Diet Corner

Fjodor Corners - Dette er kjentkirurg som har levd et langt og svært produktivt liv gjennom et sunt kosthold og sine egne regler, som senere spredte seg til massene.

Diet Dr. vinkler: essensen, prinsipper, har teknikker ^

Fedor Corners levde å være 103 år gammel, med hele sitt liv vekten variert i omfordeling av 63 kilo.

ansvarlig holdning til deres helse lov til å operere akademiker pasienter i stor alder, fordi å utføre komplekse operasjoner trenger mye energi, som gir den riktig mat.

Mange vil lure på om det hjelper å gå ned i vekt kosthold Professor hjørner? Det er verdt å merke seg at legen selv til enhver tid opprettholde en sunn livsstil, og når det var nødvendig for å redusere vekten - ved hjelp av en spesiell "Eastern diett", som fremmer hurtig vekttap og sikkerhet.

Dessuten er denne teknikken ofte foreskrevet for personer med 8 dager etter operasjonen til sin svekkede kroppen komme seg raskere.

prinsipper for riktig ernæring akademiker Uglova :

• nødvendig å middag et par timer før sengetid, og i stedet for et tungt måltid er bedre å drikke et glass kefir, yoghurt, eller spise fettfattig yoghurt;
• Hvis en person en følelse av metthet etter et måltid - da han spiste for mye, vil det i fremtiden påvirke vekten og fordøyelsen. Det er mer fornuftig å komme opp fra bordet med en liten følelse av underernæring;
• kan ikke legge seg ned for å hvile etter et måltid: Det anbefales å starte umiddelbart til manuell arbeidskraft;
• må gi opp søtsaker, røkt og syltede grønnsaker og brød er bare svart og ikke mer enn 150 gram per dag;
• Spis må være minst 4 ganger om dagen, men i små porsjoner.

kjenne egenskapene til Fedor Uglova diett for lang levetid og ungdommelighet, kan du manuelt kompilere din diett hver dag. Akademiker selv anbefalt å inkludere følgende produkter i det:

• Magert kjøtt og fisk;
• nonfat meieriprodukter;
• Egg;
• frukt og bær;
• Grønnsaker;
• Unsweetened te.

Hvor mye kan du miste på en diett lege Uglova

«Øst» Vinkel diett kan brukes som et par uker eller en måned - det kommer an på hvor mye du trenger å gå ned i vekt. Denne metoden er ikke stiv, så en dag kan du kaste 700

Fordeler Power Systems Dr. Uglova:

• høy effektivitet;
• Tilgjengelighet av produkter;
• uskadeligheten i fravær av kroniske sykdommer i den akutte fasen;
• Ingen sult.

der i sin teknikk og ulemper: første gang på grunn av kalori begrensning personen kan fremdeles føler deg sulten, men på grunn av den store mengden av vann som forbrukes og den raske nedgangen i magen, sløv han med tiden, og det er vanedannende. Dessuten er en slik diett kontraindisert hos gravide og ammende mødre på grunn av strenge restriksjoner.

Uglova Diet slanking menyer, oppskrifter ^

diett lege med Uglova

• nødvendig for å oppfylle tidsintervallet mellom måltidene 2-3 timer; ;
• anbefalt å kombinere diett med fysisk aktivitet, frisk luft og leskende;
• organismen som skal motta per dag i minst 1,5 liter vann uten gass.

Uglova diett for vekttap og aktiv levetid:

meny av "East" Dr. Uglova kosthold kan brukes til vekttap, og for rask gjenoppretting etter operasjonen:

• Vi spiser frokost klokken 9 med en kopp svart te eller kaffe med tilsetning av 1 ts.sukker;
• Klokka 11.00 biter vi et kokt egg og fuktes i vannpudder( 8 stk.);I
• 14,00 spise appelsin, 100 g hvit kål eller gulrot rå eller kokt, 200 g kokt kylling eller kalkun uten fett;
• Klokka 17.00 har vi middag med fettost, vi spiser et eple eller en hel oransje;For
• tre timer før sengetid drikke 200 g yoghurt eller yoghurt eller spiser 100 g nonfat yoghurt.

oppskrifter for diett Uglova

salat oppskrift av kål og gulrøtter:

• gnidd rå gulrøtter på et rivjern, kål shinkuem;
• Mix, krydret med vegetabilsk olje og dryss med hakkede salatblader eller grønnsaker.

oppskrift på kokt kylling:

• Wash kyllingbryst, hakkede gulrøtter, løk og grønnsaker;
• Kast kjøttet i en pott med vann, kom med å koke, plasser det løvblad og grønnsaker;Kok til klar.

fruktsalat oppskrift:

• slipe skrellet eple og appelsin masse;
• Alt er blandet, refueled med fettfattig yoghurt.

resultater, meninger og anbefalinger fra leger om kosthold Uglova ^

Som et resultat av slanking Uglova viser seg å oppnå følgende positive utviklingen:

• redusere vekten;
• reduserer forekomsten av mange sykdommer, inkludert hjerte-karsystemet og fordøyelseskanalen, noe som ofte fører til nettopp fedme;
• Forbedrer arbeidet i tarmen og bukspyttkjertelen.

vurderinger om kosthold vinkler fra legene:

Tatiana, 43 år gammel, gastroenterolog:

«Jeg kan ikke si noe mot de aller reglene for forsynings akademiker hjørnet, men det er en diett menyen kan ikke kalles for lett, derfor for magen, vil det være trygt, bare de to første ukene. I fremtiden er det best å la de samme prinsippene, men noe å legge kalorier, og da kan vi følge en slik metode for livet »

Galina, 39 år, en terapeut:

« Stor respekt for Fjodor, han var en av de beste kirurger, og hansernæringssystemet hjelper virkelig å bekjempe overvekt selv for de som er overvektige. Hans kosthold er helt ufarlig på grunn av hyppige måltider, slik at den kan bruke en hvilken som helst person »

Lyudmila, 38 år gammel, en kirurg:

« mine pasienter med den åttende dagen etter operasjonen, jeg anbefaler ofte sparsom diett legen Uglova fordi det normaliserer stoffskiftet og utgangerskadelige elementer, som er svært viktig for en svekket organisme "