Kosthold Lissi Moussa

Diet Lissi Mussa - den perfekte måten å vekttap for de som ikke ønsker å telle kalorier for å gi opp fet mat og andre matvarer som ofte forbudt av andre leger og ernæringsfysiologer.

Diet Moussa Lissy "er laget av kadaveret figuren": essensen av teknikken, fordeler og funksjoner ^

Moskva artist og psykolog Lissy Moussa utstedt en rekke bøker, og blant dem den mest populære kjøpte utgaven av "Made av skrotter figur."Det sier mer om de psykologiske aspektene av kosthold, fordi forfatteren selv mot å telle kalorier og restriksjoner på opptak favoritt mat.

diett essensen Lissy Moussa er flere prinsipper:

• Kjærlighet selv. Det er umulig å oppfinne for seg fornærmet kallenavn på grunn av utilstrekkelig slank figur, men tvert imot - for å kalle seg forsiktig, på grunn av forholdet til personen avhenger av skjønnhet og hastigheten på vekttap,
  instagram viewer
• Ingen restriksjoner og sult: ekstra vekt kan forlate uten strenge dietter, fordi de krever samsvar med alle regler og garanterer ikke et positivt resultat;
• Eliminering av tung fysisk anstrengelse og kjøring: slanking er lett nok til gymnastikk;
• Kontroll av matinntak. Det er nødvendig å gjøre analysen: ønsker å spise kun når sulten, eller permanent tygge har blitt en vane? Under dietten du trenger å skrive i en notatbok følgende: hva og hvor mye som ble spist, hva følelser har vært slik. Om kvelden må du analysere og finne ut grunnen til å spise bestemte matvarer;
• Bruk om morgenen et glass varmt vann. Ikke bare vann, men sjarmert snill og positive ord - ifølge forfatteren, det forbedrer stoffskiftet og forbedrer humøret.

5 Disse prinsippene bringe noen fordel i kostholdet Lissy Moussa: en person er sjelden en følelse av sult, og en rasjonell tilnærming over tid gjør det mulig å styre frekvensen av måltider og overflod av mat, på grunn som det er vektreduksjon.

Fordeler diett Lissy Moussa:

• Emosjonell frihet - ikke nødvendig å kontinuerlig overvåke ditt kosthold;
• Convenience - du kan spise alt du vil ha.

indikator på hvordan du kan gå ned i vekt ved å Lissy Moussa diett avhenger av den enkelte person, men i gjennomsnitt 50 dager vekten er redusert med 10-15 kilo.

Diet Lissy Moussa: menyen for uken, oppskrifter, regler for effektivt vekttap diett ^

regler og beskrivelse av kostholdet Lissy Moussa:

• Fokuset er på korn: hirse, bokhvete, hvete og ris;
• Dietten inneholder også grønnsaker, sjømat og grønnsaker;
• egg og kjøtt bør spise mer enn to ganger i uken;
• ikke lov til å spise poteter, aubergine, i enhver form, og paprika;
• I løpet av dagen du trenger å drikke rikelig med stuet frukt og urtete.

rensing diett på porridges Lissi Mussa

fjorten Lissy syklus anbefales for bare de som ønsker å forbedre skjønnheten i ditt hår og hud, normalisere fordøyelse, fordifor vekttap, etter hennes mening, nok 50 dagers diett med en notatbok.

prinsipp er at i løpet av hele denne tiden, kan du bare spise grøt, noen ganger bite daikon, reddiker og greener.

Sample menyen:

• morgen - en del av havregryn;I
• lunsj - 200 g kokt bokhvete drysset med salt og hvite sesamfrø;
• Til middag - hvete grøt og urtete.

Diet Lissy Moussa: hvordan å lage et kadaver

figur vanskeligste dietten er ansett at sidendet varer 50 dager og lar deg kvitte seg med 10-15 ekstra pund. Den består av flere faser:

• første 10 dager for å spise noe, men ta vare på en bærbar PC og unngå obidnyh- uttrykk i adressen din, tillater ikke panikk;
• Når den psykologiske tilstanden til det normale - Komme Water Day: vodichku drikke noe, men ikke spise;
• På 12,13 og 14 dager begynner vi gradvis å introdusere nye retter, dvs.grøt for valg: hvete, bokhvete, ris, havregryn, vi spiser persille, reddik og daikon;
• For 15, 16 og 17 legges til menyen løk og rosiner( 10-15 stykker);
• Neste 3 dager legg til halvparten av eple og gulrøtter;
• kl 21.22 og 23 dager presenterer vi kucus og selleri;
• 24,25 og 26 inkluderer også sopp;
• Fra 27 til 32 dager, legg til gresskar og blomkål;
• Fra 33 til 40 - reker og egg;
• Fra 41 til 43 inkluderer i kostholdet av plommer og erter;
• Fra 44 til 46 legg til rød fisk, deretter sild, sardin og tunfisk;
• Fra 47 til 50 lagrer vi retter med hvitkål, vi spiser kirsebær;
• Andre dager gradvis innføre kjøtt, blekksprut, nøtter, meloner og vannmeloner, til slutt - lam.

Diet slanking: anmeldelser, resultater, virkelige historier om å miste vekt ^

Kritikken ernæringsfysiologer om kosthold Lissi Mussa redusert til det faktum at denne teknikken er effektiv snarere fra et psykologisk synspunkt, enn en diett plan. Til tross for dette, anbefaler de ikke å benytte seg av et slikt regime mer enn en gang i året, fordivanlig fasting kan føre til metabolske lidelser og andre problemer.

For å opprettholde vekten er det nok å følge menyen din og spise bare når du virkelig vil ha det, dvs.bli kvitt vane med å tygge hele tiden.

Resultater av Lissi Moussa rensing diett:

• Vesentlig vektreduksjon på bare 50 henne;
• Forbedring av hud og hår;
• Psykologisk komfort og tilfredshet med hans figur.

Anmeldelser av diett for vekttap ved Lissy Moussa våre faste lesere er også svært positive:

Alisa, 23 år gammel:

«Jeg kjøpte en bok Moussa Lissy, og etter å ha lest det besluttet å prøve ut teknikken. Det virker virkelig! De første 10 dagene spiste jeg alt, som unormalt, men da ble lossing på vannet gitt veldig hardt. Mitt råd til deg: Ikke lene deg på mat før "Vann dagen", tk.dette øker sannsynligheten for feil. Andre dager har jeg holdt ut god og praktisk talt ingen problemer, men det tok av 10 ekstra pounds »

Daria, 30 år:

« I lang tid ønsket å gå ned i vekt, og en venn foreslo for meg en diett Lissy. Jeg overlevde fra 1 til 50 dager fra og til, det var vanskelig bare da jeg måtte drikke ett vann. Forventninger var verdt små restriksjoner, og jeg falt nesten 12 kilo om 1,5 måneder. "

Tatiana, 33 år gammel:

" Jeg er veldig nær Lissie-metoden fordiJeg prøver selv å være mer positiv mot meg selv. Jeg har nesten ingen ekstravekt, men jeg hadde problemer med fordøyelsen, men jeg ble kvitt dem i en uke og spiste grøt, som forfatteren anbefalte »