7 måter å komme seg inn i idrett hjemme?

Velg riktig sport! Mange kan ikke alvorlig engasjere seg i idrett, ikke fordi de er lat eller svake, men fordi de ikke har valgt riktig retning. Ta for eksempel kamp, de som valgte judo, ikke alltid har en spesiell stolthet i det, fordi kampen om mange synes krølling av hender og føtter, og her må vi lære grabs, flips, rett falle, etc. Som følgelig stammer og raskt irriterer. Derfor er det bedre for slike mennesker å prøve seg i kickboxing eller karate. Eller, for eksempel, turn for jenter - synes også å være en interessant øvelse, men heller kjedelig, er det bedre å prøve seg på kunstløp, vil det være mye mer interesse, og alltid foran dine venner vil være i stand til å vise seg i all sin prakt på isen. Generelt stopp aldri med en sport, hvis det ble vanskelig for deg og ikke interessant!

Sett deg en mini-oppgave, som vil følge dine prestasjoner. sport - det er en tidkrevende hobby som krever mye tid fra deg så merkbare resultater i utseende og evner kommer ikke på en gang, så mange ikke stå opp og kaste den opp. Unngå dette hjelpe deg, som du selv kan sette deg selv. For eksempel måler du hver 2. ukes prestasjoner( skriv dem til en notatbok): Hvor mange ganger har du trukket opp, hvor høyt benet ditt ble hevet, hvor mange hopp du har laget, hvor mange timer du har brukt, etc. Konstant fokus på resultatet oppnådd, konstant vekst( om enn ikke stor) vil hjelpe deg med å spille sport uten latskap og nerver.
instagram viewer

Kombiner sport med andre hyggelige trender. Som regel er idrett involvert for å få noe resultat, men dette resultatet er ofte ikke nok for en fullverdig motivasjon. Derfor er vårt nettmagasin Vse-Sekrety.ru anbefaler å kombinere sportsøvelser med andre aktiviteter: se filmer / programmer / serier, lytte til musikk, snakke med venner, etc. En slik kombinasjon vil bidra til å lindre moral spenning og over tid vil sport ikke lenger være forbundet med svette, tretthet og tung pust. Du vil slutte å legge merke til manglene, men tvert imot vil strebe igjen for å håndtere det.

Ordne konkurranser mellom venner eller slå andre folks poster. For å stimulere til å forbedre resultatene, er det nødvendig, ellers vil musklene slutte å vokse. Dette er naturligvis veldig vanskelig fysisk, så det anbefales at du arrangerer en konkurranse mellom venner og kjærester en stund, for utholdenhet, for antall øvelser som er gjort, etc. Hvis nå er det ingen venner i nærheten, ring dem på telefonen, finn ut deres poster i denne sporten og start selvstendig for å overskride dem. Den beste ferdigheten er å lære å konkurrere med deg selv.

Ikke gå inn for idrett alene. Å gjøre sport alene er veldig forvirrende, spesielt hvis du ikke kan tvinge deg selv til å gjøre det, fordi det ikke er viljestyrke. Derfor må du enten gå til treningsstudioet, eller å studere klasser, eller leke med venner med dine venner. Hvis du er engasjert i sport bare hjemme, så inviter venner til rommet ditt, og helst en elsket eller en elsket. Hvis noen ser på deg fra tid til annen, så kan du ganske enkelt ikke "philonel", da det vil være veldig pinlig. Det er også godt å gå inn for idrett på hagen på stedet, hvor mange mennesker går, før hvilken man heller ikke vil falle i ansiktet i gjørmen. Kanskje i tide vil du bli vant til å se på, men det er ikke viktig, for i begynnelsen kan denne forlegenhet få deg til å gjøre sport, noe som vi prøver å oppnå!

Ikke hopp over treningsøktene. Sport er veldig viktig modus og konsistens. Hvis du tar en lang pause, må du begynne å lage deg som det var før, noe som betyr at det igjen vil være vanskelig og uinteressant. Naturligvis utvikle din daglige rutine, gjør det på en slik måte at sporten ikke klemmer deg alle ut av deg, spesielt hvis du er ny på det. La det være første 30 minutters leksjoner om 1-2 dager, og til slutt kan du øke både frekvens og tid for trening.

Tenk for deg selv metoder for kontroll og straff system. siste tips vil være at du må komme opp for seg metoder for kontroll over seg selv. I barndommen og ungdomsårene var vi i stand til å kontrollere foreldrene, men nå usannsynlig at de vil være i stand til å gi oss en slik innvirkning, så det må stole utelukkende på seg selv. Fin i seg selv kan være forskjellig fra forbudet i mat, til bøter. For eksempel, for hver savnet leksjon vil du gi $ 20 til barnehjemmet. Dermed og penger er ikke bortkastet, og du vil nepovadno for brudd. Menn kan spørre sine koner å straffe dem i sengen, i den forstand at de ikke fikk lov til å røre dem selv for en uke eller to til sammen( enig også, ikke en dårlig spak og motivator).

Hei alle sammen! I dag vil du lese en av de mest nyttige artiklene på nettstedet vårt! Det vil snakke om hvordan du kan tvinge deg til å gå inn for idrett hjemme eller på treningsstudioet. Bare at du skal slippe tilbake til Jorden: verken denne eller noen annen artikkel i noen annen ressurs kan ikke hjelpe deg til du ikke skjønner behovet for klasser. Gjør deg på noen måte vi ikke kan, og du kan knapt overtale deg til å begynne å gjøre det, du trenger bare å ta akkurat nå til å slutte å lese og begynne å gjøre! Akkurat nå, siden dette er det mest vellykkede øyeblikket for deg! Ikke en time, ikke en dag, ikke etter en viss tidsperiode, nemlig for øyeblikket!

Mennesket er av natur en svært nøktern og lat, så alle slags trening og motivasjon for læring er på et svært lavt, og det kan ta år. Derfor er den enkleste regel som virker, at uten å svinge og tenke, bør du begynne å spille sport i det øyeblikket du husket om det. Trenger ikke å komme opp med målene du prøver! Du trenger ikke å lete etter et firma og treningsmetoder, gjør det gjennom: "Jeg vil ikke!" Og "Jeg kan ikke!".
Når du har begynt å spille sport, kan du lese artikkelen videre, det vil hjelpe deg til ikke å kaste denne leksjonen og lære hvordan å få av alt som skjer ekte glede.

7 måter å gjøre selv drive med sport, og for å gjøre det med en eksepsjonell glede og iver:

Det er i utgangspunktet alle de virkelige metoder som du kan få meg til å gjøre sport, og ikke kaste den. Selvfølgelig kan det være i artikkelen for å beskrive alle fordelene som idretten gir en person, men det er banalt og knapt noen som kan elske fysisk trening og idrett generelt.

I dag er det det. Vi er imidlertid også interessert i å vite dine måter å overbevise på sport! Skriv dem i kommentarene til denne artikkelen! Og de som prøvde våre metoder - skriv om resultatene!