Lossing dag etter overmåling

Under en celebratory fest er vanskelig å motstå lysten til å prøve alle de deilige og appetittvekkende retter, spesielt forberedt for anledningen av festligheter.

Og for denne glede vil måtte betale med utseende av puffiness og ekstra pounds neste morgen. En fastedag etter overmåling vil bidra til å raskt gjenopprette den gamle formen og rense kroppen til alt unødvendig.

faste dagen for å gå ned i vekt etter overspising: nytte eller skade ^

Hvis du pereeli, starte morgenen med lossing, eller et par kilo naedennyh permanent på plass på hofter og midje. En fastedag etter en festlig fest er en rask og effektiv hjelp til kroppen.

Prinsippet for denne dagen er en spesielt valgt meny som består av en eller flere produkter.

• Ta mat i små porsjoner, fem eller seks ganger hele dagen. Takket være dette vil sult ikke bli spesielt følt, og det vil ikke være så vanskelig å overføre losningsdagen.
• slikt kosthold og dele måltider vil ikke bare få midlertidig mistet formen, men også forbedre fordøyelsen, øke hastigheten på stoffskiftet, rense kroppen for giftstoffer og avfall.
• I tillegg, holder seg til mono-kosthold er svært enkel og praktisk, fordi den ikke har tid til å gå lei, eller å irritere per dag.
• Oppskriften på denne dagen kan velges i henhold til din smak fra en rekke alternativer. Preferanse bør gis til produkter med lavt kaloriinnhold - grønnsaker, frukt, frokostblandinger.
• Hvis du pereeli fett på ferie bordet, så den neste dagen er bedre å avstå fra mat og gjøre en fastedag i kosthold mineralvann med sitronsaft eller kefir lossing. Som et resultat normaliserer fordøyelsen, vekt og andre ubehagelige symptomer forsvinner.
• Hvis hele går kveld, kunne du ikke rive meg bort fra salt mat, har dette ført til opphopning av overflødig væske og utseendet av ødem. Kobber eller ris lossing vil bidra til å takle dem.
• Overdriven forbruk av søtt kan nøytraliseres ved hjelp av grønnsaksløsning eller kefir- og berryrasjon.
• Hvis du har brukt for mye alkohol, vil denne morgenen du bli møtt med en hodepine, en uslokkelig tørst og kvalme. God hjelp i denne situasjonen vil ha en sur kål, melkeprodukter, sitrusfrukter, havregryn, kokt med vann eller kokt fjærfe. De normaliserer fordøyelsen, bidrar til å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen.
• Hvis du spiste noe foreldet, så neste dag er det bedre å gi opp å spise helt. Bare noen få epler er tillatt i bakt form og en rikelig drink( vann, grønn te) opp til 2,5 liter. Hovedregelen er å drikke rikelig med vann( vanlig drikke eller mineralvann).Anbefalt volum er 1,5 eller 2 liter.

Kontraindikasjoner for å utføre rensedager er:

• Graviditet og amming;
• Diabetes mellitus;
• Gastrointestinale sykdommer;
• Sykdommer i lever og nyre;
• Gjenopprettingstid etter overført sykdom.

Det bør huskes at en fastedag er et stress for kroppen, og i løpet av dagen kan det være svakhet eller andre plager. Derfor er det bedre å konsultere en lege på forhånd.

utflod dagen etter overspising: populære oppskrifter, meny ^

ønsker å komme raskt tilbake til å danne kan velge mellom en rekke oppskrifter til din smak.

utslippet dagen etter å ha spist kefir

-dagers tømming kefir - ganske tøff, men svært effektiv diett. På dagen

• kefir lossing diett vil bestå av bare 1,5 liter eller 2 liter kefir( sur) og 1,5 liter av karbonholdig mineralvann.

utflod dagen etter overspising på ris

Rice faste dagen normaliserer mage og tarm, og hente ut alle giftstoffer fra kroppen. Ris er lett fordøyd og gir en varig følelse av mat, slik at en akutt sultfølelse ikke er synlig på denne dagen.

• For en dag vil det være nok glass kokt ris uten salt og sukker.
• Du kan ikke begrense deg til vann, men også drikke te grønn eller urte avkok.

utflod dagen etter overspising på

• havregryn løpet av dagen, spise små måltider tilberedt i vann uten sukker og uten smør havregryn - 700
• anbefales å drikke rikelig med væske( 1,5 liter).

Lossing etter klut på epler

• Det er nødvendig å legge opp to kilo grønne epler. Epler er der som følelsen av sult og drikker vann.
• Du kan også legge til grønn og urtete på menyen, og du kan bake epler for en forandring i ovnen med honning.

faste dagen etter ferien på vann og te

på grunn av innholdet av vitaminer og antioksidanter, grønn te forbedrer humøret, reduserer appetitten og forbedrer tonen i kroppen, bidrar til vekttap. Som et resultat kan du kvitte seg med 2 kg overvekt.

• Grønn te( 2 ss) Hell kokende vann( 2 liter), delt inn i fem porsjoner, og drikk kaldt eller varmt.
• Du kan spise litt rosiner eller svesker, tørkede aprikoser eller nøtter.
• I tilfelle av et akutt angrep av sult kan du spise et stykke rugbrød.
• I tillegg til å drikke te, er det kun ikke-karbonert mineralvann tillatt.

Lossing dag etter en matstall

Etter en fødevarebrudd er det hensiktsmessig å tilbringe en dag på kalorimat. Ideelle stew stewed grønnsaker( squash, tomater, gulrøtter, rødbeter) og som hovedretten - bakt fisk, kokte egg eller kokt fjærfe.

utslippet dagen etter å ha spist søt

Etter å ha spist godteri hele dagen er best å spise grønnsaker, frukt, frokostblandinger, tilberedt på vannet, eller for å forberede kefir-berry smoothie( 1 liter yoghurt og en halv kilo bær).

hel dag kan spises kokte eller stekte poteter( 1,5 kg), eller den samme mengde av et par av kokte grønnsaker, eller tilberedes som suppe.

Lossing dag etter en tung overeating

Uppenbart vil kroppen din takke deg for en tykk festlig middag. Tross alt har det ennå ikke blitt avslørt at overeating gir noen fordel for kroppen. Tvert imot vil en mageferie bare gi helseproblemer og overvekt.

Løsningsdag vil gi rask og effektiv hjelp etter festen. Det kan være protein, karbohydrater, blandet og jevnt vann.

• Først av alt må du utelukke salt for å kvitte seg med akkumulert væske i vevet.
• For en dag bør det totale kaloriinnholdet i mat ikke overstige 800 kcal.
• Volumet av konsumert væske skal være en og en halv liter.
• Aktiv trening på denne dagen er best minimert, og søvn er gitt 9-10 timer.

Fasting dager etter ferien: anmeldelser, resultater, til fast vekttap historier ^

Gode resultater lossing dager ned i vekt etter ferien har lenge vært hyggelig fornøyd med en fin halvparten av menneskeheten. Men det er verdt å huske regelmessigheten av denne prosedyren.

Denne lossingen må gjentas( maksimalt 2 ganger i uken) for å konsolidere og forbedre resultatet. På vanlige dager etter lossing må du spise fornuftig, ikke overmål, unntatt hurtigmat, minimere søtsaker, konditori og salt mat.

vurderinger utflod dag diett etter å ha spist

Elena, 37 år:

«Ja, jeg er kjent med denne situasjonen godt. Det viktigste er ikke å bli opprørt etter at du har forstått at du har overeaten, og neste dag, trekk deg sammen. Jeg satt på yoghurt på en eller annen måte etter nyttårsferien. I løpet av dagen, avhendet vel 1,2 kg. "

Natalia, 44 år gammel:

"En god måte og effektiv. Neste dag, som regel, føler du ikke særlig sulten, fordi du lagde aksjer for en uke framover. Derfor er en dag på en diett lett nok. Jeg ble renset på ris. Ris uten salt og olje har ingen spesiell smak, så det vil ikke være i stand til å spise mye. Resultatet er en god kroppsrensing og vekttap per kilo. "

Lisa, 29 år gammel:

"Epler er hva legen foreskrev! Jeg kjøper 2 kg søte og sure epler og tygger dem hele dagen, vasker ned med mineralvann. De sier at de gir en appetitt, men jeg merket ikke mye. Og velsmakende og nyttig. Etter utslippet oppstod noe lyshet, og vekten falt med ca. 1 kilo. "