Losing dager for kroppsrensing

. Menneskekroppen trenger regelmessig hvile, spesielt etter lange ferier og fester.

flott løsning i dette tilfellet, er faste dager for å rense kroppen, der du ikke bare kan miste noen ekstra kilo, men også for å trekke seg fra vev av akkumulert væske, farlige stoffer, betydelig bedre helse.

faste dag for å rense kroppen: nytte eller skade ^

essensen av faste dager er en radikal endring i kosthold for en dag og introduksjon til det og lignende lavkaloriprodukter. Det finnes endags dietter som ikke gir solid mat generelt, men er bare basert på bruk av væske.

Fordelene ved å utføre losninger for å forbedre helse er ubestridelig. Først og fremst bør det bemerkes at utslippsdagen for rengjøring fra slagger brukes oftest. Som kjent, blir disse skadelige stoffer ikke bare tette tarmen, men også andre organer, som fører til svekkelse av helsen, redusere de beskyttende egenskapene til organismen, for tidlig aldring, etc.

Lossing dager for rensing av huden er også svært effektiv, fordi slagger kroppen negativt påvirker huden. Etter utslippene forsvinner små rynker, kviser og akne, hudfarge forbedres og en liten rødme oppstår.

En av de viktigste egenskapene til en rensende en-dagers mono-diett er brenningen av ekstra kilo. Essensen av faste dag for å rense når overvekten i fjerning av overflødig væske fra vevene, forbedre arbeidet av fordøyelsesorganer, normalisering av metabolske prosesser, metning av kroppen med vitaminer og andre nyttige stoffer.

å rengjøre lossing bringe bare fordeler, eksperter anbefaler å følge enkle regler:

• oppførsel utflod dag en gang i uken i 1-2 måneder;
• på tidspunktet for utslipp, nekter å utføre fysiske øvelser;
• tar mat ofte( minst 5 ganger om dagen), men i små porsjoner;
• drikker nok vann( minimum 1,5 liter per dag);
• i mellom unloadings å spise riktig og trene regelmessig for å holde resultatet.

kontraindikasjoner for utslipp for rensing er forekomst av kroniske sykdommer som er i den akutte fasen, nedsatt immunforsvar og infeksjonssykdommer.

fastedag for purgation: populære oppskrifter, meny ^

faste dag for å rense kroppen i vannet

å gjøre dette alternativet utslipp vil trenge per dag for å drikke ca 3 liter vann. Eksperter anbefaler å drikke et glass av væske med et intervall på 40 -45 minutter.

Denne metoden for rensing og vekttap er tøff nok som det er ikke alles styrke til å begrense sitt daglige vanninntaket.Å bekjempe følelsen av sult, må vi gjøre noen ting, for eksempel arbeid, lytter til din favorittmusikk eller gå utendørs.

faste dag for purgation på korn

Kashi er lys og lav-kalori, men næringsrik mat. Bruk for lossing korn som havregryn, bokhvete eller ris, hjelper det kroppen til å slappe av fra overflod av mat, som er en del av den vanlige daglige kosthold.

• er nødvendig for å fremstille en kopp av korn uten noe tilsatt smør eller salt og grøt oppdelt i 5-6 like porsjoner for å spise i løpet av dagen.
• Foruten vann, lov til å drikke usøtet grønn te eller et avkok av hoftene.

faste dag for å rense tarmen juice

Metoden for rensing basert på vegetabilsk og fruktjuice er svært effektiv.

• Den optimale mengden drikke du trenger å drikke per dag er 2 liter.
• Du kan koke grønnsaks cocktail på en veldig enkel oppskrift: Ta en agurk, to tomater og en haug med dill, legg ingrediensene i en blender og gjøre dem til en homogen masse.

Discharge dag for tarmtømming med kefir kefir

lossing er de mest populære på grunn av de gunstige egenskapene til denne gjæret melk drikke. Kefir bidrar til å regulere fordøyelsessystemet, øker stoffskiftet, fremmer fjerning av toksiner og giftstoffer fra vev.

• For effektiv rengjøring trenger du 1,5-2 liter fettfri kefir, som du må drikke om dagen.
• Hvis du føler sterk sult, kan du spise et lite grønt eple, oransje eller agurk.

faste dag for å rense tarmen med salat salat

Brush Brush - lett å tilberede, men det er svært sunn rett som ofte brukes for å rense faste dager.

• forberedt for denne oppskrift: skal finhakket ¼ hode av kål, en liten bete, grønn stråle og riv gulrot av middels størrelse, blande ingrediensene og smak til med sitronsaft og olivenolje.
• Tilberedt salat bør deles i fem like deler og spise den hver 3-4 timer.

utslippet dagen for avførings på epler

Bruk epler å rense kroppen på grunn av deres unike kjemiske sammensetning, nemlig vitamin B, C, P, E, jern, kalium, fiber, organiske syrer, etc.

• For å rense tarmene fra skadelige stoffer må du ta 1,5 kg epler, hvorav en tredjedel baker i ovnen.
• Alle frukter må spises i løpet av dagen, jevnt fordelt.

Discharge dag for tarmen rensing med kli kli

bare fin jobb med å rense kroppen samt å få inn i magen, absorberer de alle de skadelige stoffene og fjerne dem ut.

• For et slikt rensingsalternativ, trenger du 1,2 liter kefir med lav prosentandel av fett og 6 ss.kli.
• Sour milk drikk bør deles i 6 like deler og drikk den hver 3. time, og legg til en skje full av kli.

faste dag for å rense

• hud for å forbedre hudens tilstand og dens effektiv rensing kan utføres på agurker lossing. For en dag må du spise opp til to kilo vegetabilsk.

Fra denne metode for rensing er nødvendig for å gi mennesker som lider av nyresykdommer, metabolske forstyrrelser, så vel som de som har en tendens til ødem.

faste dag for å rense kroppen for giftstoffer: anmeldelser, resultater, ekte historier diett ^

faste dager Resultater for tarmen rensing primært være avhengig av den enkelte. I alle fall, uavhengig av alternativet valgt behandling, kan du føle økningen i energinivå, vitalitet og letthet i hele kroppen etter en dag med utslippet.

På internett finner du bare rave vurderinger om losningsdagen for rensing av kroppen. De bekrefter sikkerheten og effektiviteten til denne metoden for å rense tarmen. Her er noen tilbakemeldinger fra våre trofaste lesere sendt til redaktøren:

Ksenia, 23 år gammel:

«regelmessig, nemlig en gang i uken jeg tilbringe faste dager kefir. På bare en måned oppdaget jeg en forbedring av fordøyelsessystemet, og til og med tapt 3 kg. "

Anna, 25 år gammel:

"Jeg har nylig lagt merke til at mange pimples dukket opp på ansiktet mitt. Legen-dermatologen rådet til å rense kroppen med en dags mono-diett. Losing dager på agurker Jeg tilbrakte hver 7 dager i en måned. Nå husker jeg ikke hva pimples er lenger. "

Kristina, 31 år gammel:

«For meg, eple lossing - den mest effektive og underholdende måte å rense tarmen etter fester. På en dag mister jeg 1-2 ekstra pounds og jeg føler meg en enestående letthet i hele kroppen. "