Losing dag på vannet

vann, som vi vet, er det viktigste stoffet som bidrar til å opprettholde normal funksjon av kroppen: tørstedrikk, kjøler, renser og fremmer effektiv vekttap.

utladning dag på vannet - en effektiv metode for brenning av overskytende kg og generell helse.

vann fasting dag diett: nytte eller skade ^

å losse kroppen med vann var nyttig og bidro til å gå ned i vekt, må du bruke minst mulig tid og penger, men maksimalt tålmodighet og viljestyrke. Faktisk kan vann faste dager likestilles med vanlig sult. Av denne grunn, før gjennomføringen trenger å komme sammen, for å stille inn en tøff dag, veie fordeler og ulemper med denne metoden for å brenne ekstra kilo.

fordelene av en dag på vannet utslipp for vekttap og helse er som følger:

• vann har absolutt ingen ernæringsmessig verdi, men det er involvert i metabolismen. Dens mangel i kroppen kan føre til et brudd på vannsaltbalansen.
• Vann fyller magen veldig godt, sløving appetitt. Under lossing av dagen fordøyelsesorganer "hvile" fra fordøyelsen, ledd, blodårer, lever og nyrer er renset for giftstoffer.
• Denne måten å bli kvitt overflødig kilo letter normalisering av tarmen, samt disponering av ødem, væskeansamling i forebygging kroppen.
• Gjennom regelmessig lossing forynger huden, forbedrer sin tilstand, løse problemet med akne og andre hud defekter.
• Ved hjelp av denne metoden bidrar til å kvitte seg med noen ekstra kilo på grunn av for å rense kroppen, fjerne overflødig væske, revitalisering prosessen med assimilering av mineraler.

tross for at vannføringen har en alvorlig helseeffekt, er det ikke ønskelig å bruke i enkelte tilfeller. Kontra faste dag på vannet er:

• cardio - karsystemet;
• graviditet og amming;
• nærvær av godartede og ondartede tumorer;
• diabetes, nyresykdom og leveren;
• alvorlige forstyrrelser i nervesystemet.

I tillegg er det ikke anbefalt å nekte mat og drikker bare vann umiddelbart etter ferien. Sharp avvisning av maten kan være stressende for kroppen. Eksperter anbefaler å gradvis redusere porsjoner, og deretter gjøre fastedag.

å effektivt ned i vekt, men det skader ikke kroppen, må du holde deg til enkle regler under vann utslipp:

1. Like før dagen av utslippet bør spise bare lys lav-kalori retter, for eksempel korn, grønnsaker, frukt. Om natten kan du drikke et avkok av tørkede svisker å rense tarmen, eller å gjøre en klyster.
2. vil ta minst 2 liter drikk. Det er viktig å holde vannet rent og filtrert, men ikke kokt, kan dens temperatur være forskjellig.
3. trenger å drikke væske i små mengder ved intervaller på 30-40 minutter. Dette er for å sikre at magen ikke strekke.
4. oppførsel utslipp kan ikke forekomme mer enn en gang hver 7-10 dager. Umiddelbart etter fullføring av vann dagen du kan ikke gå for mat, bør kostholdet bestå av lettere produkter, samt i forberedelse for lossing.
5. nødvendig for å forberede for ankomsten av ubehagelige symptomer slik som hodepine, svakhet, og irritabilitet.
6. Før vannet utslipp av dagen må du ta kontakt med legen din.

utflod dag på vannet for vekttap: populære oppskrifter, meny ^

utflod dag på vannet og salt

For uttapping av vann som er nødvendig for å fremstille saltet med en saltoppløsning, å legge til hver liter rent vann ss salt( marin eller stein).Salt vann er effektiv for vekttap, da det ikke er absorbert av tarmen, men tvert imot, trekker den akkumulerte toksiner og har en laksativ effekt.

• Først må du drikke et glass varm oppløsning med en volley. Deretter
• kan vises følelse av kvalme og svakhet, men de går bort etter den første toalettet.
• For en dag anbefales det å drikke 10-12 glass med en salt drink med et intervaller på en halv time.

utflod dag på vannet med honning

Bruke honning med vann vil hjelpe fart på stoffskiftet, for å bringe de akkumulerte giftstoffer og redusere fettavleiringer. Det er ønskelig å bruke kvalitets fersk honning, for eksempel kalk.

Slike utslipp selv gi måltider, takket være som en nybegynner tåler vann og honning fastedag. Den daglige rasjonen ser slik ut:

• Frokost: 100 g fettostost med honning. Middag: En liten del av vegetabilsk salat.
• Middag: et glass yoghurt og en skje med honning.

En honningdrink brukes til snacks. For forberedelsen er det nødvendig å fortynne en teskje honning i 200 ml vann og drikke den tilberedte drikkevaren i løpet av dagen. For en dag bør du drikke 10-12 glass honningvann.

faste dag på vannet med en sitron

antas at utslipp av sitroner og vann er en av de mest effektive, fordi en dag kan du bli kvitt 1-2 ekstra kilo. Selvfølgelig er det vanskeligere å opprettholde en slik losningsdag på grunn av at surgjort væske fører til økt appetitt.

• I 200 ml fortynn en teskje sitronsaft og ta et glass hver 40-50 minutter.
• Den totale mengden sitronvann du trenger å drikke per dag er 2 liter.
• verdt å merke seg at sitronsaft har en negativ innvirkning på emaljen, så etter å ha drukket drikken, er det ønskelig å skylle munnen grundig.

utflod dag på vannet og yoghurt

Vann Kefir utslippet dagen bidrar til normalisering av mage-tarmkanalen og redusere følelsen av sult. For lossing er det nødvendig å tilberede en og en halv liter kefir og om en liter rent vann.

• Morning faste dag bør starte med et glass kefir, etter ca 40 minutter, drikk et glass vann.
• Drikk væske med intervaller på 30-40 minutter eller når det er en følelse av sult.

utflod dag på vannet og epler

Epler er svært få kalorier, så de er mye brukt for håndtering dager. I tillegg har epler avføringsmiddel på kroppen og bidrar til å brenne fettstoffer.

• Det er nødvendig å tilberede et halv kilo epler, hvorav 1/3 baker i ovnen. Det er å foretrekke å velge søte epler, siden sure øker appetitten.
• Frukt bør spises i løpet av dagen når det er en følelse av sult.
• På denne dagen bør du prøve å drikke ikke mindre enn 1,5 liter vann.

utflod dag på vannet og grønn te

Grønn te har blitt brukt som en antioksidant og bidrar til å redusere appetitten. En dag skal drikke 1,5 liter med en drink, samt ca. 1 liter rent vann.

Det er noen retningslinjer for utarbeidelse av grønn te:

• lage te ikke har varmt vann, og vannet er avkjølt litt;
• vannkoker må fylles med væske for ½ og til å drikke drikken i 4 minutter;
• etter denne tiden må du fylle kjelen til toppen og insistere på te i ytterligere 10 minutter.

utflod dag på vannet: populære oppskrifter, meny ^

resultater lossing dager på vannet i et vekttap plan bemerkelsesverdig: dagen du kan bli kvitt 1-2 ekstra kilo. I tillegg regulære utslipp bidrar til å rense kroppen og forbedre hudens tilstand.

Dessverre legene ikke prise denne metoden, og hevder at den raske vekttap har en negativ innvirkning på helsen. Samtidig på Internett kan du bare finne positiv tilbakemelding om vannet utslippsdagen for vekttap. Her er noen tilbakemeldinger fra våre trofaste lesere:

Olga, 26 år gammel:

«For første gang arrangeres det mest ekstreme, etter min mening, visning av utslipp av dagen for vekttap - vann og grønn te. Jeg fulgte nøye alle anbefalingene og oppnådde mitt resultat: minus 1, 5 kg per dag. Sensations på dagen av utslippet ikke glede meg: det var svimmelhet, mild kvalme, og til og med svakhet. Neste dag våknet jeg knapt, men etter en lett frokost begynte jeg å føle meg bra. "

Valentina, 30 år gammel:

«Fra tid til annen jeg lesse min gut, ved hjelp av vann og yoghurt. Noen ganger, hvis jeg virkelig vil spise, spiser jeg et bakt eple. Etter lossing føler jeg seg yngre enn fem. Mitt resultat - minus 1 kg per dag og utseendet av en følelse av letthet. "

Milan, 20 år gammel:

"Utført lossing på vann og sitronsaft. Jeg merke Fordelene med denne metoden for vekttap: vekttap på 1 kg, en følelse av letthet, forsvinningen av små rynker. Ulempen med håndtering av dagen kan tilskrives utseendet av ubehag under faste( kvalme, svakhet, irritabilitet). "