. Spis en banan med følelse av sult.
• Denne dagen kan du ikke spise meieriprodukter og drikke som inneholder sukker.

Lossedag på bananer og epler

• Epler og bananer - totalt 1,5 kg.
• Spiser vekselvis når sulten oppstår. Som i tidligere versjoner, anbefales en sjenerøs drikke.

Lossedag på bananer og agurker

• Bananer - 2 stk.
• Apple - 2 stk.
• Agurk -1 stk.

Om morgenen må du spise bananer, så til 5 pm epler, til middag en fersk agurk med greener. Unntatt salt, sukker. Drikk rikelig med væsker.

Lossedag på bananer og grønn te

• Bananer - 7 stk;
• Grønn te - ingen grenser.

Frukt spiser bare når du føler deg sulten. Te uten sukker eller urteavfall kan være full når som helst og i hvilken som helst mengde.

Lossedag på bananer: testamente, resultater, virkelige historier om å miste vekt ^

Ifølge næringsdrivende er en bananfri dag relativt trygg for kroppen. Tross alt hindrer bruken av bananer separat fra andre produkter forekomsten av gjæring i tarmen og avsetning av overskytende fettbutikker. En slik liten riste for kroppen regnes som svært nyttig.

Ikke glem den riktige veien utover den faste dagen, for å lagre alle resultatene på en pålitelig måte. Neste dag må du i kostholdet så mye som mulig omfatte frukt og grønnsaker, meieriprodukter med lav prosentandel av fett og sjømat. Utelukket er pølse og røkt produkter, pickles og marinader.

Resultatene av faste dager på bananer fortsetter å forbløffe og frydde vakre damer, til tross for at produktet er valgt svært uvanlig for kosttilskudd. Det største resultatet, som ble oppnådd etter bananutslipp - et tap på 2 kg overvekt.

Anmeldelser av banan vekttap dag snakker også for seg selv. Her er noen svar fra våre vanlige lesere:

Alena, 27 år gammel:

"Jeg er en søt elsker, så bananavlasting er min favoritt! Losingsdag går enkelt, uten akutte angrep av sult. Noen ganger lager jeg en melaktig banan cocktail i en blender. Hjertelig og velsmakende, jeg mister omtrent 1 kg neste dag. »

Ludmila, 34 år gammel:

« Løsning på bananer er en fornøyelse! For hele losningsdagen spiste jeg bananer - 4 stk og drakk 3 kopper melk 1,5%.Resultatet er utmerket - nøyaktig minus 1 kilo. Fra tid til annen trener jeg denne prosedyren. "

Elena, 44:

" I utgangspunktet var jeg veldig skeptisk til forslaget om å prøve en bananavstand, fordi disse fruktene ikke er kostholdsmat. Men likevel besluttet å prøve. I løpet av dagen spiste jeg bananer og yoghurt. I kefir la en liten kanel. Jeg følte meg ganske normal, det var ingen spesiell svakhet. Ca. 800 g fett kan smelte "