Symptomer og tegn på vitaminmangel

Vitaminmangel - et problem som kan påvirke en person til enhver tid av året, men ofterealt det ser ut om vinter og vår, når kroppen mangler vitaminer.

avitaminosis, hypervitaminose, vitaminmangel: Symptomer ^

Hoved vitaminer inn i kroppen gjennom mat, så om sommeren og høsten deres mangel ikke: overalt selger grønnsaker og frukt er kilden til et stort antall næringsstoffer.

Alle endringer i vinteren eller våren, når fersk mat er vanskelig å finne, og hvis det er tegn på vitamin mangel. For å bli kvitt dem må du ta et multivitaminkompleks, ellers kan tilstanden forverres.

Hva er de viktigste symptomene på beriberi:

• irritabilitet, kronisk tretthet, hyppig hodepine;
• Tørr og blek hud, utseende av irritasjon;
• Tørrhet, håravfall og disseksjon;
• sprukne lepper hjørnene, som ikke gjelder kremer;
• Forverring av kroniske sykdommer.

I motsetning til vår, vinter eller høst beriberi, er hypervitaminosis sin motsatte, og kommer som et resultat av en overdoser av noen vitaminer. Konsekvensene i dette tilfellet er mye alvorligere:

• Krakkestørrelse;
• Oppkast og kvalme;
• Dysfunksjon av indre organer. Angående

hypovitaminosis, oppstår det fra mangelen på et vitamin og signifikant forskjellig fra vitaminmangel, i hvilken finner sted dens fravær.

Vitaminmangel - det er en sykdom som oppstår på grunn av langvarig mangel på visse vitaminer i kosten, og du bør ikke behandle dette lett, fordi det kan føre til komplikasjoner: sepsis, psykose, koma eller hjertesvikt, i sjeldne tilfeller - død.

Hva gjør du når vitaminmangel

lære om årsaker beriberi, en veldig viktig tid for å fastslå nøyaktig hva vitaminer mangler og i hvilke produkter de finnes. I fremtiden må du endre kostholdet ditt og begynne å spise riktig, ellers kan ikke komplikasjoner unngås.

Hvordan bli kvitt fotsopp ^

Vitamin mangel på vitamin A

Hvis kroppen mangler vitamin A, vanligvis påvirker først og fremst øynene: forverret syn, en følelse av spenning. I tillegg begynner huden å skrelle og håret faller ut. For å eliminere den underskudd, er det anbefalt å konsumere mat som er rik på det stoff data:

• grønnsaker og frukt grønn eller gul;
• persille;
• Pork eller biff leveren;
• Lever av marine fisk.

Vitamin mangel på vitamin B6

Ved mangel på vitamin B6 er forstyrret oppmerksomhet, anemi, nedsatt appetitt, begynner å lide av hodepine. Dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen, og det kan fås fra slike produkter:

• valnøtter;
• Soyabønne;
• Bønner;
• Tunfisk og makrell;
• Seabuckthorn;
• Beeflever og nyre;
• Pepperrot;
• Bygg og hirse.

Vitamin mangel på vitamin B12

I dette tilfellet kan føle svakhet, det er takykardi, forstyrret koordinasjon, forverring humør, og kan manifestere vitiligo og hyperpigmentering av huden. Dette vitamin kan fremstilles fra kjøttbiprodukter, tørket melk, ost, yoghurt, cottage cheese, yoghurt eller egg, men ofte leger fore og behandling:

• innføring inn i muskelen til 500 mcg cyanocobalamin vannløselig løsning;
• Bruk av tabletter med vitamin.

Avitaminose B1

Når diagnostisere en mangel på tiamin kan forekomme svakhet, tale problemer, diaré, smerte i hjertet, arytmier, kortpustethet og hevelse, smerte, eller tap av følsomhet av føttene. For å løse dette problemet, er det nødvendig å utføre behandlingen ved å tilsette vitamin intramuskulært og forbruker-produkter inneholdende dette:

• Tørket ølgjær;
• Bokhvete og havremel;
• Curd, egg, grønne grønnsaker;
• nøtter;
• Kjøtt og melk.

Tegn på fotsopp vitamin C

oftest mangler i dette vitamin skjer på grunnlag av feilernæring med en overvekt av karbohydrater, og det manifesterer seg i form av blødende tannkjøtt, utvikling scorbutic lingvita, blødninger i leddene, under huden eller i en muskel. Hvordan behandle vitamin C vitamin mangel:

• Bruk askorbinsyre;
• de spiser rik mat: wild rose, rød paprika, sjø buckthorn, sitrusfrukter, kiwi, persille og rips.

Vitamin mangel på vitamin D

Hvis kroppen føles behovet for vitamin D, kan det bli funnet gjennom de viktigste symptomene: søvnforstyrrelser, tretthet, tap av matlyst, tåkesyn, plutselig vekttap. For å bli kvitt denne vitamin mangel er tildelt en spesiell godbit:

• legen foreskriver medisiner som inneholder kunstig fremstilt vitamin;
• For komplisert terapi anbefales ultrafiolett stråling og bruk av kalsiumpreparater.

avitaminosis vitamin E

Dette er den mest vanlige varianten fotsopp, der det er en metabolsk forstyrrelse, nevrologisk forstyrrelse, sprø negler, tørr hud, anemi, betennelse i fordøyelsesorganer. For å fylle tokoferol mangel anbefales formuleringer som inneholder den, samt produkter:

• Vegetabilske oljer;
• Pork fat, biff leveren, biff;
• Krem, rømme, helmelk;
• Ikke polert ris;
• Bønner, kiwi, brokkoli, epler, tomater, mango, spinat.

Vitamin mangel på vitamin K

mer sjeldne arter av beriberi - en mangel på vitamin C. dens effekter er ganske tung: det blødning og blødning, i noen tilfeller diagnostisert patologiske forandringer av skip og megaloblastisk anemi, noe som fører til døden.

behandling bare under oppsyn av lege ved å innføre fitomendiona og eliminering av brudd på absorberbarhet, på grunn av hvilke som oftest forekommer en mangelsykdom.

behandling beriberi folk rettsmidler: Oppskrifter ^

Hvis en mangel på vitamin manifestert i mild, riktig behandling av beriberi med naturlige drikke:

• gnidd rå rødbeter, legg den i en flaske og hell litt vann. Vi insisterer 2 uker, vi drikker 100 g før måltider for å forbedre tonen og gjenopprette styrke;
• Vi har malt aspenbark, 1 ss.l.avle med kokende vann( 0,5 liter), kok opp og la det koke i 15 minutter, deretter insisterer halv time og filtrert. Vi drikker tre ganger om dagen for 150 ml;Fyll tørr
• primrose( 1 ss. L.) Kokende vann( 250 g), insisterer en halv time og filtrert. Spis med et underskudd på vitamin A og C i en halv time før måltider tre ganger om dagen for 300 g

forebygging beriberi

Gitt hvordan vitamin mangel manifesterer seg, er det best å unngå, for å unngå negative konsekvenser:

• balansere kostholdet slik at det deltokalle viktige vitaminer og andre stoffer;
• Lag din diett fra korn, frukt, magert kjøtt, grønnsaker, frukt og magre fisk: alle disse produktene er den viktigste kilden til det store flertallet av vitaminer;
• Høsten, vinteren og våren, drikker vitamin mineralske komplekser for å hindre mangel.