Losing dag på kylling

faste dag på kyllingen er nyttig som en figur, og helse, som kylling og lavt fettinnhold blir lett fordøyes av kroppen. Et antall av animalsk protein og forskjellige aminosyrer i en enkelt porsjon av produktet er tilstrekkelig til å tvinge form og følelse tjuefire timer.

Ingen vegetarisk meny er ikke i stand til å ha rundt to millioner år( det vil si hvor mye, ifølge arkeologer, man spiser kjøtt) for å erstatte det med kroppen vår.

Chicken faste dag diett: nytte eller skade ^

Så, i løpet av de faste dager oppstår rensing av kroppen og betydelig vekttap. Ernæringseksperter anbefaler i flere dager å tømme en slik del av en kyllingekroppe som et bryst.

Den inneholder bare ca 98 kalorier per hundre gram i vekt, og proteinet i et slikt stykke kylling så mye som 23 gram. Dette nummeret av "byggeklosser" for menneskelig muskel og ernæring for hjernevevet vil være nok for hele dagen. Karbohydrater er til stede i et kyllingbryst i en liten mengde.

Videre i kyllingkjøtt er essensielle oljer, glutaminsyre, kalium, fosfor, jern, vitaminer( spesielt B).En slik samling av nyttige stoffene i kroppen normaliserer alle typer av metabolisme, overvåker nivået av sukker, tilstanden av bein og brusk, støtter godt humør og sunn søvn.

En regel for kylling dagslys mat: koke kjøtt dampet, koke det, eller lapskaus. Ikke stek og bruk ikke fett og majones i oppskrifter.

Skaden på dette produktet kan bare sies hvis du bruker den uten mål. Kyllingkjøtt er anerkjent av alle ernæringseksperter verden som en av de mest lett fordøyelig, sammen med kanin og mager fisk.

faste dag på kyllingen: Populære oppskrifter kylling lossing menyen ^

oppskrifter fastedag kylling buljong

sjy, kokte deres kyllingkjøtt, har i sitt arsenal av næringsstoffer nesten like mye som selve kjøttet. Kun fordøyes til tider raskere og lettere å tåle mage-tarmkanalen. Det er ikke for ingenting at kyllingbuljong gjenopprettes til pasienter etter lange sykdommer eller kirurgiske operasjoner.

• For håndtering av dagen ville være nok for tre kopper buljong og fire eller fem glass rent vann eller frukt te. Når du tilbereder kylling
• drenere vannet etter første koking, og deretter legge til ny matlaging og uten krydder.

faste dag på kyllingkjøtt( filet)

• må tilberedes i en liten mengde av lett saltet vann til 400 g kylling, og deretter dele opp i fem biter og spise i løpet av dagen.

Folk som har forstoppelse, husk at magert kjøtt kan provosere dem. Derfor, leger råder ved lossing av en slik obligatorisk drikkevann i en stor mengde kan være opptil to liter per dag. Gjenta denne modusen på dagtid måltider kan være opptil to ganger i uken i en måned.

faste dag på kylling og grapefrukt

Før du slår til håndteringen av dagen grapefrukt menyen, må du vite hvem som kan gjøre det, og hvem som ikke gjør det. Det faktum at en stor mengde av syre som inneholdes i citrus kan skade pasienter med magesår eller ulcerøs kolitt;med forsiktighet er det nødvendig å bruke grapefrukt også for de som har bukspyttkjertel sykdommer. Sunn

samme menneskene daglig inntak av sitrus vil være i form, selv uten spesielle dietter. Fantastisk supplement kylling, grapefrukt, er en lagerbygning av vitaminer og organiske syrer, har en nær null kalori!

Meny utslipp grapefrukt - kylling av dagen:

fastedag på kyllingbryst og grønnsaker

I mellom måltidene nødvendigvis trenger å drikke rent vann uten sukker og tilsetningsstoffer.

Selvfølgelig er den perfekte kombinasjonen av kylling og grønnsaker med hensyn til smak og ernæring. Under slik lossing bør du velge saftige grønnsaker som ikke inneholder stivelse og sukker i store mengder. Godt egnet reddiker, agurk, tomater, selleri, paprika eller gulrøtter. Men fra poteter og rødbeter skal kastes.

• optimale antall medlemmer av lossing menyen ser slik ut: en halv kilo grønnsaker og 200-250 gram kokt kyllingbryst. Alt dette i like deler for hele dagen.

Dette handler kun om rå grønnsaker eller dampet. Grove grønnsaker, som sellerirot og gulrøtter, må revet før bruk.

fastedag på kylling og yoghurt

kjøtt kombinert med yoghurt fremme fordøyelsen perfekt. Derfor tillater leger at en viss mengde vann blir full i løpet av denne lossingsdagen.

• 250 gram kokt uten olje bryst og fire kopper fettfri yoghurt om dagen.

fastedag på kylling og tomatjuice, tomatjuice

I videregående karoten innhold, praktisk talt alle vitaminer og er rik på mineralsammensetning. I tillegg er det ekstremt velsmakende og næringsrik.

Men tomater ganske høy rate av glukose og fruktose, så i løpet av fastedag saften er bedre å fortynne med vann. Et viktig poeng - juicen skal bare presses ut av friske tomater, på ingen måte hermetisert! Litt fortynnet med vann

• tomatjuice anbefales drikke til femten liter ved å legge til kosthold alle det samme dampet eller stekt kyllingbryst.

faste dag på kylling og surkål

bemerkelsesverdig supplement til kyllingkjøtt i utslippet dagen vil surkål. Den har mer enn nok vitaminer, kalorier og ikke mer enn tjue til hundre gram av en kål. I syltet form, gjenoppretter den floraen i tarmen, og juice klarer med fordøyelsen.

• Så ernæringseksperter anbefaler før du tar en del av kylling drink om hundre gram kål juice.
• På dag vil trenge 400 gram surkål, 200 gram hvitt bryst kjøtt, og fem - seks glass vann eller frukt te uten sukker.

faste dag på kyllingbryst: anmeldelser, resultater, ekte historier diett ^

dietitians og rådgivere for en harmonisk utvikling av kropps feire gode resultater lossing dager på kylling. Den største fordelen med kjøttet til denne fuglen er at det er veldig lett tolerert av enhver organisme.

Spesielt godt for lett fordøyelse hakket kjøtt fra kyllingbryst. Og legger til diett juice, buljong, grønnsaker eller frukt, kan du lage en balansert meny av mineraler og vitaminer til din daglige diett.

chicken utslippet dagen slanking våre faste lesere er også positiv:

Oksana, 28 år gammel:

«Til slutt kan du spise deilig og gå ned i vekt! Jeg leste mange artikler om losing dager med min kjære kylling! To ganger i uken sitter jeg på en kjøttkraft eller stewed filet. Og så er det allerede rundt seks måneder. Jeg ser igjen ut som en student!10 kg i 5 og en halv måned! Og jeg føler:! stor »

Diana, 35 år gammel

« jeg kjører hele dagen, kommer hjem til ni om kvelden. Men hele denne tiden sitter jeg i bilen og får kilo. De siste tre månedene med venner har besluttet å lage sunne dager to ganger i uken. Men med slik nervøsitet vil du alltid spise!

Produksjonen ble funnet - kyllingfilet! Jeg spiser det på en slik størrelse som passer i et glass om morgenen og på ettermiddagen, og resten av tiden - kål eller grapefrukt. Tre måneder - minus 6,5 kg. Jeg anbefaler til alle! Og du vil ikke bli sulten »

Alina, 19 år gammel:!

« Nå veier jeg 65 kg, og er ennå fire måneder siden, var det nesten 10 kg av unødvendig vekttap i meg. Moren min anbefalte deilige losningsdager. Menyen er: Kyllingsuppe med grønnsaker eller kokt bryst med yoghurt. Det er et fantastisk resultat! Du kan drikke vann og te. Energier - mer enn nok, men en figur som modellen! "