Unloading dag på tørkede aprikoser

Mange dieters som finner det vanskelig å tåle langvarig diett, foretrekker å tilbringe dagen lossing på ulike produkter.

fastedag på tørkede aprikoser - ikke bare hyggelig, men også en effektiv måte å bli kvitt de ekstra kiloene og tømme kroppen i løpet av svært kort tid.

faste dag for å gå ned i vekt ved hjelp av tørkede aprikoser: nytte eller skade ^

Tørket aprikos er tørket frukt av aprikos, som er et utmerket alternativ til søtsaker.

Nyttige egenskaper av dette produkt på grunn av sin rike kjemisk sammensetning, nemlig pektin, fruktose, glukose, kalium, jod, magnesium, mangan, fosfor, kobber, jern, etc. Videre er det en kilde til fiber, B-vitaminer og vitamin C.

Interessant, tørket aprikos kalori 4 ganger kaloriinnholdet av frisk frukt, ettersom under tørking og lagring av nærings produktet øker.100 g frisk aprikos inneholder 60 kcal, tørket - 230 kcal. I dette tilfellet, sammen med et kaloriinnhold på tørkede aprikoser og øker konsentrasjonen av næringsstoffer, for å hjelpe aprikoser har følgende positiv effekt på prosessen med vekttap og utvinning av kroppen:

• bidrar til å eliminere giftstoffer som har samlet seg på veggene av tarmkanalen;
• normaliserer det kardiovaskulære system;
• en positiv virkning på skjoldbruskkjertelen;
• har avføringsmiddel og vanndrivende egenskaper, hvorved utgangene overflødig væske og skadelige stoffer;
• benyttes for prevensjon av osteoporose, anemi, arteriosklerose;
• normaliserer blodtrykket;
• syrer i kroppen i lang tid og eliminerer følelsen av sult;
• forbedrer hjernens aktivitet;
• gjenoppretter visjonen.

å losse bringe bare fordeler og ingen skade på kroppen, må du bli kjent med de eksisterende kontraindikasjoner for sin oppførsel. Disse inkluderer:

• gastrointestinal sykdom;
• pankreatitt;
• nyresykdom;
• diabetes mellitus;
• individuelle intoleranse produkt.

faste dag på tørkede aprikoser: populære oppskrifter, meny ^

menyalternativer For å diversifisere kosthold utslippet på tørkede aprikoser, kan det kombineres med inntak av grønn te, naturlig juice, yoghurt, svisker, rosiner.

fastedag på tørkede aprikoser og vann

Denne versjonen er en klassisk og brukes oftere.

• For hans oppførsel er nødvendig å ta 400 g tørkede aprikoser og plassere det i 400 ml varmt vann, la for natten.
• morgen, bør vannet tømmes og drikke det hele dagen, og de tørkede aprikoser i 6 like store deler og spise hver 2-3 timer.

faste dag på tørkede aprikoser og grønn te

• For å oppnå ønsket resultat, nemlig slanking og detox, vil trenge 500 gram tørkede aprikoser, som må spise hele dagen.
• Før bruk må den vaskes, renses for rusk og bløt i varmt vann i 12 timer.
• Mellom måltider anbefales å drikke grønn te uten sukker i noen mengder og ren ikke-kullsyreholdig vann.

faste dag på tørkede aprikoser og juice

Denne metoden for en-dagers diett er nødvendig for å forberede en fettforbrenning cocktail av aprikos juice og tørkede aprikoser.

• For å gjøre dette, må du suge i ca 12 timer i vann 300 g tørkede aprikoser, og deretter hakke det i en blender og legg i 0,5 l juice. Bland deretter alt grundig og sett det på kjøleskapet.
• Smoothies bør deles i 4 porsjoner og drikk den til 6 pm.

fastedag på tørkede aprikoser og yoghurt

Kefir - en gjæret melk drikke som har mange nyttige funksjoner, så er mye brukt for håndtering dager.Å miste vekt på et par kilo på bare en dag, anbefales å bruke kefir i kombinasjon med tørkede aprikoser.

• 500 g tørkede aprikoser må fuktes over natten i varmt vann, og om morgenen kan du dele de tørkede fruktene i 5 like store deler.
• Du må spise tørkede aprikoser hver 3. time og drikke den med et glass skummet yoghurt.

utladning dag tørkede aprikoser, svisker

• For effektiv utladning nødvendig å ta på 200 g av på forhånd fuktet i vann, tørket aprikoser og plommer.
• Tørket frukt bør deles i 4-5 deler og spise dem hele dagen med jevne mellomrom.
• Ikke glem om vann, som det er nødvendig for å fjerne skadelige stoffer fra kroppen og akselerere prosessen med å brenne ekstra pounds.

Lossedag på tørkede aprikoser og kostyme

Rosiner har ikke bare en positiv effekt på vekttap, men har også en kurativ effekt på kroppen. Det brukes også til å normalisere fordøyelsen, forbedre nyre- og leverfunksjonen, for å øke nivået av hemoglobin og jern i blodet.

Rosiner og tørkede aprikoser er en utmerket kombinasjon av produkter som vil hjelpe deg å miste 1-2 ekstra pounds på en dag.

• For lossing må du ta 500 g tørket frukt gjennomvåt i varmt vann, del dem i 5 porsjoner og spis om dagen med et intervall på 3 timer.

fastedag på tørkede aprikoser og molokochae

• før rengjøring dagen du trenger for å sette i varmt vann 400 g tørket aprikos og la til i morgen.
• Da må du brygge en liter svart te, legge til et glass med fettfattig varm melk og hell drinken i termosene.
• Tørkede aprikoser må deles i 6 like deler og spise hver annen time.
• Du kan drikke melk når som helst hvis du føler deg sulten.

faste dag på tørkede aprikoser for gravide

før du bruker noen av alternativene som foreslås av utslippet under graviditet, er gravide rådes til å rådføre seg med legen din. Lossing dietten kan være som følger:

• Frokost: En del av lavmette cottage cheese med hakkede tørkede aprikoser.
• Snack: svart te med melk og et stykke svart brød.
• Lunsj: Vegetabilsk salat, 100 g tørket frukt til dessert.
• Snack: grønn te uten sukker, bakt i ovnen eple.
• Middag: et glass kefir, 100 g tørkede aprikoser.

fastedag på tørkede aprikoser: anmeldelser, resultater, ekte vekttap historier ^

resultater lossing dager på tørkede aprikoser vil være synlig bare i tilfelle, hvis det gjøres jevnlig, det vil si en gang i uken. For å forbedre effekten av lossing, anbefaler eksperter mellom dem å overholde prinsippene om riktig ernæring og lede en aktiv livsstil.

På Internett kan du bare finne entusiastiske anmeldelser om losningsdagen med tørkede aprikoser, som bekrefter sin høye effektivitet og absolutt sikkerhet. Her er noen av svarene sendes til redaktørene i vår konstant leser:

Love, 35 år:

«regelmessig en gang i uken jeg tilbringe faste dager på tørkede aprikoser og bare én dag å miste 1-2 kilo. Men som alle vet, er vekttap skyldes fjerning av væske fra kroppen, som returnerer neste dag. For å holde resultatet, i intervaller mellom lossing prøver jeg å spise bare naturlige og sunne produkter. "

Margarita, 23 år:

"Jeg kan ikke uten en søt dag, så jeg erstatter tørkede kaker og kaker med tørket frukt. Noen ganger bruker jeg lossedager på tørkede aprikoser og vann, takket være at jeg jevnt taper 1-2 kg. "

Julia, 28 år gammel:

"Jeg foretrekker å utføre lossing på tørkede aprikoser og kefir etter helligdager og fester. De hjelper meg med å gjenopprette styrke og energi, å føle seg uovertruffen og, selvfølgelig, å miste et par kilo. "