Kostholdet til Haley Pomeroy for å akselerere metabolisme

Haley Pomeroy er svært populære blant alle de som ønsker å gå ned i vekt, fordi dette kraftsystemet bidrar til å redusere vekt uten å sulte.

kosthold for å forbedre metabolisme: hvorfor er det nødvendig, fordeler og ulemper ^

Haley Pomeroy er en ernæringsfysiolog, mange Hollywood-stjerner, og hennes diett for å akselerere metabolisme - en av de mest effektive kraftsystemer som eksisterer i øyeblikket.

Ifølge Haley, bremser stoffskiftet ned på grunn av de strenge dietter, og uavhengig av deres lengde: de bremse aktiviteten i skjoldbruskkjertelen, som produserer hormoner T3, brenne fett, samt trapper opp arbeidet med binyrene. Fettforbrenning hormon kan ikke komme til problemområder - mage og lår - fordi tilgang til dem er blokkert av hormonet PT3, stopper nedbrytingen av fettceller.

Å være i "sult - hvile" -modus, får kroppen en stor belastning, fordi etter slippe vekt mennesker, vanligvis etter en tid å gjenvinne den. For å gå ned i vekt permanent, trenger du en diett i tilfelle av overtredelse av metabolismen: gjennom riktig ernæring og en spesiell følelsesmessig tilstand, blir hun kvitt de ekstra kiloene i løpet av kort tid, og senere fikk bedre igjen.

Hvordan forbedre metabolismen, langsomme dietter:

• danne menyen bare nyttige produkter;
• Bli positiv og ikke stress deg selv;
• ikke nekte fra mat, og bringer glede.

Før gjenopprette metabolisme, det må forlate de strenge mat forskrifter, fordi de ikke er tillatt i dette tilfellet.

diett for personer med langsom metabolisme typen er egnet for de som ikke har noen problemer med det, men ønsker å gå ned i vekt uten helserisiko.

Fordeler og ulemper med diett Haley Pomeroy

De åpenbare positive Dr. Pomeroy kraftsystemer inkluderer:

• mulighet til ikke å utmatte seg sultestreiker;
• Høy effektivitet;
• Et variert og velsmakende kosthold.

ulempen av metoden har ikke blitt avslørt, og enda mer enn det: noen ernæringseksperter fra hele verden refererer ofte til Haley Pomeroy for faglige råd.

Hvor mye kan du miste på en diett av Haley Pomeroy

Ifølge forfatteren kosthold, hennes pasienter i 4 uker ned i vekt med 10 kilo - det setter ikke kroppen i fare på grunn av en kraftig vekttap.

kosthold for å øke hastigheten på stoffskiftet Haley Pomeroy og Eva Adamson: detaljert meny, regler, oppskrifter ^

diett for metabolismen Haley Pomeroy: detaljerte instruksjoner for bruk

for effektiv vekttap og bedre metabolisme er nødvendig å observere noenviktige regler:

• ikke hengir seg til delikatesser, ikke å telle kalorier, og ikke begrense deg til mat;
• Kombiner kraftsystemet med trening;
• sikker på å sette deg selv på en positiv måte, og ikke å klandre for maten dessert eller andre velsmakende rett: det utsetter kroppen for stress.

kosthold for å øke hastigheten på stoffskiftet Haley Pomeroy: Meny for 4 uker

første uken

nett varer bare fire uker, og den aller første delt inn i 3 faser:

• fjerne stress og normalisering av binyrene - varer i 2 dager;
• muskelmasse øker - lengden er den samme som i den foregående fase;
• Stimulering av hjerteaktivitet og varmeoverføring - finner sted i 3 dager. Som

feed i den første fasen :

• vi spiser daglig til 5 ganger, 3 måltider - grunnleggende og 2 - snacks;
• forbereder retter fra gryn og en matbit bare frukt.

menyen for den andre fasen:

• Høsting frukt og korn, i stedet spise en proteinrik mat( fisk, kjøtt) og grønnsaker;
• Matenes frekvens - 5 ganger, 2 av dem - snacks.

kosthold på tredje fase:

• reserve i menyen bare frukt, frø, grønnsaker, nøtter, belgfrukter, sjømat, frokostblandinger, salater, kledd med vegetabilsk olje;
• Vi spiser tre ganger om dagen, ha en matbit et par ganger.

andre uke

hvor alt forblir den samme som i forrige uke, faktisk, ifølge forfatteren av prosedyren, all den oppmerksomheten bør rettes til følgende aspekter:

• Stress;
• Bli kvitt frykt;
• Bekjempe en følelse av skyld.

tillegg Haley Pomeroy anbefaler ta hensyn til den åndelige og psykologiske utvikling - det bidrar til å løse disse tre problemene.

tredje uke

løpet av denne tiden, og makten forblir den samme, men endre reglene:

• Vi spise 5 ganger om dagen uten snacking;
• Hver dag spiser vi maksimalt hver 4. time;
• Til frokost, fortsett i en halv time etter å ha våknet opp;
• Vi drikker mye vann.

fjerde uke

På denne tiden, er prosessen med splitting fett når det høyeste aktiviteten, og vekttap er akselerert. Haley Pomeroy råder til å stikke sine hele livet teknikker og etterlevelse av disse reglene vil alltid være i god form:

• Det er best å spise bare økologisk mat, fordide har en positiv effekt på leveren;
• Måltider å trene i en halv time før idrett;
• Etter å ha våknet må du umiddelbart starte frokosten;
• Det anbefales at du bare bruker hjemmelaget mat;
• utelukke fra kostholdet salt, sukker, kaffe, alkohol, soya og mais - disse matvarene forsinke metabolismen;
• Ta vitaminkomplekser.

Oppskrifter på diett Haley Pomeroy

Her er oppskrifter for alle 4 ukene av kraftsystemet.

Sample menyen:

• ha frokost frukt smoothies og havremel toast med jordbær;
• Lunsj tunfisk salat, en sandwich med kalkun, kylling eller kål suppe med kalkun, kokt kylling med brokkoli, bakt kylling med ris.
• Snacking grapefrukt, vannmelonskiver eller vannmelon smoothies;
• Til middag, velg en tallerken fra lunsj. Oppskrift

fett brenning smoothie

• halv kopper frosset mango masseblanding like porsjoner med is og vann. Slå med en blender;
• Tilsett sitronsaften fra halvparten av frukten og myntebladet. Oppskrift

salat tunfisk

• drenert fra glassene med tunfisk( 140 g), den flytende blanding tunfisk med knuste epler, gulrøtter, agurk og rødløk;
• Rør, krydret med sitronsaft og dryss med spinat.

Diet Haley Pomeroy akselererer metabolisme: anmeldelser, resultatene av slanking ^

Leger fra forskjellige land har en positiv holdning til metoden for Haley Pomeroy, som det bidrar til å redusere vekten uten unødvendig risiko for menneskers helse. Avslutter diett Haley Pomeroy er ikke nødvendig, for å ikke returnere de manglende kilo, anbefaler de å forholde seg til en slik strømforsyningssystem for livet.

Resultater Haley Pomeroy diett for rask metabolisme bemerkelsesverdig:

• normalisere metabolismen;
• Vesentlig vekttap;
• Helsefremmende.

vurderinger om slanking kosthold Haley Pomeroy våre faste lesere er også svært positive:

Galina, 28 år gammel:

«Jeg spiser i henhold til prosedyren Haley for fjerde uke, og se vesentlige endringer: vekten falt til 12 kilo, og betydelig styrket muskler. Jeg vil prøve å bruke sin diett så mye som mulig »

Olga, 37 år gammel:

"Jeg likte dietten til Hayley: Jeg pleide å ha problemer med stoffskiftet, men nå har riktig ernæring og trening gitt et enormt resultat, i tillegg mistet jeg 13 kilo vekt i en måned."

Anastasia, 43:

"Jeg så bareen mindre minus - ganske dyre produkter for matlaging, men ikke alle oppskrifter. Jeg bruker kostholdet fra Pomeroy i nesten 3 måneder, og resultatet er helt fornøyd - jeg kastet 15 kg i løpet av denne tiden »