Plommediet

Forelskere av saftig og sunn frukt plomme kosthold vil være det beste alternativet for vekttap, samt plommer tilfredsstille sult, og fremme rask rensing av kroppen.

slanking plomme diett: er fordeler og ulemper ^

slanking essensen bruker vasken er i det faktum at en person har til å spise høy-kalori mat i stedet for fet nyttige frukter.

Med en skarp reduksjon i energiinntaket kroppen begynner å selv-utvinne energi ødelegge fettceller. Det bør bemerkes at kalori diett på plommer sjelden mer enn 1200 kcal per dag, siden 100 g av denne frukten inneholdt bare 42 Kcal.

For de som er interessert, om volumene på plomme kosthold, er det viktig å vite prinsippet om sin handling går: å bryte ned fett, det bidrar også til reduksjon av midje og hofter, så å miste vekt ved hjelp av denne teknikken gir en grasiøs figur.

Fordeler Plomme diett for kroppen:

• store fordeler i form av tarmtømming, forbedre forbrenningen, sakker aldringsprosessen, forebygge kardiovaskulære sykdommer og eliminering av toksiner;
• Rask resultat.

har dietter på vask og ulemper:

• I de fleste tilfeller bære tung diett på grunn av en ubalansert meny;
• Plum teknikk er kontraindisert ved sykdommer i mage-tarmkanalen, diabetes, revmatisme, gikt, så vel som under graviditet og laktasjon.

Hvor mye kan du miste på plomme kostholdet i en sunn vekttap

hastigheten alle forskjellige, og flere ekstra kilo - som klarer å gå ned i vekt raskere. I gjennomsnitt per dag forsyning plommer vektreduksjon på ca 1 kg, og dette tallet regnes som den beste og sikreste.

liste over godkjente produkter avhenger av menyen, men i de fleste tilfeller bare gitt bruk av avløp, vann, grønn te, frukt og grønnsaker.

er strengt forbudt å spise noe fet og stekt mat, for ikke å redusere effektiviteten av et vekttap diett plomme.

Diet plomme slanking hjemme: menyer, regler, oppskrifter ^

kosthold regler plomme kosthold:

• å ikke føle seg altfor ofte sultfølelse, og på samme tid, og raskt skille ut overflødigvæske må øke forbrukes vann - 1,5 liter per dag eller mer;
• Siden menyen er en ganske mager og ensformig, alt inkludert i produktene er det nødvendig å dele inn 5-7 porsjoner og spise i løpet av dagen;
• Ved bruk monodiets ny fysisk aktivitet er forbudt.

Plum monodiet

varighet av kostholdet bør ikke overskride tre dager, der behovet for å bruke følgende produkter:

• plommer( 1 kg);
• renset vann;
• Grønn te.

utslippet dagen plommer

Denne versjonen er en forkortet versjon av den forrige, bortsett fra noen endringer:

• fjernet fra menyen, grønn te;
• la bare synke og vann i samme volum.

Plum diett i 2 dager:

menyen annen måte å losse to-dagers ser slik ut:

• spise frokost 100 gram cottage cheese, en del av plommer og grønn te;
• Vi spiste frukt til lunsj;
• Vi spiser med grønnsakssalat, en kopp blommer;
• Snacking plommer;
• Natt 100 g kokt kjøtt og plommer.

Diet plomme juice

miste vekt ved hjelp av sviske juice kan praktiseres uten vesentlig å endre kostholdet, guidet av disse reglene:

• Menyen bør ikke inneholde stekt, søt og fettfri mat;
• Hver gang en halv time før måltider, drikker 200 g juice med masse.

Frukt diett for plommer og epler

For en komplett avgiftning av kroppen for 3 dager anbefales å bruke følgende meny:

• daglig spiser 800 gram grønne eplesorter, og det samme vasken;
• Drikk opptil 1 liter fettfattig kefir.

Diet plommer og yoghurt

Du kan også bruke denne metoden for en-dagers rens:

• konsumere 1 kg plommer;
• Drikk opptil 1,5 liter kefir( 1%).

Plum diett Larisa Dolina

Avhengig av formålet med sangeren spiser godt:

• Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt, så vi spiser 1 kg plommer per dag i 5 dager, andre matvarer kan ikke aksepteres,
• Hvis du ikke har nok styrke til å motstå en mono-diett, spiser vi 200 g blommer om morgenen i flere måneder.

Oppskrifter på plomme diett

plomme salat oppskrift:

• Grind 300g plommer, litt kokt kylling og salat;
• Bland, legg til litt salt og sort pepper, krydret med sitronsaft.

plomme suppe oppskrift:

• Hell i pannen vann, tilsett sukker, kok opp, kanel og spredte seg til de vasket og skrellet pitted svisker;
• Vi lager kjølig stivelse av stivelse, 5 minutter før beredskapen legger vi den til oppvasken;
• La oss kjøle suppen, før du legger den til bordet, legg til krummer.

oppskrift vegetabilske salat:

• slipe pepper, agurk og grønnsaker, gni rå gulrøtter, tilsett hakket kokt egg;
• Bland alt, salt og hell med olivenolje.

effektiv plomme kosthold: vurderinger av leger, resultatene av slanking ^

slik radikal vekttap teknikk er trygg hvis du ikke praktiserer det mer enn en uke. Ifølge leger, misbruk av en rigid diett fører ofte til forverring av gastrointestinale sykdommer, så de kan ikke bruke mer enn tre ganger i året. Det er også et alternativt alternativ - holde avlasting dager på ukentlig basis.

Som et resultat av kosthold på plommer for rask vekttap er ikke det bare å sette i orden sin form, men også for å normalisere stoffskiftet og forbedre funksjonen av indre organer.

Den riktige veien ut etter at plommediet består av to faser:

• I den første uken innfører vi gradvis grønnsaker og frukt;
• Fra og med den 7. dagen legger vi til kjøtt og fisk med fettfattige varianter.

vurderinger plomme diett slanking våre faste lesere er også svært positive:

Zhanna, 30 år gammel:

«Jeg pleide å gjøre i utslipps avløp, fordel de er virkelig godt tilfredsstille sult. En dag mister ca 700 g, og likevel ser jeg ikke et bedre alternativ for seg selv »

Galina, 33 år gammel:

« Jeg klarte å kaste 5 kilo per uke bare på plomme kosthold. Selvfølgelig være vanskelig å opprettholde så mye sofistikert kosthold, men i speilet stimulert min viljestyrke, og til slutt jeg ikke føler deg sulten på den fjerde dagen »

Marina, 39 år gammel:

« Jeg tok av på avløp på ca 3 kg i ensamme antall dager, og jeg vil si at det ikke er så vanskelig allerede uten rikelig mat. Nå har jeg nok ernæring til ikke å gå i vekt og holde meg i god form "