Kosthold på naturlig juice

diett juice - et levende eksempelhva som er nyttig og velsmakende - ting er inkompatible, fordi fordelene med naturlig juice er unektelig, og de har blitt en integrert del av et sunt kosthold.

essensen og verdighet slanking naturlig juice ^

kostprogram for fersk sokahokazyvaet en kraftig rengjøring handling, gir energi og næring til kroppen med essensielle stoffer for helsen.

Imidlertid bør det bemerkes at en virkelig nyttig er ingen butikker, nektar pakket eller kjæledyr som har gått pasteurisering, nemlig frisk. Bare slike drikker kan brukes til juice diett teknikker. Juice

flytende vitamin-mineralkompleks til tider effektivt kjøpt i et preparat apotek. Naturen har tatt vare og begavet frukt og grønnsaker frukt medisinske ingredienser som er i perfekt balanse, og derfor fullt absorbert. Juice

slanking teknikk kort varighet - fra en dag opp til 7, opp til maksimalt 10 dager. Men denne gangen, akkurat nok for effektiv rengjøring av kroppen og unødvendig å tilbakestille flere kilo.

• Over saften vekttap programmet er anbefalt å drikke frisk drink fra bær, grønnsaker, urter og frukt.
• Juice nektar fortynnet til det halve med rent vann - Dette reduserer belastningen på pankreas, så vel som mengden av alkohol konsumert er ganske imponerende, opp til 2 liter per dag.
• nødvendig å drikke og vanlig eller mineralvann, brus ikke.
• tilnærming til valg av nektar, deres antall og hvor lenge programmet skal vurdere, gitt helsetilstand. For eksempel kan sure drikker ikke brukes til gastritt, magesår sykdom, pankreatitt, siden de er overdrevet irritere slimhinnene og økt surhet av magesyren.
• I diabetes, kan du ikke bruke drue nektar og trenger å begrense mengden av søte bær fruktdrikker, og foretrakk grønnsaker.
• Nektar fra frukt og mindre kalori effektivt rense kroppen, men inneholder minimale mengder av vitaminer.

Fordeler juice diett teknikker umiskjennelig:

• rensing og helbredelse i kroppen, forbedre metabolisme. Toksiner spyles ut av kroppen naturlig.
• drikke juice nektar er lett og behagelig, det strammer og gir energi. Glukose kommer inn i blodet raskt og sult umiddelbart trekker, noe som er svært viktig for vekttap prosessen.
• beriker kosthold med vitaminer og mineraler. Begeret er helsebringende drikk konsentrat vitaminer, det er lett å drikke, spise, men dette beløpet er vanskelig.
• Ved å redusere kaloriinntak vekten gå fort, og en liten mengde mat reduserer størrelsen på magen.

Juice diett programmet har visse svakheter:

• kan ikke bruke den til gravide og ammende mødre.
• For noen sykdommer er det kontraindikasjoner, bør du oppsøke lege. Stor forsiktighet er nødvendig for pasienter med diabetes.
• kroppen den nødvendige fast føde, så saften kosthold kan ikke sitte i lang tid, for ikke å få problemet i form av "lat" magen og tarmene.

Juice kosthold: meny for 5 dager og opsjoner ^

matlaging juice nektar trenger hver dag fersk( frisk), fire timer etter ekstraksjon de begynner å miste nyttige egenskaper. Pålitelig helper vil være en god juicer. Men du kan gjøre uten at det blir litt frukt lett knust på et rivjern eller i en blender.

Når du velger juice drikke for vekttap programmet bør ta hensyn til følgende punkter:

• Nektar med masse er bedre egnet og inneholder pektin og fiber, noe som bidrar til vekttap, så tykke drinker bør også være til stede på menyen.
• Juicen på fersk juice har sine egne egenskaper. Det bør huskes at fruktnektar inneholder mye sukker. Deres regelmessige og tankeløse bruk kan føre til motsatt effekt - vektøkning og utløse utviklingen av diabetes. Kosthold på appelsinjuice er en av disse.
• Og tvert imot vil dietten på tomatjuice ikke forårsake problemer, det har en sterk rensende effekt og fremmer vekttap. Tomater er kalorier og inneholder lite glukose.
• Kosthold på grønnsaksjuice bidrar mer til vekttap og rensing enn på frukt eller bær. Når du gjør nektar, må dette tas i betraktning, det er bedre å bruke kombinasjonen eller alternative grønnsaker med frukt.

Hvis bare frukt, grønnsaker og bær er til stede i kostholdet, anbefales det ikke å holde seg til en slik diett i mer enn 5 dager. Juice kan brukes forskjellig, i hver av 5 dager omtrent kan menyen se slik ut:

Meny i 5 dager

• Frokost 8,00 - etter å ha våknet drikker du et glass grønn te. En halv time senere, eple nektar med masse.
• Den andre frokosten fra kl. 10.00 til 12.00 - et glass sitron, ananas og oransje drikke.
• Lunsj 13.00 - En tykk nektar fra en blanding av grønnsaker, malt med en blender: rødbeter, gulrøtter, selleri og eple.
• Snack - fra 14.00 til 17.00 for å drikke noen juiceblanding.
• Middag kl 18.00 - et glass ananasjuice og halv fersk ananas.
• Inntil 21,00 - usøtet grønnsaksjuice: gulrot, tomat.

I løpet av de neste 4 dagene kan du holde deg til en slik diett eller foreta dine egne endringer.

Monosaft på juice er enda mer kortsiktig, men effektiv:

• For eksempel bør en diett på eplejuice ikke overskride tre dager. Fra klokken 8.00 og 8.00 må du drikke et glass juice fra epler hver 2. time. Dette vil forbedre metabolisme og vil være en god forebygging av urolithiasis.
• Kostholdet på granatäpplejuice er lengre - hvis du bruker det i en uke, vil du kunne bli kvitt 7 kilo fett. Pomegranate nektar inneholder mange verdifulle næringsstoffer, vitaminer og mineraler, forbedrer blodsirkulasjonen og blodsammensetningen, er nyttig i anemi. Den har en unik egenskap, det reduserer mengden av fettsyrer i blodet og forhindrer avsetning av fett.
• Et unikt produkt for vekttap - sitron, som har en kraftig fettforbrenning og rensende effekt. Men det er ikke helt riktig å bruke bare en sitron drikke lenge, på tom mage, det øker surhet og irriterer slimhinnen. Kosthold på sitronsaft er svært effektiv, men med dårlig bruk kan det skade kroppen.
• Det er bedre å blande sitronsaft med gulrot, beter og andre etter eget skjønn, vil sitronen forbedre sin smak og fettforbrenningsegenskaper betydelig. For eksempel er en diett for sellerijuice enklere å tolerere, hvis ikke for velsmakende, vil en selleri drikke bli forbedret av en sitron.
• Kostholdet på birkesaft rengjør kroppen perfekt, men er bare tilgjengelig om våren under sapbevegelsen. Nektarbjørk har blitt behandlet mange sykdommer siden antikken. Han forblir ikke uovervåket i den moderne tiden, da det normaliserer metabolske prosesser, fjerner ødem, fjerner giftstoffer og forbedrer metabolismen, og som et resultat forsvinner kilo raskt. I løpet av dagen må du drikke 2 liter bjørkdrink, bruk dette diettprogrammet i maksimalt 3 dager.
• Kosthold på aloe juice. Aloe - er en medisinsk plante anerkjent som offisiell medisin og pleide å helbrede en rekke sykdommer. Ikke så lenge siden begynte det å bli brukt til vekttap.Å drikke aloe juice i ren form vil ikke like mye, det er bittert. En spiseskje aloe er blandet med honning og tatt før måltider, et vekttap kurs - 2 uker.

mistet vekt og vekttap resultater i juice ^

Kritikken juice diett ganske kontroversielt, som bare drikke og ikke bruke fast føde er ikke alt lett. Men hvis saftprogrammet "nærmet seg", og du klarte å tåle det, vil resultatene av kostholdet på juice være svært fornøyd. I løpet av 1 dag går cirka et kilo overvekt, og en uke fra 6 kilo.

Etter en dag eller to-dagers lossing neste dag kan du ikke spise proteinmat, du må lage en vegetarisk meny. Etter en uke med juice-teknologi, for ikke å gå seg vill, må vegetarmenyen holde seg til omtrent 3-4 dager, og deretter begrense fett og søtsaker.

Vi anbefaler også deg å se en video med nyttige råd fra diettister om de tre beste dagene med utgivelse som bidrar til å miste vekt raskt og effektivt: