Nyttige produkter for tenner

smil å redusere antall besøk til tannlegen, ikke nødvendigvis å kjøpe ultradorogie tannkrem ogandre midler, for helsen til tennene avhenger av produkter som brukes av mennesker.

Hvorfor nyttige produkter for tennene ^

Hvis kroppen mangler noen substans, først av alt, i tillegg til hud og hår lider tenner på dem et stort antall stein vises, de begynner å smuldre eller falle ut, dannet gul plakk.

For å eliminere disse problemene, er det viktig å vite hvilke matvarer er bra for tennene dine, og sørg for å bruke dem i kostholdet ditt.

Hvordan mangel på vitaminer:

• Hvis de berørte tann emalje - derav, lider kroppen av en mangel på vitamin A;
• Gum sykdom eller tannråte kan indikere vitamin B6 behov;
• En rull, eksponerte tannhalsen, smuldring eller skjørbuk ofte mangler vitamin C;
instagram viewer
• Når tennene smuldre - det er sannsynlig at de nødvendige vitamin D;
• Blødende tannkjøtt kan også indikere et behov for vitamin P.

spesiell plass er et element som kalsium: den er ansvarlig for styrken av tann hardt vev og dens mangel kan bare bryte ned.

nyttige og skadelige produkter for

tenner er ikke nok å vite om de matvarer som er nyttig for tennene, fordi for å opprettholde sin helse, bør utelukkes fra sin skadelige menyen:

• godteri, karameller: klissete godteri fast mellom tennene og forbli der til neste rengjøringsom til slutt kan føre til deres ødeleggelse eller utseende problemer med tannkjøttet;
• Lemonade: den spiser tannemaljen, så det er best å drikke raskt og gjennom et sugerør;
• Tørket frukt: de også sette seg fast mellom tennene når du tygger, som sukkertøy, men de fjerner en smekk: bare skylle munnen;
• sure frukter: de attenuere tannemaljen og bidra til utvikling av tannråte;
• godteri og nøtter: når "razgryzaniya" de kan skape mikrosprekker, på grunn av noe som i fremtiden vil vises karies eller tennene faller ut;
• Kozinaki: de ikke bare føre til microtrauma, men også fast, som godteri, så det er best å helt forlate dem.

mat er bra for tennene: liste ^

produkter som er nyttige for tenner og

tannkjøtt anbefales å lese informasjonen i å gjøre din diett om hvilke matvarer er bra for helsen til tennene og hvorfor:

• Beets, gulrøtter, agurker og epler: de har alle de elementer som er nødvendige for normalisering av blodsirkulasjonen i tannkjøttet og tennene styrke. Også faste frukter og grønnsaker i løpet av tygging tilveiebringe en form for massasje, noe som resulterer i økt sekresjon av spytt, bakterier og drepe mikrober i munnhulen;
• Greens: styrker blodkar og eliminerer blødninger i tannkjøttet og også øker den beskyttende funksjon for immunsystemet;Bær
• : utøve forebyggende virkning mot tannråte, hemme innvirkningen av bakterier og andre skadelige stoffer på emaljen og tannkjøttet;
• melk og melke: forsyne kroppen med essensielle kalsium, redusere nivået av hydrogensulfid, beskytte tennene mot skadelige sykdomsfremkallende organismer;
• Citrus: redusere risikoen for tannkjøttsykdommer, har antibakterielle egenskaper, men å bruke dem for ofte umulig å unngå å skade emaljen;
• Seafood: nyttig for de som har tenner forvitre på grunnde styrke dem;
• Egg: forebygge tannråte, og fyller eggeskall kalsiummangel;
• voks honeycombs: desinfisere munnen og propolis beskytter tennene mot bakterier;
• Grønn te og rent vann: de gjør emaljen mer robust, lindre halitosis, forebygge forekomsten av karies.

produkter nyttig for vekst av barns tenner

Når det er en endring av melk tennene er svært viktig å gjøre et barns kosthold for å vokse seg sterk jeksler.

å gjøre dette veldig godt egnet ost, kiwi, selleri, yoghurt, hvitløk og løk, fisk og grønnsaker: de alle inneholder et stort antall viktige elementer.

Produkter som er nyttige for tannemalje

Det er en egen liste over nyttige produkter for tennene.de er viktige direkte til emaljen:

• melk, yoghurt og selleri: de bidrar til frigjøring av spytt, som raskt ødelegger bakterier;
• Hårde ostevarer og sesamfrø: opprettholde pH-nivå, rik på kalsium;
• Jordbær og kiwi: hvite tenner og forbedre tilstanden til tannkjøttet.

Nyttige produkter for tennene: anmeldelser av tannleger ^

tillegg til bruk av de mest nyttige produkter for tennene, er det nødvendig å gi forsvarlig omsorg og:

• Clean ikke bare tennene, men også språket, fordidet samler et stort antall bakterier;
• Når et barns tenner kuttes, skal de rengjøres umiddelbart, men ikke med en pensel, men med en våt gaze som er viklet rundt fingeren. Penselen kan brukes fra en alder av tre;
• Skift tannbørste i tide. OPTIMAL sitt liv - ikke mer enn tre måneder, men det kan bli redusert hvis en person børster tennene mer enn to ganger om dagen, og med sterkt press, som, forresten, ikke bør tillates;
• Etter å ha spist mat fast mellom tennene dine, må du huske å bruke tanntråd;
• på å skylle tennene etter rengjøring av munnhulen ved en hvilken som helst eliksir: det gir antikaries og anti-inflammatorisk virkning, forhindrer flerhet av munnhulen;
• Riktig ernæring: med mangel på proteiner, mineralsalter og vitaminer, kan karies utvikle seg;
• Hvis det oppstår problemer med tennene, besøk tannlegen umiddelbart, ellers kan sykdommen startes og tannen kan ikke lagres.