Et anoreksisk nymf diett

Diet "anorektisk nymfen" innebærer ikke en fullstendig avvisning av måltider, til tross for navnet, men for å oppnå betydelige resultater, er det nødvendig å følge noen veldig strenge regler.

Diet nymfer anorektisk kosthold: en beskrivelse av fordeler og ulemper ^

essensen anorektisk kosthold er begrenset bruk av lav-kalori mat, på grunn som det er en splitting av kroppsfett: kroppen begynner å oppleve en mangel på kalorier, og det tar energien fra de indre reserver av fett.

En av rasjoner gitt og gjør en komplett nektet å spise, men det er basert på den psykologiske effekten, somalt han kan gjøre i dette tilfellet, en mann - en titt på den velsmakende rett, og deretter få opp fra bordet med en følelse av metning.

anoreksichek diett finnes i flere varianter, fra den mest uskyldige og slutter ganske stiv, så det kan bare opprettholde en person med stor viljestyrke.

Fordeler og ulemper med diett anorektisk nymfen er utilstrekkelig: på den ene siden, det kan du raskt miste vekt og å venne å spise små porsjoner, og på den andre - har en rekke ulemper:

• Det er ikke egnet for personer med kroniske sykdommer,
• Misbruk kan føre til nedsatt metabolisme;
• grunn av den ubalanserte menyen i kroppen kommer ikke det er behov for vitaminer, så det er mulig forverring av hud, hår og negler.

Leger gjenkjenne skade anorektiske dietter, og hevder at de bare kan brukes i ekstreme tilfeller og for en kort tid for å unngå alle slags brudd på indre organer fungerer.

Hvor mye kan du miste på en diett anorektiske nymfer

Under uttalelser fra de som allerede har opplevd en uke klarer å kaste opp til 10 kilo, og menyen er dårlig, ensformig og ubalansert:

• får lov til å spise bare nikokaloriynye produkter: grønnsaker, frukt;
• Hovedvekten er å drikke væsker: enkelt vann, te og kaffe;
• eliminerer fullstendig alle fete retter samt mel, kjøtt og søtsaker.

anorektisk kosthold: menyalternativer, regler, oppskrifter ^

regler for vellykket etterlevelse anorektisk diett:

• hele perioden er ekskludert trening, fordi kroppen vil oppleve en mangel på indre energi;
• Det er viktig å drikke 1,5-2 liter filtrert vann hver dag uten gass.

anorektisk diett i 7 dager

å redusere vekten på 7-10 kilo som tilbys er svært stiv menyen:

• Første dag: fasting drikke et glass varmt vann fortynnet med sitronsaft presset fra frukt halvdeler. Gjennom dagen drikker vi bare vann, kaffe eller mager melk;
• Den andre dagen: frokost 200 g ost( 0%) og en kopp kaffe. Til middag, spis 50 gram ost og moden grapefrukt, og spis kefir i ubegrensede mengder;
• Tredje dag: frokost en kopp kaffe, lunsj grønt eple og et glass kefir middag. Vi drikker mye vann;
• Fjerde dagen: Vi spiser sjokolade( 30 g), vi drikker kaffe. Vi spiser med et stykke ananas, og vi har middag, som vanlig, med kefir;
• Femte dag: gjenta den første menyen, men spise en banan til middag,
• Sjette dag: I morgen spiser et eple, drikke en kopp kaffe, lunsj og grapefrukt. Da drikker vi bare vann;
• syvende dag: frokost et glass sitronvann, lunsj sandwich fra rugbrød med ost, yoghurt og middag bare.

Diet "5 biter»

Essensen av denne metoden ligger i det faktum at i løpet av et måltid er tillatt å gjøre bare 5 biter, men du må følge reglene:

• Du kan spise alt du liker;
• Drikk rikelig med vann.

anorektisk diett for spedbarnsernæring

denne metoden er enda Hollywood-stjerner, og alt du kan spise for en uke - det er følgende produkter:

• Babymat( potetmos, frokostblandinger, bland) 1 glass per måltid;
• Ikke glem drikkregimet. Air

diett anoreksichek

• forfatterne av denne teknikken bokstavelig tilbyr live på lufta for 3 dager: sitte ned ved bordet, hvor det er en appetittvekkende rett til å sitte i 5 minutter og oppover.
• Denne regelen gjelder imidlertid ikke for vegetabilske supper - de kan spises en gang om dagen, og også drikke vann.

anorektisk diett for hurtig vekttap: anmeldelser, resultatene av slanking ^

Legene har en negativ holdning til alle anorektisk kosthold og anbefalt praksis dem ikke lenger enn tre dager, for ikke å bringe kroppen til en reell utmattelse.

Måten ut av kostholdet er en anoreksisk nymf bør utøves med stor forsiktighet:

• Den første uken å spise bare grønnsaker og frukt;
• Du kan bare spise kjøttprodukter fra den andre uken.

Som resultatene av kostholdet kan anorexikler bare betraktes som vekttap i et raskt tempo, da denne metoden ikke er til nytte for kroppen.

vurderinger anorektisk diett for vekttap av våre faste lesere også det meste positive:

Ekaterina, 23 år gammel:

«interessert luft kosthold, og bestemte seg for å prøve om det fungerer. Selvfølgelig, å gi opp deilig mat fungerte ikke første gang, men på den andre dagen, jeg fortsatt samlet vilje i en neve og tok fordel av dette heller psykologiske metoden for vekttap. Vellykket avholdt på alle 3 dager, bare for lunsj spiste suppe, til slutt falt nesten 4 kilo »

Daria, 29 år:

« Å kaste raskt til 10 kilo, jeg tok uken anoreksichek menyen. Virkelig hjulpet! Selvfølgelig ville jeg virkelig spise, men for resultatets skyld bestemte jeg meg for å lide, som jeg ikke angre på, ikke en dråpe!

Elena, 38 år gammel:

"Jeg bestemte meg for å ta en sjanse og prøve min viljestyrke og bite meg vanlig mat bare 5 ganger på et måltid. Hva kan jeg si: Jeg vil helst spise denne måten, men det er deilige retter enn å sitte på ferske porrer, for eksempel. Det var denne teknikken som hjalp meg med å miste 8 kilo om en uke, men jeg trengte det ikke lenger. "