Produkter som akselererer stoffskiftet

liste over de mest viktig rolle for den menneskelige kroppen spiller en god forbrenning, og det er viktig for de som ønsker å gå ned i vekt: hva han var raskere, mer intensiv vekttap.

Er det noen matvarer som øker hastigheten på stoffskiftet: fakta eller fiksjon ^

Alle vet at raske vekttap er nødvendig å stoppe å spise høy-kalori mat og øke fysisk aktivitet, men det er bare en del av suksessen: faktisk er det nødvendig å ha informasjon som gjør det mulig å vite hvilke produkterakselerere metabolisme, å inkludere dem i kosten menyen.

også forberedt dem måltider bidrar til å overvinne følelsen av sult og appetitt kjedelig - det letter samsvar med noen diett.

Det er verdt å merke seg at det er folk som har et raskt stoffskifte fra fødselen: de kan spise noe uten å få kilo. Etter 30 år på bildet endres vesentlig, og prosesser for fordøyelsen og assimilering av elementer som stammer fra maten, bremser ned, og da kan du trenger produkter som fremskynder metabolismen i kroppen, siden de er en verdifull kilde til sporstoffer og vitaminer.

Alle stoffer som finnes i mineralprodukter, godt absorbert av kroppen og å utføre bestemte funksjoner, noe som resulterer i en sterkt forbedret helsetilstand, slik at man må gi dem med en kontinuerlig tilførsel.

åpenbare fordeler av matvarer som øker hastigheten på stoffskiftet, er at de bidrar til å forhindre sykdom slik som fedme, som tegnet er en dårlig metabolisme. Til tross for denne positive trekk, kan den fulle effekten av dem fås kun dersom energien mottatt stige kalorier. Med andre ord, er vekttap nødvendig å bruke, for eksempel 2000 kcal, og avfall - 3000 Kcal.

produkter som fremskynder metabolismen for raskt vekttap: en liste over nyttige egenskaper av ^

Mat & drikke, akselererende utveksling

stoffer er det tre mest effektive cocktail, og noen av dem skal konsumeres på daglig basis:

• hell i et glass med varmt vann for å sette en time. skje honning og noen dråper sitronsaft presset. Drikk om morgenen på tom mage;
• Kok vann, tilsett 200 ml kanel( 0,5 timer. L.).Vent til kjøling, deretter røres 1 time. L.honning og legg i kjøleskapet i 2 timer. Drikk og faste,
• Skjær sitron og ingefær, varmt fylle litt vann, tilsett dessertskje honning. Vi spiser en halv time for maten.

Hvilke matvarer fart på stoffskiftet og fremme vekttap

Du kan velge en rekke produkter som fremskynde stoffskiftet og brenne fett:

• naturlig fettfri yoghurt normaliserer mave-tarmkanalen, vel det tilfreds appetitten
• Vann stimulerer metabolismen, fjerner overflødig væske, styrker metabolisme;Hele korn
• stabilisere glukosenivået, øke kostnadene for organismen å fordøye;
• røde bønner renser tarmens mikroflora, raskt tilfredsstiller appetitt;
• Lean kjøtt øker stoffskiftet med 50%;Fisk
• justerer nivået leptina- hormon ansvarlig for appetitt;
• Kål nøytraliserer skadelige bakterier;
• Citrus normalisere aktiviteten av fordøyelseskanalen, bedre immunitet, gunstig effekt på betingelse av hår og hud;
• epler slukke deres sult, giftstoffer og avfallsprodukter;
• Kefir opp for mangelen på kalsium og stimulerer peristaltikk, renser;
• sikori, ingefær og kanel redusert appetitt;
• rød pepper øker blodsirkulasjonen, akselererer fettforbrenningen;Kokosolje
• eliminerer forurensninger tarmen, forbedrer dens arbeid;
• Spinat har en positiv virkning på skjoldbruskkjertelen, styrker bein, forbedrer blod;
• Kaffe øker tonen;
• Grønn te eliminerer følelsen av tyngde i magen, fjerner skadelige stoffer nøytralisere fett og reduserer kolesterol tall.

produkter som fremskynder metabolismen for vekttap:

frukt er kjent som noen av de beste mat å øke hastigheten på stoffskiftet regnes sitrus: sitron, mandarin, grapefrukt og appelsiner. Foruten dem nyttig å inkludere i kosten pærer, epler og bær, som de inneholder syrer som bidrar til en rask vekttap og bedre immunitet.

produkter og verktøy som fremskynder

stoffskiftet å stimulere stoffskiftet og brukes ofte tradisjonelle løsninger utarbeidet i henhold til følgende oppskrifter:

• hell kokende vann 1 ss.l.løvetann etterlater, drikker hver gang før du spiser en tredjedel av glasset;
• 10 g av valnøtts bladene helle 200 g kokende vann, koker ved lav varme i 10 minutter. Vi drikker tre ganger om dagen for 1 ss.l.;
• 2 ss.l.sikori rase to glass vann, kok i 20 minutter, la den stå i en halv time. Stam og drikk 3 ganger om dagen for en halv kopp.

Plant produkter, akselerere metabolisme

Vegetarianere kan bruke individuelle produkter, akselererende metabolisme og fettforbrenning i menyen: Tare, selleri, agurk, kål, brokkoli, peanøtter, bringebær, appelsiner, kokosmelk, pærer, epler, ananasog bønner. Mat

akselererer metabolismen: vegetariske oppskrifter

suppe oppskrift:

• Varm oljen i en gryte, og legger hakket løk, hvitløk, gulrot, jalapeno, spisskummen og rød pepper;
• Sett tilbake de hakkede tomatene med tillegg av litt sukker og salt, og bulgur;
• Vi koke i 15 minutter på lav varme;
• Garnerer med grønt før servering. Oppskrift

koreansk kyllingbuljong:

• Cooking buljong fra kyllingbryst, tilsette ingefær og hvitløk, hell litt ris, redusere varmen og kok i 15 minutter;Helle
• sesamolje og soyasaus og chili saus;
• For 5 minutter til kokt dryss med sesamfrø og vårløk.

fruktsalat oppskrift:

• renser og skjære skiver av appelsin og ananas, gjør det samme med en pære;
• Bland, hell med fett yoghurt.

som mistet vekt på produkter som fremskynder metabolismen i hjemmet: anmeldelser, resultater ^

vite hva matvarer fart på stoffskiftet, kan betydelig øke effektiviteten av noen diett, hvis du aktivt bruker dem i kosten. I tillegg forberedt måltider som er gunstig i hele kroppen og bidrar til å gå ned i vekt mye raskere.

vurderinger fra de som har gått ned i vekt på matvarer som fart på stoffskiftet:

Ekaterina, 23 år gammel:

"De fleste av disse produktene er tilstede i nesten hver diett, og protein er ikke et unntak: det var på det at jeg falt 10 kilo om fjorten dager, og uten mye problemer, fordikonsumert kjøtt og fisk »

Irina, 39 år gammel:

« Jeg tror det er mye avhengig av ernæring, men det er også viktig å finne tid til trening. Personlig bidro denne komplekse tilnærmingen meg til å slippe 12 kg i måneden uten noen sultestreker. "

Anastasia, 33:

" Det er veldig bra at det finnes slike produkter, ellers ville jeg fortsette å være overvektig. Jeg leser at grapefrukt brenner godt, og jeg elsker det bare. Generelt spiste jeg hver dag en fosteret og satt på et sparsomt kosthold, og i 3 uker kastet jeg av ca 11 kg. "