Beet Diet

bete kosthold gjelder balansert i sine programmersammensetningen og retning til sunn vekttap.

spesielt populære denne dietten har fått på grunn av det faktum at det tillater deg å gå ned i vekt er ikke raskt og jevnt, noe som er en viktig faktor for de som søker å minimalisere de potensielle negative risiko fra samsvar med eventuelle vekttap metoder, og trekke fra dem maksimal nytte for kroppen din.

essensen og fordelene med bete kosthold ^

bete fordel fremfor andre dietter - tilgjengelig som en del av roten av en stor mengde betain - et stoff som forårsaker oksidering av fettceller og ødelegger dem, noe som fører til raskere fettforbrenning. Betaine er gunstig for organismen, selv som et eget kosttilskudd. Han normaliserer svært effektivt stoffskifte og fremmer bedre fordøyelse av protein mat. En annen verdifulle

bete komponenter - den mektigste naturlig antioksidant kalt curcumin. Hvis betain hjelper med å bli kvitt de ekstra kiloene som curcumin hindrer deres akkumulering. Polyphenol curcumin har den egenskapen av å undertrykke veksten av blodkar nydannede i fettceller som gradvis fører til deres spredning og hindrer død av fett i kroppen.

I tillegg til disse to komponenter, sammensetningen av bete overflod og mange andre meget nyttige stoffer:

• det første denne fiber - oksalsyre, sitronsyre, eplesyre, alle de som er meget effektive i vekttap, regulere appetitten og normalfordøyelseskanalen. Tilstedeværelsen av andre fordeler til kroppen av organisk syre( folsyre, gamma-amino) er også viktig å opprettholde kvinners helse og for stimulering av hjernen.
• andre, aktiverer denne pektin stoffskifteprosesser og letter tilbaketrekking av disse giftstoffer.
• For det tredje, et stort sett med nyttige vitaminer og mineraler. Gruppe A, B, C, PP, jod, kobolt, jern, kalium, natrium, magnesium, fosfor, etc. Alle av dem som en helhet og hver har en positiv effekt på immunhumant system, blir det viktig under vektøkning lindring.
• I tillegg, vitaminene C og B9 bidrar til å forhindre anemiske tilstander og fullførelse av en mangel på røde blodlegemer, og derved øke den samlede lymfestrømmen i legemet og konklusjonene fra det en rekke giftstoffer, salt, fett oksidasjonsprodukter - alt som er så aktivt bidrar til vektøkning.

Beet alltid inkludert i mange medisinske spesialiteter. Det anbefales å gå inn i menyen ved sykdommer i mage-tarmkanalen, nyrer, lever. Meget gode skjermer bete overflødig væske fra kroppen. Og fjerne overflødig vann, vi dermed fjerne og ekstra vekt.

Dette rot grønnsak går bra med et bredt utvalg av mat - grønnsaker, frukt, nøtter, salater, første, andre retter, snacks, desserter, drikke - alt. Det er derfor bete kosthold - er valget av gourmet og kulinariske connoisseur.

Beet kosthold: meny for 7 dager ^

Før du går videre til bete kosthold er nødvendig å vite noen nyanser i sitt valg for overholdelse av produkter:

• Det bør prioritere Roots med mer mettet farge - er direkte relatert til de nyttige egenskaper av vegetabilsk for kroppen.
• ikke spiser rødbeter med hvite sirkler på seksjoner - alle sine positive kvaliteter allerede minimert.
• når grønnsaker i maten anbefales bare klippe den øvre delen av bladene, er den samme halvparten av det, som har en burgunder farge, også svært rik på vitaminer og kan brukes til å forberede deilige retter.

Beet diett i 7 dager regnes som svært effektive og lar deg å miste opptil 7 kg vekttap over hele perioden av gjennomføringen. Meny

denne dietten programmet vil være som følger:

Mandag:

• frokost - revet rødbeter;
• middag - salat fra kokte rødbeter og gulrøtter;
• middag - revet rødbet + kjøtt eller fisk.

Tirsdag:

• frokost - revet rødbeter;
• middag - salat av kokte rødbeter og gulrøtter;
• middag - revet rødbeter + kjøtt eller fisk.

Onsdag:

• frokost - revet råbete + yoghurt med et fettinnhold på 2,5%;
• lunsj - kokte gulrøtter + kokt biff;
• middag - rødbeter med rømme med lavt fettinnhold.

Torsdag:

• frokost - revet rødbeter;
• lunsj - kokt bete + fisk;
• middag - bokhvete eller risgrøt.

Fredag:

• frokost - salat av revet råbete og gulrøtter;
• lunsj - kokte rødbeter + kylling hvitt kjøtt;
• middag - et glass kefir 1%.

Lørdag:

• frokost - revet rødbet + kokt ris eller bokhvete;
• middag - hvitkål;
• middag - revet rødbet med gulrøtter + kjøtt eller fisk.

Søndag:

• frokost - apple + prunes;
• lunsj - bokhvete;
• middag - revet rødbeter med gulrøtter + kjøtt eller fisk.

Til tross for den betydelige rigoren til denne metoden for å miste vekt, inkluderer den den nødvendige balansen mellom proteiner, fett og karbohydrater. Når du forlater dietten, prøv å holde lavt kaloriinnhold i kostholdet ditt og unngå fettstoffer når det er mulig.

Rensing og miste vekt på bete kvass av Bolotov ^

Det faktum at roer kan tilberedes på mange måter, vet selvsagt alt. Det er kokt, stekt, dampet, presset ut juice. Men ikke alle vet at denne roten også kan brukes som grunnlag for skapelsen av kvass. Men bete kvass som en livsgivende og ungdommelig drink var populær i antikkens Rus i X-XI århundrene. BC

Beet kvass, forberedt i henhold til oppskriften til akademiker Bolotov - en kjent forsker, forfatter av en rekke arbeider for å forbedre kroppen, er spesielt kjent.

Beetroot kvass av Bolotov kan kalles med tillit "eliksiret av ungdom".Det brukes aktivt til å rense tarmen fra giftstoffer og toksiner, noe som forårsaker alvorlige forstyrrelser i funksjonen til de indre organer av personen og forverring av et bredt utvalg av kroniske sykdommer.Å frigjøre kroppen av giftstoffer gjør det mulig å effektivt gjenopprette sin styrke og stimulere sin evne til selvfornyelse.
For fremstilling av bete kvass i Bolotovu vil trenge:

• rødbete;
• renset vann;
• 1 ts.15% rømme
• klype av mynte.

Fremstillingsmetode:

• rødbeter renses, finhakket. Fyll den med 2/3 tre-liters bokser. Rømme er tilsatt til det rensede vannet( det er nødvendig for å starte gjæringsprosessen).Dette vannet er fylt med bete, til boksene står fri 2-3 cm. Retterne er dekket med gasbind og etterlatt på et varmt sted.
• Mugg må fjernes fra overflaten av denne blandingen hver annen dag. På den 5. eller 6. dag i det faller det vanligvis, noe som er ønskelig å fjerne, slik at kvasset er mer behagelig å smake. For å gjøre dette, kvass forsiktig helles i en annen bolle, og bli kvitt sedimentet.
• Rotavlinger helles igjen med den fusjonerte løsningen og bringes med ferskvann til det opprinnelige volumet. Endelig vil beten kvass være klar i 10-12 dager.

Det er tett lukket og lagret i kjøleskap. Drikk 0,5 glass to ganger daglig før måltider.
Beet kvass i Bolotova er et utmerket verktøy for vektkorrigering. Det er godt kombinert med dietter, som i sin tur ledsages av lymfatisk dreneringsmassasje og sportsøvelser.

Beet kvass er svært effektiv i behandlingen av hypertensjon, rensing av leveren og blodårene. I vårminnets mangel hjelper det godt i kampen mot tretthet, depresjon, aktivt lading av en person med positiv energi.

Anmeldelser og resultater av bete dietten ^

Beet mono-diet refererer til kategorien av ganske effektive diettprogrammer som lar deg miste et gjennomsnitt på 1 kg overvekt per dag. Samtidig er anmeldelser om henne mest positive. Rødbetong, som blir praktisk talt de eneste i dietten i en uke, med riktig organisert matlaging er svært velsmakende og tilfredsstillende sult. Variert smak er bra for ulike smaker som svisker, nøtter eller epler. Bruken av rødbeten bidrar ofte til å forbedre den sunnes generelle helse. Til fordel for bete dietten er også tilgjengeligheten av sine hovedprodukter og deres enkle forberedelse.

Det er noen ulemper med bete dietten. Rødjuice har en irriterende effekt på magen, og derfor vil dette slankingsprogrammet ikke fungere for personer med gastrointestinale sykdommer. Det anbefales ikke å lider av nyresykdom, så vel som for diabetes mellitus.
Vi anbefaler å se en video om helsemessige fordeler av beter: