Kaffediet

Coffee Diet kaffeelskere perfekt,hvem representerer ikke dagen uten en kopp med denne herlige forfriskende drikken. Selv om denne teknikken er ganske tøff, når det gjelder å redusere overflødig vekt, er det ganske effektivt.

Kan jeg gå ned i vekt ved hjelp av kaffe ^

hoved brenner ekstra kilo denne dietten systemet er en kaffe med en fin smak og styrkende egenskaper.

Dette skjer på grunn av tilstedeværelsen i sin sammensetning av flere kjemiske forbindelser, de viktigste er aminosyrer, vitaminer B 1 og 2, PP, kalsium, fosfor, jern og andre makro- og mikronæringsstoffer.

kaffedrikk fremmer vekttap ved å redusere appetitten, metabolisme akselerasjon, organ rensing og fjerning av overskudd av væske. I tillegg til de utvilsomme fordeler med kaffebønner omfatter:

• Forbedring av blodsirkulasjonen;
• Metabolisme akselerasjon;
• Stimulering av hjernen;
• gunstig virkning på nervesystemet og hjertet, men bare hvis den begrensede bruken av denne drikk.

ulemper kost teknikken basert på bruk av store mengder av kaffe er:

• ugunstig virkning på magen, blodkar, hjerte og nervesystemet;
• Utseende av mørk plakett på tannemalje;
• Dehydrering av kroppen;
• Søvnforstyrrelser.

miste vekt ved hjelp av kaffen er strengt kontraindisert i hypertensjon, magesår, hjertesykdommer, blodårer og nyrer, samt i kroniske søvnforstyrrelser. Avhengig av hvilken type kaffe diett teknikker, er diett følgende produkter som følger med:

• Bitter sjokolade;
• Grønnsaker, egg, olivenolje;
• Epler;
• Fisk, kylling, biff.

viktigste reglene kaffe kosthold:

• Kaffen ikke tilsett melk og sukker;
• Siste mottak av en kaffedrink er 19.00 eller 4 timer før sengetid.

Coffee Diet: Menyen på 3 og 7 dager ^

kaffe diett i 7 dager er den mest skånsomme som diett menyen består av grønnsaker, ost, juice, fisk og biff. De syv-dagers kosten metoden er basert på tre grunnleggende regler:

• Strenge forbud mot sukker, salt, melk;Kaffe
• bør være naturlig, som er ført gjennom en kvern og kokt i Turk umiddelbart før administrering;
• Den daglige mengden flytende full - ca 2 liter.

meny for 7 dager

omtrentlig sju-dagers meny kaffe teknikken kan være som følger: Dag 1

• morgen: kaffedrikk;
• Lunsj: steam kokte egg, frisk salat( blomkål, tomater), kaffe;
• Kveld: vann, gresskarpuré og kokt fisk.

Dag 2 Morgen

• : damp kjeks, kaffe;
• Lunsj: salat( kål, greener), kokt fisk, kaffe;
• Kveld: Ryazhenka, kokt biff.

Dag 3

• Morgen: Toast, kaffe;
• Lunsj: kokt salat( bete, olivenolje), egg, kaffe;
• Kveld: vann, to epler, middels gulrot.

Dag 4

• Morgen: kaffe drikke, en salat( friske gulrøtter, olivenolje);
• Lunsj: lapskaus( rødbeter, squash, gulrøtter, paprika, løk, tomater), eple, kaffedrikk;
• Evening: vann, kokt egg, salat( frisk kål, eple, olivenolje).

Dag 5

• Morgenkaffe, en salat( gulrot, eple, olivenolje);
• Lunsj: bakt stykke fisk, litt ost, tomat juice;
• Kveld: vann, kokt fisk, et par tomater og noen blader av salat.

Dag 6

• Morgen: et par rusks, kaffe;
• Lunsj: Kyllingbryst, et par grønne epler, kaffe;
• Kveld: vann, gulrotsalat, et par egg.

Dag 7

• Morgen: en liten hytteost, kaffe;
• Lunsj: kokt biff, gulrotjuice;
• Kveld: Bakt stykke fisk, salat( eple, kylling kjøtt og olivenolje), en svak kaffedrikke.

Hvis en slik diett blir observert, vil overflødig vekt være opptil 7 kg per uke.

Sjokolade - kaffediet

Tre-dagers matrasjon består kun av kaffe og 150 gr.bitter sjokolade. Med denne diettmetoden må du strengt følge de obligatoriske reglene:

• Strikt forbud mot sukker;
• Kaffepause mellom drinker - 2 timer;
• Daglig volum væske( mineralsk ikke-karbonisert vann) - 2 liter.

Under denne kaloriediet er følelsen av sult litt sløv og overskytende væske elimineres raskt, noe som resulterer i et vekttap på 1 kilo per dag.

Kaffe-sigarett diett

Denne metoden for å miste vekt er den mest ekstreme og aggressive, og finnes i den svarte listen over alle leger - diettister, som grunnlag for dietten er sterk kaffe og sigaretter. Imidlertid vil sigarett - kaffeteknikken virkelig hjelpe umiddelbart å gå ned i vekt, siden denne kombinasjonen hemmer appetitten og reduserer overflødig vekt.

Samtidig bør det huskes at en slik diett forårsaker uønsket helsehelse, foruten å miste vekt, fordi en fullstendig mangel på mat gir et stort stress i kroppen, og nikotin kompletterer det med giftstoffer og andre skadelige stoffer.

Resultater, vitnemål fra de som mister vekt og leger om kosthold for kaffe ^

Resultatene av et kaffediet, uansett hvilken metode som er valgt, utgjør opptil ett tapt kilo av overflødig vekt per dag. Men dessverre vil vekten senke hovedsakelig på grunn av fjerning av overflødig væske.

Derfor, etter kaffediet, bør strengt holde seg til den riktige veien ut av det, for å unngå samme hurtige vektøkning, samt med tap. En kompetent utgang er basert på overholdelse av følgende obligatoriske anbefalinger:

• Det er nødvendig å øke forsiktig og gradvis delene av retter, men ikke å overskride dem etterpå mer enn 200 g;
• Daglig inntak av drikkevann - ikke mindre enn en liter;
• Minimer fett og stekt mat og altfor søtt melprodukter;
• Sukker inn i kaffedrinken og teen å introdusere gradvis.

Matrisen ved utgangen fra kaffediet systemet bør være omtrent som følger:

• Frokost: kaffe, noe korn, egg, cracker, toast eller cracker( gå til svartbrød);
• Lunsj: juice eller te, hvilken som helst fettfattig suppe, pasta eller stew, salat å velge mellom, brød;
• Snack: frukt;
• Supper: suppe eller potetmos, et stykke fisk eller kjøtt, salat, hvilken som helst drikke.

Kaffekraftsystemet kan være bevæpnet i et vekttapslag, forutsatt at det ikke er noen problemer med helsen. Omtaler om kaffediet blant kvinner som brukte denne teknikken, fortjener ikke en positiv vurdering.

Noen tapte tyngre på kaffe og var fornøyd med resultatet, andre oppdaget forekomsten på 2. - 3. dag med rask hjertefrekvens og hodepine. Leger er kategorisk mot metoden for vekttap, basert på bruk av kaffe, vurderer det svært farlig og skadelig for helsen.

Vi anbefaler deg også å se en video på videoen med nyttige råd fra diettister om de tre beste dagene med utgivelse som hjelper deg å miste vekt raskt og effektivt: