Corn Diet

fett Corn diett, ifølge mange tapte vekt, er i stand til å gi effektiv hjelp i kampen for skjønnhet og slanke kroppsformer.

Ved hjelp av denne teknikken kan du i fire dager si farvel med 5 kg overvekt.

essensen og slanking regler om mais ^

kjernen mais diett opp modne aks. Det er denne typen vegetabilsk kornkultur som kan splitte og effektivt brenne fettstoffer.

slankende prosess i mais er rik på dens innhold av sammensetningen fiber, vitaminer B-1, 2, 6, kalsium, fosfor, magnesium, og andre vitaminer, enzymer og næringsstoffer.

kost mais teknikk har følgende fordeler:

• effektivt brenner fett, akselererer metabolisme, fornyer legemet;
• grunn av den høye nærvær av fiber, tarmene perfekt renset av giftige forbindelser, pesticider, toksiner;
• Kroppen er mettet med essensielle stoffer og mange vitaminer.

bare ulempe diett på mais er en ganske streng diett som inneholder korn og måltider ut av det, grønnsaker, melkeprodukter og frukt. Kjøtt, sjømat, fisk, sure epler, søtt mat og annen mat er helt utelukket fra kostholdet. Kostholdsmetoden for vekttap på mais er forbudt å bruke i sykdommer i mage og tarm.

Corn Diet: Om menyer og oppskrifter ^

Corn teknikk gir flere alternativer for mat for vekttap.

Diet cornflakes

kosten flak på en lav-kalori mat bør holde seg til noe mer enn en uke, i løpet av perioden som du kan kvitte seg med ekstra 4 kg. Flakes for mat bør ikke inneholde glasur og sukker.

daglige menyen skal se omtrent slik ut:

mandag, torsdag

• frokost først: et par av Art.l flak, 130 ml fettfattig yoghurt;
• Lunsj: tre mandariner;
• Lunsj: tre st.l flak, 100 ml melk med kanel;
• Middag: to ss.l flak, 110 ml gjæret bakt melk.

Tirsdag, fredag ​​

• Frokost først: Par st.l flak, 130 ml ananasdrink;
• Lunsj: en persimmon;
• Lunsj: tre ss.l flak, 110 ml pæresaft;
• Middag: tre st.l tørre flak, grønn te.

Onsdag, lørdag

• Frokost: et par kunst.l flak, 130 ml appelsinjuice;
• Lunsj: fersken;
• Lunsj: tre st.l flak, 110 ml eplejuice;
• Middag: et par kunst.l flak, 110 ml kefir.

Søndag er en fastende sulten dag.

• Mineralt vann med juice halvt sitron - 1,5 liter, grønn te i alle mengder.

diett på mais grøt

fire dagers diett, basert på grøten, tillate å kaste ikke mindre enn tre kilo. Slankende prosess er assosiert ikke bare med fett splitting, men også utskillelse av overflødig væske. Den viktigste tilstanden til dietten er ikke å erstatte mat og ikke tilsett sukker, krydder eller salt til retter.

Day første og tredje

• Hovedrett av dagen - kornblanding korn melk med rosiner 400 gram. Morgengrøt, vann;
• Lunsj - agurk, grøt, grønn te;
• Snack - en tomat;
• Kveld - et eple, grøt, grønn te.

andre dag og fjerde dag

• fatet - maisgrøt med tørkede aprikoser, svisker 400 gram;Morgengrøt, vann;
• Middag - et eple, frokostblandinger, grønn te;
• Snack - salat( tomat, agurk, sitronsaft);
• Kveld - grøt, grønn te.

diett på mais gryn

korn grits er et verdifullt næringsinnhold og kosttilskudd produkt. Den inneholder en betydelig mengde mikroelementer og vitaminer, som ikke forsvinner etter varmebehandling.

mat rasjon på krysset består av kokt korn viskøs, salat dertil, som består av et par st.skjeer av sesamfrø, en klype salt og grønn te. Etter tre dager med dietten redusert kropps volum er garantert opp til 5 kg, og dessuten, hevelse avta.

diett på maismel

vekttap system på korn måltid innebærer forberedelse på sin basis ulike kosttilskudd retter som kan diversifisere ensformig meny kostprogram:. . Tortillas fra mais fritters, pannekaker, hominy osv

daglige menyen ser slik ut:

• frokost: en maisfat å velge mellom, kefir;
• Lunsj: bær - fruktsalat;
• Lunsj: En maisskål å velge mellom, en bær eller fruktdrink;
• Snack: En liten håndfull tørket frukt eller bær;
• Middag: En maisskål å velge mellom, en grønnsakssalat, en drink etter ønske.

Her er de mest populære oppskrifter fra maismel:

Fritters

• i 450 gram varm yoghurt for å legge til et par egg, en dessert skjeen av salt, c / l sukker, en kopp maismel. .
• Bland deretter blandingen med en mikser og la den stå i 20 minutter for å svulme melet.
• Deretter legger mel og en klype halv kopp natron, rør og vente i 10 minutter.
• Så pannekake stekt i olivenolje på begge sider. Pannekaker

• 200 g( glass) mel blandet med sukker - 3 / liter og en klype salt. .
• Bland hverandre et par egg og 250 ml med en mikser.melk.
• hvoretter den flytende blanding blandes med tørre, tilsett et par sekunder. / L olje( olivenolje, linfrø, vegetabilsk, koksdannelse).
• Rør og la i en halv time.
• I tilfelle av overdreven fortykning av testen er nødvendig å tilsette litt mer melk.

resultater, fast tynt og leger om kosthold mais ^

Resultater mais diett forbløffende - effektiv vekttap i 4 - 7 dager fra 3 til 5 kg overflødig vekt. Men bærer denne vekttap metoden er ganske vanskelig, fordi dietten er ikke variert, og noen ganger ensformig. I tillegg er en stor ulempe med mais slanking programmet mangel på protein i kosten.

Derfor, for å holde seg frisk og holde vekten permanent, må du følge den riktige Avslutt. For å gjøre dette i lang tid for å gi opp marinader, pickles, røkt, fet og krydret mat, søt, bakverk og konfekt, alkoholholdige, brus og naturlige kaffe.

Siden denne typen vekttap er ganske tøff og lav-kalori, anbefales det ikke å gjenta det mer enn 2 ganger per år. Vurderinger om mais dietten blant de som har gått ned i vekt er forskjellige. Mange var fornøyd med effekten, nemlig å få harmoni, lyshet og forbedre tilstanden til huden. Men noen kvinner rapportert kvalme, svimmelhet og alvorlig fordøyelsesbesvær i kosten perioden.

tross for at leger - ernæringseksperter mener mais mat nyttig for kroppen, de fortsatt insisterer på at det er nødvendig å ty til spesiell omsorg på grunnlag av sin diett. Dette skyldes det faktum at kroppen fungerer kan bremse stoffskiftet, og dermed påvirke muskelmasse.

Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: