Losing dag på poteter

poteter er ikke for ingenting at inntar en ledende posisjon blant alle grønnsakene, som kjent for oss poteten inneholder mange nyttige elementer som er nødvendige for menneskekroppen.

Av denne grunn fastedag på potet vellykket utført for tarmen rensing av giftige stoffer, samt for liten, men rask vektjustering.

faste dag for vekttap i poteter: nytte eller skade ^

største fordelen potet lossing består i det faktum at i løpet av det å miste vekt tar glede i et hyggelig og kjent mat og ikke føler sult.

Fordeler håndtering av dagen på grunn av potet, særlig dens unike kjemiske sammensetning og er som følger:

• Young poteter gir utmerket renseeffekt. Etter lossing kan du føle en enestående letthet i magen og en strøm av energi.
instagram viewer
• senker blodkolesterolnivået, sender ut overskudd av væske som har samlet seg i kroppen, og derfor eliminerer ødem, renser blodet av giftstoffer.
• poteter inneholdende antioksidanter fornyer kroppen kjemper mot frie radikaler, på grunn av hvilken huden eldes og blir slapp.
• inneholdt i potet vitamin C bidrar til å bekjempe infeksjoner og forkjølelse, bedre immunitet.
• Dette produktet inneholder også aminosyrer, pektiner, vitamin B2, en rekke mineraler som kalsium, fosfor, magnesium, sink, jod, etc.
• Potet energi verdi er 72,7 kcal per 100 g produkt.
• potet "i uniform" er ansett for å være den mest nyttig, fordi i potetskrell mye vitaminer.
• indikasjoner for lossing er potet nefritt, hypertensjon, nyreinsuffisiens, sirkulasjonsproblemer.

Før lossing på poteter er viktig å vite et interessant faktum: i huden av spedbarn og spiret poteter inneholder et stoff som heter "solanine", som kan føre til forgiftning. Derfor bør de tidlige eller spire poteter brukes uten hud.

bør også være kjent med de store kontraindikasjoner mot potet lossing, som omfatter:

• urolithiasis;
• eksacerbasjon av tarmsykdommer, for eksempel kolitt eller enteritt;
• flatulens;
• diabetes mellitus.

Potet fastedag: populære oppskrifter, meny ^

oppskrifter på potet håndtering av dagen du trenger for å lage 1,5 kg av poteter, koke eller bake den. Ved lossing er autoriserte produkter også rømme, kefir, greener. I ubegrensede mengder er det lov å drikke urtedekk eller grønn te.

faste dag på et bakt potet

forhånd trenger for å bake 1,5 kg av denne vegetabilske i ovnen. For å gjøre dette, vaske røttene godt, klippe dem i to, og ikke fjerne dem fra huden og plasser i ovnen. Poteter kan ikke legge til salt, pepper, tilsett vann, majones, etc., er kun tillatt dryss den med grøntområder.

• Den tilberedte parabolen skal deles i 5 like store deler av 300 gram og spises hele dagen.
• Denne utslipp er spesielt effektiv i sykdommer i nyrene og hjertet.

utslippet dagen

potetmos potetmos - en favorittrett for mange mennesker. Denne versjonen av losningsdagen er mer mangfoldig, og i tillegg til potetmos inkluderer andre retter. Menyen for denne lossingen ser slik ut:

• Frokost: skummet melk( 1 glass).
• Lunsj: En servering potetmos uten tilsetning av olje eller krydder( 300 g).
• Middag: En salat laget av poteter, kokte egg og krydret med en liten mengde vegetabilsk olje, eddik og pepper.

Mellom måltidene kan du drikke grønn te eller urteavkok. I tillegg, som en matbit, kan du spise en agurk og puree fra en stor potet.

Lossedag på poteter og kefir

Kefir i kombinasjon med poteter har sterke rengjøringsegenskaper og fremmer effektivt vekttap. Det anbefales imidlertid ikke å bruke unge eller spire røtter, da huden kan forårsake forgiftning.

• å gjennomføre en slik utførelsesform av utladningen av dagen man skal koke "i uniform" 1,5 kg poteter og dele det inn i 5 like store deler.
• Hvis med hvert måltid å drikke et glass fettfattig kefir, vil effekten av lossing øke flere ganger.

faste dag på kokte poteter

Som du vet, ved lossing potet knoller kan bakes i ovnen, lage potetmos, kokte "i uniform".En meget velsmakende tallerken er kokte poteter uten peeling, kutt i stykker.

• For forberedelsen skal du rengjøre 1,5 kg poteter, kutte den i terninger og koker den ved å ha litt vann. Når potetene er klare, kan det strykes med dill eller persille for smak.

faste dag på poteter og rømme

For å gjennomføre en effektiv utladning, må ta poteter( 1,5 kg) og rømme( 200 g).Pre-poteter skal bakt i ovnen, kutte den i fire deler. Det kan ikke krydres med krydder eller majones, ellers vil effekten av lossing være null.

• Kartofler og rømme skal deles i 6 like store deler, og det er en tallerken hele dagen, vannet med rømme.
• Mellom måltidene kan du drikke vann uten gass.

Lossedag på poteter og grønn te

Denne dagen med losningsdag er en av de enkleste. For sin oppførsel må du koke om et kilo poteter. Salt og fyll fatet med ulike krydder er forbudt.

• Kartofler bør deles i 4 porsjoner: frokost, lunsj, snacks og kveldsmat.
• Mellom måltidene kan du drikke grønn te uten sukker og vann.

faste dag på poteter og greener

poteter med urter - perfekt våren kombinasjon som sikkert alle elsker. En faste dag på poteter og grønne løk, dill, er persille ikke bare en glede, men for å rense tarmen og avlaste et par ekstra kilo.

• Det er nødvendig å koke poteter( 1, 5 kg) i litt saltet vann og dryss det med en urteblanding av pre-ground greens.
• Som med andre utslippsalternativer, bør parabolen deles inn i 5 like deler og spise dem om dagen.

faste dag på potetene under graviditet

Denne typen utslipp under svangerskapet er den sikreste, fordi hvis det ikke holder å faste, fordi potetene - nok rik produkt. Til fremtidige mødre er varianten med kokte poteter, rømme og grønt perfekt.

• Foreløpig koke eller bake i folie 1,5 kg skrællede og kappede poteter.
• For en sittning kan du spise 300 g fat, kledd med rømme og drysset med en liten mengde grønnsaker.

faste dag på poteter: anmeldelser, resultater, virkelige historier om vekttap resultater ^

potet faste dager kan bli betydelig forbedret hvis oppførselen utslippet minst en gang i uken, og i intervallene mellom dem for å spille sport og å respektere prinsippene for god ernæring. For en lossing er det mulig å kvitte seg med 1-2 kilo, og for 4 utslipp, utført med et intervall på 7 dager - fra 4-6 ekstra kilo.

På Internett kan du bare finne gode og entusiastiske vurderinger om losningsdagen for vekttap på poteter. Her er noen svar fra våre vanlige lesere sendt til oss:

Elena, 35 år gammel:

"Jeg elsker virkelig poteter, spesielt unge med rømme og fennikel, men tidligere visste jeg aldri at det er mulig å tilbringe lossedager på et så sterkt og deilig produkt. Dagen etter den første lossingen følte jeg en bølge av energi og letthet. "

Margarita, 23 år:

"Hvem liker ikke poteter? Jeg personlig bare elsker det, så jeg bruker potetlossing minst en gang i uken. Gjennom dagen spiser jeg poteter og drikker fettfattig kefir. Og jeg føler meg ikke sulten, og jeg går ned i vekt samtidig. "

Yana, 28 år gammel:

"For meg er lossing av poteter en fin måte å raskt miste et par kilo på før en viktig begivenhet. Jeg spiser poteter baket i skinnene i løpet av dagen med grønnsaker lagt til, men jeg drikker rent vann. "