Losing dager på poretter

en hvilken som helst organisme som er kjent for å kreve periodisk utladning, den såkalte "utgang" til tarmen.

dag enormt populær og populær måte å effektivt rense mage - tarmkanalen, og for å oppnå den perfekte figuren er faste dager på korn.

faste dag diett på grøt: nytte eller skade ^

Det bør bemerkes at beholdningen av slike faste dager vil være nyttig for alle, uavhengig av alder, og tilstedeværelse eller fravær av overvekt. Bruk av lossing på kornsorter er som følger:

• utskilles skånsomt og effektivt fjerner skadelige stoffer uten utmattende fasting;
• mage og tarm hviler fra tung mat;
• bare én dag lossing kan miste opptil 1 kg;
• faste dag på korn forbedrer de beskyttende egenskapene til en organisme;
instagram viewer
• lossing er slik utmerket forhindring av mage- og tarmsykdommer, slik som pankreatitt, gastritt, etc.

slanking og DETOX oppstår på grunn av anvendelsen av lav-kalori og lys produkt med en unik kjemisk sammensetning.disse korn er mest brukt for lossing: havregryn, bokhvete, ris, hvete, bygg, hirse, semule, havre, etc.

Bære rensing ved anvendelse av korn har svært få kontraindikasjoner, inkludert individuelle produkt intoleranse Velg forstoppelse.

Før lossing av dagen, er det viktig å velge en frokostblanding som er behagelig og nyttig gjennom hvilke egenskaper kan oppnå ønsket resultat. Denne artikkelen beskriver de mest populære og effektive alternativene for lossing av dager på poretter.

å ivareta dag bare ha en positiv effekt på kroppen, er det nødvendig å følge enkle regler:

• oppførsel utslippet ikke oftere enn en gang i uken.
• ønskelig å gjøre faste dager på samme dag, for eksempel hver lørdag.
• soningsdagen, er det ønskelig å redusere fysisk aktivitet.
• bør drikke minst 1,5 liter rent vann får lov til å drikke grønn te og urte-te uten tilsatt sukker.
• Du må lage frokostblandinger uten olje og krydder.
• Dagen etter utslippet er ikke nødvendig å gå for et måltid, som et resultat av det vil være null.

faste dag på korn: den populære oppskrifter, meny ^

menyen utslippet dagen havregryn

Havregryn - en tradisjonell rett av engelsk, som i vårt land er ansett som et kosttilskudd og hjelper vinne magesår, gastritt og andre sykdommer. Havregryn, faller inn i magen, omslutter hans vegger, reduserer betennelser og reduserer følelsen av sult.

Før havre dager, eksperter anbefaler å rense tarmene, og forberede et avkok av havregryn:

• Du trenger en halv kopp havregryn helle en liter vann og kok over svak varme til inntil vannet er redusert med 2 ganger, og deretter kjøle det og belastning.

er anbefalt å drikke et glass buljong i morgen på tom mage i en uke før lossing.

• For håndtering av dagen må du ta 700 gram havre og delt inn i 5 like store deler. Kok det på vann uten å legge til olje eller krydder.
• En halv time etter å ha spist kan du drikke rent vann.

Lossedag på hirsegrøt

Blant et stort utvalg av frokostblandinger er hirse en frokostblanding som ikke forårsaker allergiske reaksjoner. Bruken av hirse grøt er indikert for fordøyelsesproblemer, leversykdommer, diabetes mellitus og aterosklerose. Hirse er lett fordøyd, rydder kroppen av giftstoffer, bidrar til å gå ned i vekt.

• Først må du koke 100 g korn og dele det i 4 like deler og spise om dagen.
• Du har lov til å drikke vann, kefir og grønn te.

utslippet dagen på bokhvete grøt

Takket lossing bokhvete kan kvitte seg med 2 kg vekt på en enkelt dag og mette kroppen med nyttige stoffer, som bokhvete - en kilde til vitamin B, rutine, lysin og andre kostfibrer. I tillegg tilfredsstiller bokhvete perfekt kroppen, lindrer sult, men bidrar ikke til opphopning av fettstoffer.

• For bokhvete anbefales det ikke å koke bokhvete, men damp.250 g bokhvete skal plasseres i en gryte og hell to kopper kokende vann, deksel, dekke med et håndkle og gå om natten.
• Ikke legg til olje eller krydder.
• I morgen skal grøten deles i 4 porsjoner og spise dem hele dagen om 3-4 timer.
• Mellom måltidene kan du drikke vann, fettfattig kefir eller grønn te uten sukker.

utladning dag herculean grøt

Lossing på herculean grøt er meget nyttig og effektiv for vekttap, fordi "Hercules" metter kroppen energi for hele dagen og demper sult. I tillegg inneholder en slik grøt en tilstrekkelig mengde protein og fiber.

• For å utføre lossingen må du sveise 200 g korn på vann uten salt. For å forbedre smaken kan du legge til små grønne epler til grøten.
• I 30 minutter før et måltid må du drikke et glass varmt vann. Den tilberedte parabolen anbefales å være delt inn i 6 like deler, og det er dem hele dagen.

faste dag på øse

Det er en misforståelse at semulegryn hjelper ikke vekttap og vektøkning. Det er veldig næringsrik, dulls følelsen av sult og rydder kroppen av skadelige stoffer.

• På losningsdagen må du spise små porsjoner mango, men minst 6 ganger om dagen.
• For å tilberede en servering, hell en spiseskje med grøt med et glass melk og kok til klar. Tilsett sukker og olje anbefales ikke.
• I løpet av dagen må du drikke minst 1,5 liter rent vann.

utslippet dagen fra bygg grøt

Bygg Bygg inneholder en stor mengde nyttige substanser: vitaminene A, E, PP, B, så vel som kalsium, magnesium, fosfor og jern. På grunn av den store mengden fiber har grøten rensende egenskaper, og styrker også håret, neglene, forbedrer hudens tilstand.

• Cook grøt til utladning er meget enkel: 2 kopper cereal å helle en liter vann, kok og kok i 45 minutter på lav varme.
• Grøt skal deles i 4 porsjoner og spise hele dagen.

En omtrentlig meny for tønneutladning vil se slik ut:

• Frokost: servering grøt, 200 ml kefir.
• Snack: grønt eple.
• Lunsj: grøt, grønn te uten sukker.
• Snack: grøt med tilsetning av frukt.
• Middag: grøt, kefir med 0% fett.

utladning dag av maisgrøt

maispartikler inneholder store mengder av vitaminer og mineraler, bidrar til å styrke immunforsvaret, akselererer forbrenningen, renser kroppen for giftstoffer.

• På rensingsdagen er det nødvendig å tilberede 400 g korn og dele det i 6 like deler, spis om dagen.

utladning dag hvete grøt

• Lossing på hvete krupp gir 4 måltid, der behovet for å spise cereal porsjon, kokt i vann uten å tilsette salt, olje eller krydder.
• Grøt kan legge til grønnsaker til å forbedre sin smak.
• Under en slik utladning er det nødvendig å drikke mye væske nemlig vann, yoghurt, urte-te, ferskpresset juice.

Unloading days on cereal: testimonials, resultater, virkelige historier om å miste vekt ^

Resultatene av faste dager vil bli merkbare hvis de rengjøres regelmessig, minst en gang i uken. Til tross for at det ikke anbefales å utføre fysiske øvelser på en fastedag, på andre dager for å øke effekten, bør du trene og spise riktig. I dette tilfellet kan du kvitte seg med 4-6 ekstra kilo per måned.

Anmeldelser om losningsdagen for vekttap på grøden er bare positive, noe som indikerer effektiviteten og normal toleranse av kroppen. Her er noen tilbakemeldinger fra våre trofaste lesere:

Julia, 24 år gammel:

«Lossing jeg bruker one-on bokhvete og kefir, og noen ganger to ganger i uken. Dagen etter føler jeg meg lys og full av energi. I en måned med slike losninger gnidd jeg 4 ekstra pund og følte meg mye bedre. "

Ekaterina, 30 år gammel:

"Jeg pleide å tilbringe losse dager på epler og yoghurt, deretter på frukt og grønnsaker, men mest av alt liker jeg å laste ut på porrer. På grunn av ernæringen går dagen veldig fort, og jeg lider ikke av et uimotståelig ønske om å spise. Samtidig mister jeg meg. "

Irina, 27 år gammel:

"I motsetning til mange mennesker elsker jeg virkelig, jeg elsker bare å spise havremel. Av denne grunn bærer jeg ofte havregrynsløsninger. Samtidig føler jeg meg bra og mister ekstra pund på samme tid. "