Avlasting dag på yoghurt

Mermer nylig yoghurt ble betraktet som en sjeldenhet, men i dag er det et kjent produkt i dietten til både barn og voksne.

Eksperter anbefaler fra tid til annen oppførsel utslippet dagen på yoghurt, fordi de tror at fordi det effektivt kan rense tarmen, justere fordøyelsen og brenne noen ekstra kilo. Yoghurt

tømmes dag diett: nytte eller skade ^

Yoghurt er meieriprodukter, som resulterer fra fermentering av melk( ku, geit eller sau), og tilsette de levende bakterier( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Bruk

yoghurt utladning forårsaket av en rik kjemisk sammensetning av fermentert melkeprodukt, som inneholder:

• vitamin C og B12, D, mineralsalter av kalsium, jod, fosfor, som er meget effektive for forebygging av sykdommer så som dental karies, osteoporose, hypertensjon;
instagram viewer
• pektin og modifisert stivelse, noe som bidrar til fjerning av skadelige stoffer fra kroppen og regulering av gastrointestinal arbeid;
• enzymer som konverterer proteinet slik at folk ikke vil oppleve en allergisk reaksjon på melk;
• laktobasiller og proteiner, som akselerere prosessen med vekttap og gjenvinning av tarmens mikroflora;
• probiotika som øker nivået av serotonin og adrenalin i blodet, og dermed øke humør og tidevannsenergi.

Videre er dette gjæret melk drikke et utmerket middel for å forebygge soppinfeksjoner og sykdommer, forebygge utvikling av benigne og maligne tumorer.

Yoghurt, spesielt naturlig, er svært nyttig, og har praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Utføre utladning dag på basis av dette produktet anbefales ikke bare i tilfelle av individuelle intoleranse og i perioden når immunsystemet er meget svekket. For å oppnå maksimale resultater, bør utslipp til yoghurt gjøres minst en gang i uken.

faste dagen til yoghurt: populære oppskrifter, meny ^

fastedag på naturlig hjemmelaget yoghurt

å utslippet var effektiv, eksperter anbefaler å bruke en hjemme produktet er laget av naturlige ingredienser, ingen fargestoffer og diversetilsetningsstoffer. På dagen må du drikke 1,5 liter surmelk drikke.

Oppskrift på hjemmelaget yoghurt er enkel:

• må kjøpe mellom 1 og 3 liter pasteurisert melk og yoghurt forrett, som selges i alle apotek.
• melk bør helles i en sterilisert beholder for å koke, og deretter avkjøles til en temperatur på 37-42 grader.
• Etter det, bør melken gradvis hell den tørre surdeigen og bland godt ingrediensene.
• Yoghurt trenger for å sette i en termos eller yoghurt til å modnes i 12-14 timer.
• tilberedes matvarer trenger å kjøle og plass i kjøleskapet i et par timer for å sikre at den tykner.

faste dag på yoghurt og cottage cheese

Som vi vet ikke bare yoghurt og cottage cheese, men er mye brukt for håndtering dager. Cottage cheese - syrnet melk produkt nyttig og akselerere metabolisme, rense kroppen, og derfor forbrennings ekstra kilo.

• for lossing vil trenge et halvt kilo av ost med lavt fettprosent og en halv liter av hjemmelaget yoghurt.
• Disse produktene bør deles inn i 6 like store deler og ta dem for en dag hver tredje time.

utflod dag drikker yoghurt

Drikker yoghurt er ofte brukt for å miste vekt faste dager.

• For effektiv utladning i løpet av dagen, må du drikke 1,5 liter drikke yoghurt, dele den i 6 like deler.
• I tillegg anbefaler eksperter å drikke nok væsker for å forbedre resultatet av å miste vekt.

Lossing dag på yoghurt og kefir

Yoghurt-kefir lossing er å konsumere disse drinkene vekselvis i løpet av dagen.

• For å utføre en fastedag, trenger du tre kopper kefir med lav prosentandel av fett og samme mengde hjemmelaget yoghurt.
• Drikker bør konsumeres gjennom dagen med intervaller på 3 timer.

utslippet dagen fra yoghurt og yoghurt kombinasjon

epler og eple under lossing gjør det mulig å mette kroppen med nyttige stoffer, utlede den overskytende væske, toksiner. Takket være slik lossing, kan du miste vekt på en dag med 1 - 1,5 ekstra pounds.

• For å utføre en fastedag, trenger du 600 ml et naturlig produkt tilberedt hjemme og 2-3 grønne epler.
• Til frokost, lunsj og middag, bør du drikke et glass syre-melkdrink, og i mellom måltider for å spise ett eple.

faste dag på yoghurt og frukt

å utføre en slik utflod, kan du velge din favoritt frukt, er det ønskelig at de er sesongavhengig. Sommeren kan gis i kosten lossing epler, aprikoser, plommer, fersken, og i vinter - sitrus, for eksempel grapefrukt og appelsiner. Det anbefales ikke å bruke bananer og druer for en losningsdag.

• Du bør ta 600 ml yoghurt og 500 g av favorittfrukten din.
• Om morgenen, til lunsj og om kvelden, bør du drikke et glass melk med sukker og bruke snacks som snacks.

Lossedag på yoghurt og bær

Denne typen lossing er ideell for sommer, jordbær, kirsebær og kirsebærsesong.

• For å utføre det er det nødvendig å ta tre glass tykk yoghurt tilberedt hjemme, og et halvt kilo bær.
• Mat bør deles inn i 6 like deler og konsumeres i løpet av dagen.
• Ikke glem at en dag skal drikke 1,5 liter stillvann.

utflod dag Activia yoghurt

Eksperter sier at drikking og tykk yoghurt Activia ha en positiv effekt på kroppen, slik at de kan brukes for håndtering dager.

• I løpet av dagen anbefales det å drikke to flasker med en drink og spise tre pakker med tykk yoghurt.

fastedag på yoghurt: anmeldelser, resultater, ekte historier diett ^

Ifølge flere anmeldelser miste vekt, kan bare én dag yoghurt lossing kvitte seg med 1-1,5 ekstra kilo, intense rense kroppen og bedre helse. For å konsolidere de bemerkelsesverdige resultatene av faste dager på yoghurt, i mellom, bør du observere prinsippene om riktig ernæring og mosjon.

Positiv tilbakemelding på yoghurtens vektløsende dag for vekttap vitner til den høye effektiviteten til metoden og dens lettportabilitet. Tilbakemeldinger fra våre trofaste lesere som sendes til redaktøren er også svært positive:

Maria, 26 år gammel:

«Jeg elsker yoghurt, så velg det for lossing dem. Jeg kjøper potet yoghurt Aktivia uten tilsetningsstoffer. For en dag mister jeg omtrent et kilo. "

Kristina, 23 år gammel:

«Jeg anerkjenner ikke yoghurt, som selges i butikkene, så å losse et hjemmebruk produkt for utarbeidelse av som ikke krever mye tid. Under losningsdagen drikker jeg bare denne yoghurt og rent vann. Mitt resultat for en dag - minus 1,5 kg og utseendet av en hidtil uset følelse av letthet. "

Ksenia, 35 år gammel:

«Yoghurt lossing forbruket de siste to månedene, en gang i uken. I løpet av denne tiden mistet jeg 6 kg. For å holde resultatene i mellom yoghurt lossing dager, jeg prøver å spise riktig og utføre enkle fysiske øvelser. Jeg vil anbefale denne metoden for vekttap og helse forbedring. "