Rensing diett

Cleansing Diet er rettet mot gjennomføringen av den grunnleggendeproblemet - utskillelse akkumulert giftstoffer, salter, toksiner og andre giftige stoffer.

I tillegg er rensemetode utmerket hjelp til å tape mellom fire og sju ekstra kilo, og betydelig forbedre den interne tilstanden til kroppen og utseende.

essens og prinsippene for vekttap på en diett av rense ^

essens rensing diett er å vaske hele kroppen mot skadelige forbindelser, årsakene av disse er:

• underernæring;
• Overeating;
• Skadelige vaner;
• Bruk av substandard eller kjemisk behandlede produkter;
• Mangel på fiber i kostholdet. Når

slaggdannelse av kroppen reduseres immunitet, er det tretthet, mangel på energi, reduseres effektiviteten, utvikler mage-tarm-sykdommer og vekten øker markert. I tillegg blir hudfarge grå eller brun fargetone, er akne utslett, akne, rynker, hår fade, faller og er kuttet, ødelagte negler.

å unngå disse problemene, anbefales det å gjennomføre periodisk renhold av organismen. Rensende diett tar sikte på å hindre disse effektene eller eliminere dem. Dietten er gjort på grunnlag av de produkter som er utmerket i fjernelse av rester, salt, redusere toksisiteten og bidrar til den gode vekttap.

høy effektivitet, fremfor alt avhenger av hva du kan spise på rensing diett. Fordelene med å forbedre rengjøringsprosedyren er:

• effektiv vekttap - opp til 8 kg;
• Lindre kroppen til mange skadelige stoffer;
• Forbedring av utseende og struktur av negleplaten, hår og hud;
• Forbedring av indre organer;
• Forbedring av trivsel.

Det eneste negative aspekt av denne dietten er følgende: kontraindikasjoner

• kroniske sykdommer;
• Graviditet, ammingstid;
• Alder under 14 år gammel.

Listen rensing diett produkter inkluderer:

• ris, havregryn, bokhvete;
• Tørket og friskt bær, frukt;
• Grønnsaker, grønnsaker;
• Sour-melk drikker;
• Kostholdig yoghurt og lavmette cottage cheese;
• Solsikkefrø, nøtter;
• grønnsaker, frukt, juice, ingefær og grønn te, frukt drikker unsweetened.

Under rensing kosthold er forbudt å spise:

• animalsk mat - fisk, fjærfe, kjøtt;
• Fett, søt og stekt;
• Røkt kjøtt, marinader, pickles;
• Hurtigmat, brus.

rensing diett for vekttap menyen, og spesielt strøm ^

rensing diett for vekttap ikke varer mer enn 10 dager, hvor resultatet vil være ikke bare rensing av kroppen, men også en stor vektreduksjon på opptil 7 kg. De viktigste komponentene i dietten rensing diett - grønnsaksuppe, bestående av 400 g.grønnsaker - gulrøtter, kål, selleri og greener og en halv liter vann.

omtrentlig fem dagers rensing diett menyen for vekttap er anbefalt som følger:

• en dag Frokost: havregrøt;
• Lunsj: ingefær te, grønnsakssuppe, kål salat;
• Snack: fersk gulrot;
• Middag: ingefær te, buljong, eple salat og yoghurt.

• Dag 2 Frokost: Kokt bokhvete med grønnsaker, yoghurt;
• Lunsj: kokte poteter, grønnsaksuppe, agurk;
• Snack: eple - pære drikke;
• Middag: fruktsalat med gresskarfrø, urtete.

Dag 3

• Frokost: bokhvete kokt, vegetabilsk kjøttkraft;
• Lunsj: kokt riskropp, gulrotsalat med olivenolje, kompott;
• Snack: en håndfull bær;
• Middag: havremel og grønnsaksuppe, kål - agurksalat.

Dag 4

• Frokost: Salat av kokt ris, datoer, pærer og valnøtter, kefir;
• Lunsj: ris med tørkede aprikoser, vegetabilsk buljong;
• Snack: aprikoser;
• Middag: Vegetabilsk suppe med bokhvete, tomatsalat.

Dag 5

• Frokost: ingefærte, risblanding damp;
• Lunsj: kokte grønne bønner med kål, grønnsaksbuljong;
• Snack: kjøttkraft;
• Middag: grønnsaker, stuet med ris, ingefær - sitron drikke.

Ved slutten av fem dagers diett bør gjentas fra den første dagen.

rensing diett for

tarmen til tarmrenseprodukter er den beste ris frokostblandinger, yoghurt og grønne epler.

Bortsett fra disse, er kostholdet rensing diett anbefales å supplere følgende mat:

• reker, blekksprut og Tare( 100 gr.)
• Pærer, kiwi, ananas, sitrus;
• Kyllingfilet - ikke mer enn 150 gr.per dag.

I 8 dager med tarmrensing kan du redusere vekten til 4 kg eller mer.

Sample meny for tarmen rensing:

dag 1 og 5

• Morning: kokt ris, yoghurt;
• Lunsj: blekksprut, ananas med ris;
• Snack: et par kiwi frukter;
• Middag: eple - tangerinesalat, kokt ris.

Dag 2 og 6

• Morgen: revet grønt eple med yoghurt;
• Lunsj: ris med kylling, ferskendrink;
• Snack: en liten granatäpple;
• Middag: Agurkkålsalat, ris, kefir.

Dag 3 og 7

• Morgen: revet fersk gulrøtter blandet med ris, kefir;
• Lunsj: ris grønnsaksuppe, grønnsakssalat;
• Snack: ris buljong;
• Middag: kokte reker, mais, te.

Dag 4 og 8

• Morgen: Risgryn med kål, oransje;
• Lunsj: kefir, rispudding, gresskarpuré;
• Snack: Salat av reddiker, tomater og grønnsaker;
• Middag: Kyllingfilet, ris, eplejuice.

Cleansing Diet av

Cleansing Diet slagg fra slagg er basert på enkle regler:

• Strict drikking modus - to liter rent vann hver dag;
• Skriv inn et par uker i matrasjon av følgende drikke: eple og gulrot juice( i noe beløp), reddik juice, rødbeter eller kål( fortynnet med en liten mengde vann og drikke før et måltid);
• På tidspunktet for utsöndring av slagger, begrense i meny halvfabrikata, mel og pølse produkter;
• Daglig diettrensende diett bør inkludere mye fiber - grønnsaker, frukt, frokostblandinger.

Cleansing Diet for akne

For å bli kvitt akne, ødelegge utseendet på ansiktet og kroppen, må du være en daglig diett basert på ris, bokhvete, havre, fisk, kjøtt, frukt, grønnsaker, melkeprodukter og grønnsaker.

Tilnærmet daglig meny rensing diett:

• morgen: Kokt noen frokostblandinger, gjæret melk drikke;
• Lunsj: Salat av kiwi, eple og havtorn med bio-yoghurt;
• Lunsj: diverse grønnsaker med kyllingfilet, fruktjuice;
• Snack: Gulrot og kaprifolksdrink;
• Middag: Fiskestamp under grønnsaker, kokt ris, ingefærte.

rensing diett for huden

hudens helse og sitt gode utseende er uløselig knyttet til renheten av hele organismen. Hvis det er slagget, vil det direkte påvirke tilstanden til huden. Derfor, under gjenvinningen av kroppen, er det nødvendig å konsentrere seg om følgende mat:

• Havre, bygg, kli, risavkok, bokhvete;
• Kylling kjøtt, fisk, biff;
• Melk, yoghurt, cottage cheese, yoghurt og andre sur-melk drikker;
• Frukt - epler, ananas, citruses, granateple
• Grønnsaker - kål, agurker, gulrøtter, roser, rødbeter;
• Drikkevarer( opptil 8 glass per dag) - urte- og ingefærte, avkok av persille, sitron-honningdrinker, frisk frukt.

Etter å ha fulgt bruken av disse produktene, kan du få en positiv effekt på ditt friske og strålende ansikt om noen dager.

Resultater, vurderinger av tynn og leger om rensende diett ^

Resultatene av et rensende diett blir kvitt salter, toksiner, tungmetaller, slagger og fra over 4-7 kg i flere uker. Den riktige veien ut av denne teknikken forbyr å spise fettstoffer. Kjente retter må introduseres nøye og kontinuerlig overvåke sitt eget velvære.

Det er lett å følge rengjøringssystemer på grunn av mangel på sult. Gjenta noen av metodene for rengjøring av kroppen er tillatt to til tre ganger i året. Omtaler om rensende diett av mange tynne bekrefter sine gode resultater og verdighet.

Mange har mistet vekten opptil 5 kg eller mer, helt ryddet kroppen og forbedret utseendet og tilstanden til håret, huden og spikerplaten. Ernæringseksperter anbefaler regelmessig å ta til et rensende kosthold, for eksempel kefir mono-diett. Imidlertid anbefaler de at man bruker kun avgiftende dietter, som ikke overstiger syv dager.

Vi anbefaler deg også å se en video på videoen med nyttige råd fra diettister på de tre beste dagene med utgivelse som hjelper deg å miste vekt raskt og effektivt: