Du kan raskt pumpe pectoral musklene med push-ups. Dette er en av de mest tilgjengelige og gode komplekse øvelsene, da flere muskelgrupper er involvert i det på en gang. I tillegg til brystet er mu...

Mange mennesker av en eller annen grunn har ikke råd til å studere i treningsstudioet. Også, få mennesker bestemmer seg for å organisere et rom med simulatorer hjemme. Det vanligste sportsutstyret ...

Det er fasjonabelt å være sunn nå.Antall besøkende til treningssentre og treningsstudioer vokser raskt over hele landet. I denne artikkelen vil jeg Online Magazine All-sekrety.ru prøve å gi deg tip...

Elastisk strammet skinker - en drøm ikke bare for jenter, men også for gutta. Tross alt er dette stedet ansett som en av de mest sexy i representanter for begge kjønn: jentene er ikke minst beundre...

Pump opp musklene i kroppen i hjemmet - dette er ganske vanskelig oppgave, da det vil kreve ikke bare kunnskap, men også styrken av vilje eller motivasjon som er ofte ikke nok for mange av oss. I...

hvordan velge riktig treningssykkel, og i dag ønsker vi å supplere det siste innlegget med en artikkel om øvelser på denne sportsutstyret. Nedenfor er oppgavene for en motorsykkel oppført, hvor ...

Din oppmerksomhet, presenterer vi et sett av øvelser for ryggen, noe som vil bidra til å styrke musklene og eliminere forekomsten av smerter i kroppen. Komplekset inneholder 7 enkle, men effektive ...

Velg riktig sport! Mange kan ikke alvorlig engasjere seg i idrett, ikke fordi de er lat eller svake, men fordi de ikke har valgt riktig retning. Ta for eksempel kamp, ​​de som valgte judo, ...

« Mens sana in corpore sano » - dette uttrykket for oss alle, vi kjenner fra barndommen, men i en mer konvensjonell tolkning av latin: « I en sunn kropp sunt sinn! "Det skal bemerkes a...

Under tunge belastninger mottar menneskelige muskler, men ikke store skader. Det tar 24-48 timer å gjenopprette dem. Det er derfor fagfolk ikke trener i to dager på rad. Opplever kronisk tretthet, ...

I dag vil vi prøve å fortelle deg hvordan du fjerner magen. Dette emnet gjelder ikke bare kvinner, men også menn. Hastigheten til spørsmålet er åpenbart, ifølge Helsedepartementet har over 37% av b...

Brede skuldre av menn - et symbol på maskulinitet, styrke, pålitelighet. Det er på slike skuldre som hver kvinne drømmer om å lene seg, bare slike skuldre, sammen med en smal torso, regnes som ...