Losing dag på sjokolade

TradisjoneltSjokolade refererer til produkter som ikke anbefales for bruk i ferd med å miste vekt.

Men eksperter har lenge funnet ut at høy-kvalitetsprodukt med høyt kakaoinnhold har mange næringsstoffer, og ikke bare ikke fører til opphopning av kroppsfett, men også bidrar til å miste vekt effektivt.

fastedag for vekttap på sjokolade: nytte eller skade ^

dietitians effektive metoden ble utviklet, noe som er perfekt for å miste vekt søt kjæreste - en fastedag på sjokolade.

Positive effekter av denne dessert på generell helse og vekttapet på grunn av den unike kjemiske sammensetningen av produktet, nemlig vitaminer og PP, såvel som mineraler slik som kalium, jern, magnesium. Videre sjokolade har følgende nyttige egenskaper:

• på grunn av innholdet av katekiner - naturlig antioksidant, sjokolade er i stand til å håndtere effekt på organismen vår frie radikaler. Gjenoppretter
• platefunksjon når systematisk bruk i små mengder. Inneholder flavonoider som hemmer trombose.
• Til tross for den misforståelse at sjokoladen øker blodtrykket, er dette produkt som er nyttig for å spise for mennesker som lider av hypertensjon, for forebygging av hjertesykdom. I motsetning til kaffe, inneholder den 6 ganger mindre koffein.
• hindrer innsnevring av blodårer, reduserer kolesterol i blodet, renser blodårene og styrker bein.
• Øker hjernens aktivitet, fremmer bedre læring.
• gir livlighet og energi, bedre humør, forbedrer hukommelsen, styrker immunforsvaret.
• Øker sexy kvinne, letter sin tilstand under PMS.
• Hjelper å bli kvitt depresjon.Å

sjokolade lossing var vellykket og førte kroppen bare fordeler for gjennomføringen oppfordres til å gjennomgå eksisterende kontraindikasjoner. Disse inkluderer:

• leversykdom;
• individuell intoleranse mot produktet;
• periode med graviditet og amming;
• ulike kroniske lidelser.

Sjokolade fastedag: populære oppskrifter, meny ^

valgmenyen Det finnes mange varianter av sjokolade faste dager.Å velge riktig, må du være kjent med de mest populære måter å utladning.

utslippet dagen

mørk sjokolade er verdt å merke seg at for sjokolade fastedag er nødvendig å velge bare høy kvalitet mørk sjokolade med et innhold på 70 - 80% kakao.

• Dagen skal spise 80 gram dessert, og sprer det inn i 5 like store deler. Under lossing anbefales
• drikke tilstrekkelig mengde rent vann( ikke mindre enn 1,5 liter), usøtet grønn te eller kjøttkraft hofter.

fastedag på hvit sjokolade

Som du vet, inneholder hvit sjokolade mye sukker og ulike tilsetningsstoffer, så ernæringseksperter anbefaler ikke å bruke den for effektiv utslippet. I tillegg, hvis et slikt produkt til å overspise hele dagen, er ikke bare usynlig, men selv snudd resultatet.

Du kan gjøre opp for lossing på en hvit sjokolade følgende meny:

• Frokost: 100 g cottage cheese og en kube av hvit sjokolade.
• Snack: usøtet grønn te.
• Lunsj: Vegetabilsk salat, et stykke sjokolade.
• Snack: Herbaldekok.
• Middag: et glass yoghurt.

fastedag på melkesjokolade

som hvit sjokolade, er melk produktet anses lite egnet for utslipp av dagen. Den inneholder også en bit av kakao, men store mengder sukker og forskjellige additiver.

• På kvelden kan du spise mer enn tre kuber av sjokolademelk og en losse diett for å innføre frukt og grønnsaker.
• Ikke glem tilstrekkelig væskeinntak.

utladning dag

mørk sjokolade for å gjennomføre en slik alternativ lossing er nødvendig for å ta en total på 30 g av mørk sjokolade og dele det inn i tre like deler.10 g av produktet bør spises før middag, ettermiddagste og middag.

hele dagen du trenger å spise bare kjedelig mat. Prøve menyen kan være som følger:

• Frokost: fettfattig ost med ekstra frukt( 100 g).
• Snack: grønn te.
• Lunsj: lett grønnsakssalat, 10 g sjokolade.
• Snack: 10 g sjokolade, te.
• Middag: sjokolade, et glass nonfat yoghurt.

utslippet dagen på sjokolade og yoghurt

Som kjent er yoghurt utmerket kosttilskudd produkt er mye brukt i vekt reduksjonsprosess. I tillegg normaliserer det fordøyelsesprosessen, fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

• For sjokolade lossing nødvendig å ta høy kvalitet flis bitter sjokolade og en liter yoghurt med en lav prosentandel av fett.
• produkter bør være delt inn i 5 like store porsjoner og spise i løpet av dagen med jevne mellomrom.

faste dag på sjokolade og kaffe Kaffe

, til tross for at han ble feilaktig identifisert som skadelig drikke, mye brukt for sjokolade fastedag.

• trenger for effektiv lossing fliser av mørk sjokolade og 5 kopper kaffe uten sukker, som bør være spredt ut over 5 måltider.
• På dagen du trenger å drikke minst 1,5 liter rent vann.

faste dag på sjokolade og melk

melk - et produkt som brukes til å rense kroppen, fjerne den fra giftstoffer og effektivt vekttap.

• For håndtering av dagen vil du trenge en liter lettmelk og sjokolade fliser.
• viktig ikke å glemme den væske som brukes, uten hvilken utslipp vil være mindre effektiv.

faste dag på sjokolade for gravide

Før du velger noen av alternativene for lossing under svangerskapet, bør du rådføre deg med legen din. For gravide er ikke ønskelig å gjennomføre monodni bare en sjokolade dessert.

Meny utslipp for forventningsfull mor kan se slik ut:

• Frokost: 10 g sjokolade, fruktsalat.
• Snack: 200ml yoghurt, grønt eple.
• Lunsj: grønnsakssuppe, et stykke svart brød.
• Snack: grønn te og sjokolade 10 g.
• Middag: lav-fett yoghurt, 10 g sjokolade.

faste dag på sjokolade: anmeldelser, resultater, virkelige historier om vekttap resultater ^

sjokolade lossing fantastiske dager: en dag lossing kan kvitte seg med 1-1,5 kg overflødig vekt. Eksperter anbefaler lossing sjokolade en gang i uken i to måneder. For å konsolidere resultatene, bør det være i mellom lossing dager å spille sport og spise riktig.

positive vurderinger om utslippet dag for vekttap på sjokolade viste også den høye effektiviteten av denne metoden:

Oksana, 23 år gammel:

«Jeg elsker sjokolade, så da hun fant ut om eksistensen av lossing på grunnlag av dette produktet, umiddelbart bestemte seg for å holde dem. Og jeg har aldri angret min beslutning. For en dag for utslipp, jeg mistet 2 kg, og i 2 måneder - 8 kg".

Ekaterina, 30 år gammel:

«Jeg er alltid skeptisk til sjokolade utslipp, så mener vi at det er svært vanskelig å gå ned i vekt ved å spise bare sjokolade. Men som det viste seg, var jeg veldig feil. For det første, etter lossing sjokolade vises livlighet, energi, bedre humør, og for det andre tar 1-2 kg i løpet av tjuefire timer. "

Margarita, 21 år gammel:

"Jeg utfører lossing på bitter sjokolade og kefir. I løpet av losningsdagen føler jeg seg komfortabel og glad, og til og med gå ned i vekt med ca. 1,5 kg. Jeg anbefaler denne metoden for rensing og vektreduksjon til alle. "