Vedisk mat

menneskers helse har lenge vært den vediske mater grunnlaget for kosthold folk som aspirerer til lang levetid, fordi det er viktig ikke bare å bruke produktene, men også et måltid.

Ernæring av Vedaene: essensen og særegenheter ^

Vedic mat - er en vitenskap om ayurvediske lære, i henhold til hvilken mat har størst innvirkning på kropp og helse. I tillegg gir denne teknikken du aktivere den mentale, fysiske og åndelige evner, men det er nødvendig å observere en bestemt modus av dagen.

hevdet at den vediske kulturen har sine røtter ikke bare av indianere, men også av slavere, derav begrepet "drevet av slaviske Vedaene," betyr det samme som i den indiske er dens kan finnes i mange bøker og artikler om kulturen i Vedic mat.

Nå kan du besøke en rekke foredrag om temaet: for eksempel lytte til O. Torsunova "Veda om å spise sunt."Han er lege og er engasjert i ayurveda urtemedisin, og etter et besøk i verkstedet sitt, har hver person muligheten til å forbedre deres helse, justere kostholdet.

kraft av vedaenes Modus: nytte eller skade

Som tidligere nevnt, er kraften av vedaenes betyr måltider på noen timer, slik at man kan oppnå positive endringer i kroppen:

• øker tone, passerer tretthet;
• styrker immunsystemet;
• forbedret brukbarhet og mental aktivitet;
• forebygger mange sykdommer;
• aktivert metabolisme. Det er verdt å merke seg

Vedic ernæring for kvinner: i henhold til undervisning, det kan du unngå problemer med å få barn og sykdommer av bekken organer, så det er ansett å være mest relevant for dem.

Vedic daglige rutine og ernæring: en beskrivelse av prinsippene ^

spise sunt: ​​22

vediske regler respekterer prinsippene i Vedic mat, kan du oppnå harmoni og styrke helse:

• Du kan ikke spise hvis du ikke vil spise: i dette tilfellet vil ufordøyd mat bare skade kroppen;
• Eating, folk skal ikke oppleve negative følelser, ellers kan det destabilisere pranic energi og Angy, og maten blir til gift;
• Før du setter deg ned ved bordet, bør du skylle munnen din eller ta en dusj;
• For å forhindre reduksjon av gunstig energi, bør mat tas, sitter kun mot øst;
• Du kan ikke lage mat i dårlig humør: de skal bare kokes med kjærlighet, ellers absorberer de all den negative energien;
• Hvis en tett nese, er det svært viktig å "bryte" høyre nesebor, som det er ved å puste gjennom det avhenger av fordøyelsen;
• Å spise mat er en hellig prosess, så før dette må du alltid be;
• Den beste servise er laget av metall,det overfører ikke negativ energi. I det må du sette like mye mat som du kan spise - du kan ikke kaste bort restene;
• Før du spiser deg selv, må du mate andre mennesker: dine familiemedlemmer eller de sultne;
• For optimal fordøyelse av mat før spising er anbefalt å spise en cocktail av en klype salt, ingefær og sitron;
• Hvis du ikke kan spise sakte, er det bedre å hoppe over måltider, fordiChew bør være forsiktig og sakte;
• Enhver tallerken skal være vakker og appetittvekkende i utseende;
• Mat som ble tilberedt senere 3,5 timer siden eller ubehagelig lukter, du kan ikke spise;
• Etter å ha spist, skyll føttene med kaldt vann, skyll munnen og vask;
• Hvis du ønsker å sove - kan du slappe tidligst en halv time etter et måltid, men ayurvedisk skjønnhetssøvn anbefales ikke - det svekker fordøyelsen og absorpsjon av mat;
• Før du går i seng, kan du ikke spise meieriprodukter og surt smaksprøver;
• Du kan ikke spise etter solnedgang og før soloppgang;
• Under måltider skal en person sitte, ikke stå og snacks mellom måltider er forbudt;
• For å unngå fordøyelse, kan du ikke drikke vann etter et måltid eller noen få minutter før;
• Hvis du ønsker å tømme tarmene, bør du ikke gå på toalettet minst 3 timer etter å ha spist;
• Du kan ikke spise før tarmene dine tømmer.

Vedic mat: oppskrifter og tidsplan

Bruke den vediske kulturen i kraft, er det viktig å observere modus for dagen:

• beste tiden for frokost - 6-8 am: på denne tiden metabolismen er mye raskere;
• Dine fortrinnsvis med 11 til 13 timer, men det perfekte tidspunktet - formiddagen, når strømmen er aktivert, forbedre fordøyelsen;
• Middag anbefales fra 18 til 21,00 bare lett mat.

Vediske regler for ernæring: fordeler og ulemper, mening av leger ^

Nå er det mange metoder for ernæring, men mange leger anbefaler vediske regler, tk.takket være overholdelse, kan man oppnå åndelig balanse, harmoni med omverdenen og helsen.

Vedisk mat til gravide anbefales også: det bidrar til å unngå negative konsekvenser for fosteret og utholde barnet på en sikker måte. Hva er dets essens:

• Ikke ta sterke stoffer og la en overflod av vitaminer være;
• Misbruker salt, den forventende mor fremmer den tidlige graden av hennes barns hår;
• For å unngå forstoppelse i babyen, kan du ikke spise astringent mat;
• Hvis du spiser bitte retter - blir babyen tynn;
• Å spise egg, fisk og kjøtt, folk avskyr kroppen og sinnet, så denne maten bør være begrenset eller helt utelukket fra kostholdet;
• For å unngå å lukke chakraer og undertrykke bevissthet, kan du ikke spise hvitløk og løk;
• Det er uønsket å drikke ikke-naturlig te eller kaffe;Dette i fremtiden vil føre til hyppige forgiftninger av barnet.