Lossing dag på agurker

utslippet dagen på agurker svært nyttige for de som ønsker å raskt redusere vekten din. Inneholdende en fiber, alkalimetallsalter, sukker, og til og med protein, dette vegetabilsk, men 97% er ganske enkelt ut av vannet.

Dette forklarer sin nesten null kalori. Dette grønnsak avling - en av de eldste, fortært av mennesker - rettmessig har en sentral plass i kosten tabellen.

Agurk faste dag diett: nytte eller skade ^

såkalte lette agurk dager ikke bare bidra til raskt å håndtere uønskede kilo, men også rengjør kroppen fra ulike giftstoffer. Dette en-dags prosedyren er praktisk talt vannbehandling, kan vi si, SPA - prosedyre for alle organer i kroppen. Dommer selv:

• vann med salter, agurker komponent, ikke danner sand og steiner i nyrene;Nyttige jodforbindelse
instagram viewer
• støtte skjoldbruskkjertelen;
• Fiber er en kraftig motor for tarmen.

velge på markedet eller i en butikk agurker skal kjøpe bare de som ikke har brutt huden og har et sterkt lys eller mørk grønn. Frukten skal ikke bøye i deres hender, den optimale grad av modenhet - gjennomsnittet. Fersk

nylig fra hagen grønnsaker kan være, etter vask, har en peeling. Men i løpet av dagen utslipp av agurk må bruke mer enn en eller to, men mye mer av dem. Derfor bør folk med tarmsykdom rengjøres med en grov skall av frukt.

til effekten av en dag agurk diett fornøyd, denne dagen kan ikke spise bakeri, konditori og kjøttprodukter, brus, samt alle andre fett, røkt eller høy-kalori mat.

Skrive optimal bør bemerkes at andelen av frukt og grønnsaker i det kanskje ikke for helse og slank figur menyen, være mindre enn ¾ av det totale daglige kostholdet.

Discharge dag på agurker: Agurk lossing populære oppskrifter, meny ^

utslippet dagen på agurk og yoghurt

Kombinasjonen av disse produktene er i stand til å utføre dype rense kroppen på en dag og spiser ikke til overmål. Det viktigste å huske: leger anbefaler ikke den samtidige anvendelse av yoghurt med agurker, som melkesyrebakterier, som forbinder med agurk fiber, begynner prosessen med gjæring i tarmen, noe som kan være ganske ubehagelige fenomen.

bedre alternativ mottak av slik mat og gjøre intervaller på mindre enn en og en halv time. Ernærings råde liter av yoghurt og ca 600 g skrellede grønnsaker for å dele i dag for utslipp i seks porsjoner.

Utslipp dag på agurker og tomater

Disse to fantastiske gave av naturen er organisk kombinert i sommer salater! Og hvis du legger til en bit av hvitløk og persille, deretter agurk dag som en meny. Tomater - en av de beste vegetabilske kilder av kalium, inneholde de naturlig sukker - fruktose og glukose. Forskere som følge av gjentatte studier har rapportert evnen av tomater for å holde normal persons blodtrykk.

Men fortsatt ganske sur tomat frukt, så i løpet av fastedag bør spise mer enn fire eller fem mellomstore tomater og legge til det seks eller syv små agurker.

Utslipp dag på agurker og epler

På grunn av den unike sammensetningen av materialer Apple, når de brukes riktig, gir oss nesten ett hundre prosent av mineraler og vitaminer. Arrangering selve apple - agurk fastedag, kan vi ikke bekymre deg om figuren! Ernæringseksperter anbefaler for eksempel agurk - eple menyen i dag:

• frokost, 8,00 - salat av epler med agurker, krydret med to spiseskjeer av usøtet yoghurt, eple te;
• andre frokost, 10,00 - en agurk, en rå eple;
• middag, 13.00 - et stort bakt eple, to mellomstore agurker;
• ettermiddagsmat, 16.00 - et stort rå eple;
• middag, 18.00 - agurksalat med et halvt eple og persille;
• Om kvelden kan du drikke te, brygget med epler.

Utslipp dag på agurker og vann

agurker - denne vegetabilsk beskjære, som er svært lett å fordøye i magen og tarmene, så en dag de kan spise uten frykt for ikke mindre enn en kilo.

Ved å legge til en og en halv liter råvann, kan du miste fra en til to kilo vekt per dag. I tillegg er det en umiddelbar rensing av nyrene og urinveiene, stimulering av bukspyttkjertelen, "jage" dårlig kolesterol.

Lossedag på agurker og hytteost

Surmjölkprodukter, som cottage cheese, er mye lettere å fordøye enn melk. Derfor, for sunn og sunn ernæring, spesielt under kosthold, anbefaler leger sterkt deres bruk.

ostemassen inneholder en betydelig mengde av protein( 18 g per 100 g skummet cottage cheese), som under lossing av dagen vil det være tilstrekkelig og 200 gram. Melkprotein, i motsetning til kjøtt, blir lett fordøyd, men du bør velge cottage cheese med fettfattige varianter.

veldig god oppskrift på en agurk og cottage cheese salat for håndtering av dagen:

• 200 gram ost, fire mellomstore agurk, vårløk og persille etter smak.
• Fylling er tillatt med fettfattig kefir.
• Å dele salaten i tre deler, legg til agurk til ettermiddagsmat og middag - det er lossingsdietet.

Utslipp dag på agurk og grapefrukt

Grapefrukt fremmer vekttap, selv om det brukes regelmessig, egentlig ikke holde seg til kosten regler. En slik frukt om dagen kan gi oss en daglig dose av vitamin C.

Men denne sitrusfrukten inneholder en betydelig mengde syrer. Ikke misbruk det, for ikke å skade magen og tannemaljen. Eksperter anbefaler å spise det sammen med agurker, spise hele dagen i sin tur eller lage salater, hvor sitrusen skal være i volum en tredjedel av totalmassen.

Lossedag for agurker og egg

Egg er en uunnværlig kilde til protein og flerumettede syrer, som er rik på eggeplomme. Forskere har lenge fordrevet myten at eggeplommen er skadelig. Det viktigste er ikke å spise mer enn to egg per dag. I losningsperioden tillater ernæringseksperter og tre stykker, men det er viktig å vite at de skal kokes. Rå eggprotein er vanskelig å fordøye i magen.

• Så, syv eller åtte agurker og tre hardkokte eller mykkokte egg - nok mat på en fastedag.
• Det er nødvendig å drikke på denne dagen omtrent seks glass vann eller fruktte.
• Det er veldig nyttig å lage en dietsalat fra en agurk med et egg og noen urter som vilje.

Discharge dag på agurker: anmeldelser, resultater, ekte historier diett ^

Ernæringseksperter mener at vanlige faste dager er mye mer nyttig og lang strenge dietter ikke føre til stress i kroppen. Og agurker er så enkle å fordøye en grønnsak at det er mulig å ordne slike dager åtte til ti ganger i måneden.

Her er noen viktige ting å merke seg fra legen til resultatene av faste dager på agurker var synlige og ikke å skade helse:

• når forbereder salater fra denne grønnsaken er ikke nødvendig å fylle dem med olje eller majones;
• kjøper bare solid, ubeskadiget frukt;Det er bedre å ordne slik lossing i løpet av deres modningstid;
• mellom dagene med gastronomisk hvile, male deg en meny, bygg den rette balansen mellom karbohydrater, proteiner og fett.

Anmeldelser om en daggoms lossedag for å miste vekt til våre vanlige lesere er også positive. Her er noen positive kommentarer:

Natalia, 31,

"Fem måneder med agurk salater hjalp meg med å bli kvitt 12 ekstra pounds! Og det er bare to dager i uken. Veldig velsmakende med eple og grapefrukt. Jeg gjorde disse fantastiske frukt og grønnsaker rettene, legge til en liten yoghurt. Resultatet overgikk alle mine forventninger "

Jeanne, 33 år:

" Jeg elsker å lage mat, jeg oppfyller lunefullene til hele familien. Men hun må se perfekt ut til sine kunder. Så det er det! Det er nok for meg en gang i uken å "sitte" på friske agurker med eplete eller vann for alltid å se frisk og slank ut. Og hvis, etter en ferie eller helligdager litt for å komme seg, så to slike dager i uken er nok til å gjenopprette skjønnheten i kroppen »

Victoria, 28 år gammel:

« veddemål med venner som vil ha tid til å 'kaste to måneder før ferien' overflødig å shortsog en badedrakt ser nydelig ut på kysten. Jeg vant denne turen takket være ti pickup-agurkedager i løpet av denne tiden. Jeg spiste en fettfattig hytteost og friske agurker. Legg også til vann og grapefruktjuice her. Minus på 6 ekstra pund er resultatet mitt, som jeg er veldig stolt av. "