Losing dag for kaffe

Coffee- favoritt drikke av mange mennesker, som er kreditert med mange mirakuløse egenskaper, selv om legene ikke lei av å gjenta om farene helsefare ved overdreven bruk.

Til tross for dette, utladnings dag for kaffe er svært populær blant slankere og er mye brukt for effektiv rensing og vekttap.

fastedag slanking kaffe: nytte eller skade ^

dag kan kjøperne velge blant et stort kaffe sitt mangfold. Det er spesielle varianter som fremmer vekttap. Men faktisk, har slike egenskaper, selv de mest vanlige, skikkelig brente kaffebønner. Kaffe

har følgende virkninger på menneskekroppen og prosessen med vektreduksjon:

• normaliserer nervesystemet;
• forbedrer effektiviteten og øker hjernens aktivitet;
• grunn av koffein innhold gir et utbrudd av energi og vitalitet;
instagram viewer
• lar deg slå stress og depresjon;
• et profylaktisk middel for kreft;
• diuretisk virkning, nyttige for sjelden bruk av drikkevaren;
• duller følelsen av sult;
• bidrar til å holde ungdom og skjønnhet på grunn av innholdet av antioksidanter;
• har en oppkvikkende effekt, spesielt om morgenen.

om fordelene og farene ved kaffe blir mye av tvister. Det er derfor du trenger å være oppmerksom på følgende kontraindikasjoner for kaffe lossing:

• drikke Hyppig bruk kan føre til nervøs utmattelse, forstyrrelse av funksjon av kroppen.
• Anbefales ikke for kaffe lossing folk som lider av cardio - vascular og urogenitale system.
• antatt at overskudd kaffe i kosten kan føre til en "utvasking" av mange nyttige elementer fra kroppen, slik som kalsium, kalium, magnesium, etc. I tilfelle av et sterkt ønske om å bruke på kaffe lossing trenger å gjøre opp for sine tap, det vil si drikke vitaminer eller spise mat som inneholder de manglende mineraler.
• vitenskapelig bevist at denne drinken er vanedannende, og dens enorme forbruk kan føre til vitalitet, men tvert imot, til søvnighet og tretthet.

Kaffe faste dag: populære oppskrifter, meny ^

Det er mange måter å gjennomføre effektive utslipp på basis av kaffe.Å velge den beste, må du bli kjent med de mest populære alternativene.

fastedag på svart kaffe

lossing, der bør du drikke bare kaffe, er utgifter uønsket, om hva godt det vil ikke. Meny håndtering av dagen på svart kaffe kan se slik ut:

• Frokost: 150 ml svart kaffe uten tilsetningsstoffer( melk eller sukker), en liten bit av lav-fett cottage cheese.
• Snack: agurk.
• Lunsj: kaffe, hytteost.
• Snack: salat med paprika og salat, kledd med litt olivenolje.
• Middag: Herbaldekok.

Under en slik utladning er anbefalt å drikke store mengder ren ikke-kullsyreholdig vann.

utslippet dagen fra grønn kaffe

Grønn kaffe har reduserende egenskaper og inneholder store mengder av nyttige stoffer. Det er nesten ingen koffein, som er et resultat av roasting bønner, som tillater lossing uten å måtte bekymre seg om helsetilstand.

Grønn kaffe inneholder klorogen syre, noe som bidrar til effektiv forbrenning av overskytende kilo og forhindrer utseendet av fettavsetninger. En fastedag på grønn kaffe består i å konsumere ikke mer enn tre kopper av denne drinken per dag.

• Den første delen skal være full i en halv time etter frokost, den andre - i stedet for lunsj, den tredje - 30 minutter før middag.
• Om morgenen er det ønskelig å spise litt fettost, og om ettermiddagen eller om kvelden - en lett vegetabilsk eller fruktsalat.
• I løpet av dagen, drikk minst 1,5 liter rent vann.

Lossedag for kaffe og te.

. Bruk bare naturlig, uoppløselig kaffe og grønn eller urtete for å utføre slik utslipp.

• Dette krever seks kopper med drikke( for eksempel 3 kopper kaffe og 3 kopper te) uten tilsetning av sukker. De bør være full i løpet av dagen.
• Under kaffetiden kan du spise grønnsaker annet enn poteter og frukt, unntatt banan og druer, og drikk rikelig med væsker.

Du kan kvitte deg med 1-2 ekstra pund på en dag.

Lossedag for kaffe med melk

Hvis du drikker kaffe uten tilsetningsstoffer, er det svært vanskelig, da du kan slippe inn i drikken, kan du legge til lavmælk, noe som vil eliminere bitterheten og gjøre smaken av kaffe mer behagelig.

• En dag anbefales å drikke opptil fem kopper kaffe med melk.
• I tillegg kan du i menyen med denne lossingen legge inn frukt og grønnsaker som nødvendigvis friske. Du kan tilberede lette salater, fylle dem med olivenolje.

Lossedag for kaffe med sukker

Noen som mister vekt, finner det svært vanskelig å drikke en bitter drikke uten tilsetningsstoffer, slik at de kan legge til en del skje med sukker til kaffe. Selvfølgelig vil effekten av slik lossing være mindre håndgripelig, men du kan prøve. Mengden sukker må reduseres gradvis med hver losningsdag.

Rasjonen av en kaffedagsdag ser slik ut:

• Frokost: En kopp kaffe og frukt.
• Snack: grønn te og et stykke svart brød med hard ost.
• Lunsj: kaffe og grønnsakssalat.
• Snack: grønt eple.
• Middag: kaffe.

Lossedag for kaffe og vann

Du kan utføre kaffeavlasting oftere enn en gang i uken. Vekttap ved hjelp av dette alternativet skyldes fjerning av overflødig væske fra kroppen.

• For denne dagen anbefales det å drikke 3-4 kopper kaffe og 1,5-2 liter stillvann.
• I løpet av dagen er det lov å spise friske grønnsaker og frukt, samt fettfri hytteost.

Lossedag for kaffe og sjokolade

• Denne versjonen av en fastedag kan appellere til mange mennesker, siden det innebærer å spise 150 g bitter sjokolade og kaffe.
• Drikk en drink og spis et stykke sjokolade hver 3. time.
• Når du føler deg sulten, kan du drikke et glass stillevann eller en kopp grønn te.

Lossedag for kaffe for gravide

Under svangerskapet bør det være svært forsiktig å tilbringe losningsdager, spesielt kaffe.

• For å utføre slike utslipp får lovende mor å drikke 1-2 kopper myk kaffe og melk.
• I løpet av dagen kan du spise grønnsaker og frukt, drikke kefir, yoghurt med lav prosentandel av fett.

Lossedag for kaffe: testamente, resultater, virkelige historier om å miste vekt ^

Du kan forbedre resultatene av kaffefrie dager betydelig hvis du bruker dem regelmessig, med en frekvens på 1 ganger i uken. Om en måned kan du føle den fantastiske effekten av lossing: Utseendet til en følelse av lethed, energi, slanking med 3-4 kg.

Anmeldelser av kaffepausdagen er kontroversielle, men de fleste angir en sikker og effektiv metode. Her er noen svar fra våre vanlige lesere sendt til oss:

Lisa, 23 år gammel:

"Jeg liker denne drinken, men jeg prøver å drikke det fornuftig, fordi det forårsaker avhengighet og øker blodtrykket. En gang i uken bruker jeg kaffeavlasting, etter som jeg ikke bare føler meg bra, men også legger vekt på 1-2 kg. "

Catherine, 39 år:

"Personlig er jeg skeptisk til denne metoden for rensing og vekttap, selv om jeg er hans motstander. Det ser ut til meg at du kan rense kroppen på andre måter, for eksempel ved hjelp av grønnsak eller fruktlossing.Å miste min alder kaffe rensing, jeg anbefaler ikke. "

Violetta, 29 år gammel:

"Jeg tilbringer kaffeavlasting en gang i uken, jeg mister 1-2 kilo per dag. Slik at de ikke kommer tilbake, de resterende dagene leder jeg en aktiv livsstil og spiser bare nyttig mat. Hvis du ikke gjør det, vil den tapte vekten vises igjen. "