Losing dag på kefir

faste dag på kefir vil ikke bare gå ned i vekt, men også forsiktig rense kroppen for oppsamlede giftstoffer i det, giftstoffer og andre skadelige stoffer.

Resultatet vil da være veldig bra - en enkelt prosedyre kan kaste opp til en og en halv kilo overvekt.

Kefir utslippet dagen: nytte eller skade ^

Pros kefir faste dager er udiskutabel:

• Kefir er billig og er tilgjengelig for nesten alle.
• drink går bra med de andre diett mat, som frukt, grønnsaker, ost, bokhvete og andre.
• Kefir krever ingen spesielle forberedelser eller varmebehandling, så lik kroppens renselsesprosess kan utføres hvor som helst, selv på veien eller påarbeidsplassen.
• drikke bidrar til å redusere vekten med hele kroppen rensing. Kefir, fjernes forsiktig slagg alt, eliminerer tarmen ved hjelp av tyngdekraft, fjerner skadelige stoffer fra leveren og galleveier. Dette er spesielt nyttig produkt for mennesker som lider av hypertensjon og aterosklerose.
  instagram viewer

Noen mennesker bør avstå fra slike prosedyrer. Først av alt, dreier det kvinner under menstruasjon, graviditet og amming. Deres kropper og så svekket av naturlige fysiologiske prosesser. Heller ikke anbefalt å losse ungdom og folk med magelidelser som magesår, gastritt, etc.

Anbefalinger for inntak av mat for kefir fastedag:

• Hovedproduktet av dagen - yoghurt. Det beste alternativet kan betraktes drikke 1% fett.
• dagen kefir mono-diett er nødvendig å fjerne salt fra kosten, som beholder væske i kroppen.
• bør også gi opp sukker eller minst erstatte den med honning.
• anbefalte inntaket av store mengder vann og andre væsker.
• kaloriinntak bør også bli betydelig redusert.

faste dag på kefir: populære alternativene kefir lossing menyen ^

Kefir - apple fastedag

• tillegg, i dag behov for å forbruke 1,5 kg epler.
• yoghurt med frukt må byttes vekselvis med et intervall på en time.

Cottage cheese - Kefir utslippet dagen

I dette tilfellet er det antatt forbruk per dag 400 g fettfri yoghurt. Det kan være litt blid litt honning eller friske bær.

Meny:

• Til frokost må du spise litt ost og vaske den ned med et glass kefir.
• Etter en time er nødvendig igjen å bruke yoghurt. Dag
• anbefales å spise 100 gram ost og 200 ml.kefir.
• Til lunsj bør drikke melk produktet igjen.
• Til middag, må du spise opp resten av osten og vaske den ned med yoghurt.
• om natten bør drikke resten av drikken.

utslippet dagen på bokhvete og kefir

Bokhvete trenger ikke å lage mat på vanlig måte, anbefales det å bare dampet med kokt vann i forholdet 1: 2.Korn må varme, innpakket i et varmt håndkle og la det svelle til om morgenen. Grøt salt er ikke nødvendig, ellers vil den miste alle nyttige egenskaper.

• For håndtering av dagen vil ta omtrent en og en halv liter kefir.
• liten del av bokhvete nødt til å sette i en bolle, hell yoghurt og spiser mat.
• Så du trenger å spise hele dagen, bruker hele kokte korn.

faste dag på yoghurt og frukt

Under dette alternativet, blir lossing lov til å bruke noen form for frukt eller bær.

Sample menyen:

• Om morgenen - et glass melk med melk og frukt. Etter en stund anbefales det å spise et eple.
• Til lunsj kan du tilberede en lett fruktsalat, som skal fylles med kefir.
• I ettermiddagsnaften må du lage en lett matbit med frukt, som du må drikke med kefir. Du kan også tilberede yoghurt ved å hakke ut de utvalgte fruktene og legge dem til drikke.
• Til middag bør du spise et eple.
• For natten må du fullføre den gjenværende fermenterte melkdrikken.

Lossedag på kefir og beter

Denne dagen krever 1,5 liter yoghurt og 1,5 kilo rødbeter. Du kan alternere bruken av disse produktene eller drikke ned hver mottak av skiver av finbete med en liten mengde sur melkedrikk. Men den største effekten er forberedelsen av en spesiell cocktail.

• For å gjøre dette blir beets pre-cooked uten å tilsette salt.
• Så må det finhakkes og blandes med yoghurt.
• For å forbedre smaken, kan du legge persille, dill eller en liten mengde selleri til drikken.

Lossedag på kefir og ris

• Risen må sveises, fordeles i flere deler og konsumeres, vaskes ned med en sur melkdrikk.

Lossedag på kefir og svisker

• Til frokost og middag anbefales det å spise litt svisker og drikke alt med et glass kefir.
• I pauser kan du sikkerhetskopiere med en liten mengde svisker.
• For natten må du drikke den gjenværende drikken.

Lossedag på kefir: testimonials og ekte historier om å miste vekt ^

Ernæringseksperter anbefaler å gjenta slike prosedyrer en gang hver 7. til 10. dag. Hyppigere bruk av slike dietter kan påvirke hele organismenes arbeid negativt. Ved pauser mellom lignende prosedyrer er det fortsatt nødvendig å revidere din egen diett og spise mer riktig, da blir resultatene av losningsdager på kefir mer merkbare.

Anmeldelser av yoghurtutslippsdagen til våre vanlige lesere:

Tatiana, 34 år gammel:

"Etter kefir-lossing fikk jeg munterhet, optimisme og selvtillit. Ved hjelp av denne dietten var jeg i stand til å gå ned i vekt litt uten mye innsats og ofre. "

Irina, 39 år:

"Jeg liker at denne drikken kan kombineres med andre produkter, så føl ikke en akutt sultfølelse. I tillegg er det svært velsmakende og utrolig nyttig. "

Svetlana, 42 år gammel:

"Jeg var så lett å gå ned i vekt, men nå føler jeg litt mer lys, jeg er enda mer komfortabel, jeg føler meg ung og full av styrke."

Unloading dager kan være et utmerket alternativ til strengere dietter, bidra til å rense kroppen og bli kvitt overflødig kilo. Men før du bestemmer deg for en slik prosedyre, er det bedre å konsultere en lege om tilgjengelige sykdommer, som kan bli kontraindikasjoner for bruken.