Losing dag på appelsiner

Ofteå rense kroppen, folk bruker faste dager, særlig når bruken av langsiktig kosthold, de er ennå ikke klar.

utslippet dagen på appelsiner fremmer effektiv utskillelse av skadelige stoffer, normalisering av mange systemer, så vel som små, men hurtig regulering vekt.

faste dag diett til appelsiner: nytte eller skade ^

positiv innvirkning av appelsiner på kroppen på grunn av deres unike kjemiske sammensetning:

• Det frukt inneholder et stort antall av vitaminer, blant B-vitaminer, vitamin A, PP, C og mineraler: kalsium, magnesium,natrium, kalium, fosfor, jern, etc.
• Orange masse rik på pektiner, organiske syrer og uløselige diettfibre.

I tillegg appelsiner er lave i kalorier og inneholder bare 38 kcal per 100 g oransje

Fordelene faste dager i å miste vekt, rensing og forbedre helsen til fosteret på grunn av egenskapene til orange:

• denne frukten er veldig lett absorberes av kroppen, hindrer den raske fremveksten av følelser av sult;
• bruk av denne oransje frukten bidrar til å etablere fordøyelsen, normal galle produksjonsprosesser, reduserer nivået av kolesterol i blodet;
• orange reduserer risikoen for godartede og ondartede tumorer;
• orange forbedrer immunforsvaret og bidrar til å overvinne infeksjoner og forkjølelse, som brukes til å forebygge forstoppelse.

Til tross for de åpenbare positive egenskapene som appelsiner, bære utladning fra deres bruk har noen kontraindikasjoner. Først av alt, sitrus lossing uønsket opptreden i tilfelle av allergi mot denne frukten, samt tilstedeværelsen av et magesår, gastritt, diabetes og fordøyelsesbesvær.

Orange fastedag: populære oppskrifter, meny ^

Det er mange alternativer for lossing på appelsiner, der du kan velge den mest hensiktsmessige. Faste dager på sitrus kan utføres ved å kombinere oransje og matvarer som yoghurt, melk, egg, epler, ost, kylling.

faste dag på appelsiner og yoghurt

Det er kjent at yoghurt er kjent for sine rensende egenskaper og positiv innflytelse på brenning av ekstra kilo. Ved hjelp av appelsiner og yoghurt for utslipp av dagen - en flott måte å bli kvitt 1-2 kg i løpet av 24 timer, bedre humør og trivsel.

• regler for slikt utslipp er veldig enkelt - du trenger å kjøpe en kilo appelsiner og 1,5 liter nonfat yoghurt.
• I mellom inntak av sitrusfrukter er anbefalt å drikke et glass kefir.

faste dag på appelsiner og egg

faste dagen med egg og appelsiner er svært effektiv, fordi på grunn av sitrus aktiverer fettforbrenningen, men på grunn av protein fra egg vekttap skjer uten tap av muskelmasse.

• for lossing pålagt å ta 4 appelsiner og 8 egg å bli spist i løpet av dagen for 4 måltider( en porsjon består av en frukt og to egg).
• Dette anbefales å koke eggene hardkokte, og omtrent en halv time før og en time etter et måltid å drikke et glass rent vann.

faste dag på appelsiner og grønn te

Grønn te har en stor beroligende og rensende effekt, så det er ofte brukt for faste dager og ulike dietter. Totalt for dagen slik at du kan bli kvitt utslipp fra minst to ekstra kilo og føles lett og energisk.

• Essensen av denne lossingen er at for en dag må du spise 1,5 kg appelsiner og hele dagen for å drikke så mye grønn te og vann.
• Du må spise ofte og dele appelsiner i 6 måltider.

faste dag på epler og appelsiner epler og appelsiner

for sine gode egenskaper er svært like, noe som er grunnen til at en slik kombinasjon er ofte brukt for lossing. De inneholder en stor mengde vitaminer og næringsstoffer, samt fiber, som har en positiv effekt på vekttap.

• for en dag av utladning kan spise tre store oransje og to grønne eple er middels størrelse, som skal deles opp i 5-6 like porsjoner og spise i løpet av dagen.
• Du kan spise frukt separat, eller du kan lage en meget velsmakende og nyttig fruktsalat. For dette apple og oransje, pre-cut, må du fylle med fettfattig usøtet yoghurt uten tilsetningsstoffer.

faste dag på appelsiner og kyllingfilet

Dette alternativet lossing slanking oftest valgt som hans kosthold er ikke bare en svært solid og deilig, men også nyttig for vekttap og rensing av kroppen.

• For å utføre en fastedag, ta ett kilo sitrus og 250 g kyllingfilet.
• Kjøtt skal kokes før bruk uten tilsetning av salt eller andre krydder, og fordelt på 5 porsjoner.
• Du må ta mat med jevne mellomrom, det vil si etter 3-4 timer. I
• i løpet av dagen må du drikke minst 1,5 liter rent vann.

Lossedag for appelsiner og ost

For lossing er det viktig å velge en kvalitetshard ost, for eksempel russisk eller nederlandsk. Menyen for dette lossingsalternativet omfatter ikke bare appelsiner, men også andre produkter, slik at det enkelt overføres.

Kosthold på appelsinost-lossing:

• av appelsiner( 3 stk);
• egg( 1 stk.);
• 100 g hard ost;
• brød med kli( 100 g).

Under lossing er det mulig å drikke rent vann, usøtet grønn te, buljong av en dogrose.

faste dag på appelsiner og melk

melk for å slippe ut den dagen bør tas nødvendigvis lav-fett, eller effekten av rensingen vil være null.

• En dag skal spise et og et halvt kilo appelsiner og drikke minst en liter melk.
• I tillegg anbefales det at du drikker så mye væske som mulig for å sikre effektiv rensing av kroppen.
• Du må spise små måltider hver 3-4 timer.

faste dag på appelsiner for

gravide under svangerskapet for å kunne foreta noen faste dager, spesielt med bruk av appelsiner til å være svært forsiktig, fordi denne frukten for mange er et sterkt allergen.

Menyen for gravide er som følger:

• Frokost: ½ oransje, kokt egg, et stykke brød og ost.
• Snack: Apple.
• Lunsj: ½ sitrus og 100 g kyllingbryst.
• Snack: et glass fettfattig kefir.
• Middag: ½ oransje.

Før du utfører lossing under graviditet, kontakt lege.

faste dag på appelsiner: anmeldelser, resultater, virkelige historier om vekttap resultater ^

oransje faste dager kan være betydelig forbedret, hvis det gjøres jevnlig, det vil si en gang i uken i en måned. I løpet av denne perioden kan du kvitte seg med 3-4 ekstra pund, og i kombinasjon med utførelsen av enkle fysiske øvelser og overholdelse av grunnleggende prinsipper for riktig ernæring - fra 4-5 kg.

På Internett kan du finne mange positive tilbakemeldinger om losningsdagen for å miste vekt på appelsiner. Her er noen tilbakemeldinger fra våre trofaste lesere sendt til redaktøren:

Ksenia, 21 år:

«Jeg bruker en utladning for de siste to månedene, en gang i uken, alternerende mellom appelsin og eple og appelsin-kefir dager. Jeg vil merke en betydelig forbedring i helsetilstanden i løpet av denne tiden, normaliseringen av tarmen, samt vekttap på 6 kg. "

Angelina, 26 år gammel:

"Jeg vurderer lossingen på appelsiner og kylling for å være den mest effektive og enkle. Under det føler jeg ikke sult i det hele tatt, men jeg føler bare en strøm av energi. "

Marina, 33 år gammel:

"Losing dager på appelsiner Jeg anser det som svært effektivt og behagelig, fordi oransje er min favoritt frukt. Jeg tilbringer lossing en gang i uken. På denne dagen spiser jeg bare appelsiner og drikker vann, te, urtedekk og kefir. "