Melk Meieri

appetitt Molokochaynayadiett blir stadig mer populært slankemetoden rundt om i verden, er det grunnlaget som tatt alle de vanlige produktene som te og melk.

te med melk er tradisjonelt drikke i mange land, fordi denne drinken er veldig hyggelig og forfriskende. I tillegg tilfredsstiller det kroppen perfekt med energi og næringsstoffer.

Funksjoner slanking te med melk ^

Fordelene med melk og te er kjent for alle. Te, når de inneholder store mengder av vitaminer og mineraler, en kraftig antioksidant beskyttelse - øker immunitet og beskytter mot kreft, forhindrer aldring, diuretisk og cholagogue handling.

Dens evne til å øke metabolismen har lenge vært brukt av ernæringsfysiologer i kampen mot overvekt. I tillegg er det en anerkjent naturlig fettforbrenner. Blandingen av melk te har en særlig høy næringsverdi, fordi melk inneholder ca. 100 næringsstoffer som kreves av kroppen.

Til tross for det faktum at det ikke alltid er godt absorbert, eliminerer denne ulempe fine te, noe som reduserer prosessen med melkesyre gjæring i maven. I tillegg er vegetabilske proteiner og fett i en vellykket kombinasjon blandet med meieri. Som et resultat av deres ideelle blandingen oppnådd duo - næringsrik og sunn drikke molokochayny.

Milk perfekt myker innvirkning på mage - tarmkanalen te alkaloider og forbedrer smaken av drikke. I sin tur, melkekasein og kalsium er bedre absorbert i forbindelse med te og melk enzymer øke dens vanndrivende virkning. Spesielt gjelder det grønn te, der det er mange flere mikroelementer og vitaminer. Te-drikke ren renser nyrene og fjerner overflødig væske og giftstoffer fra kroppen.

positiv innvirkning molokochaynoy kosthold er som følger:

• te catechin bryter ned fett og gir kroppen energi og reduserer appetitten.
• Det store innholdet av nyttige elementer beskytter kroppen mot utmattelse.
• Redusere kaloriinnholdet i dietten fremmer fettforbrenning.
• Molokochay lindrer alvorlig ødem, forbedrer utseendet på hud og hår.
• Rengjøringsmiddel av melkdrikken forbedrer metabolske prosesser og helse.

Kontra molokochaynoy vekttap program litt - denne fremgangsmåten kan ikke dra nytte av folk med individuelle intoleranse overfor laktose, så vel som de som lider av kompliserte sykdommer i galleblæren og nyrene.

Molokochaynaya kosthold: Menyen på 3 og 10 dager og oppskriften ^

Streng faste dager, ved hjelp av drikke molokochaynogo gi fantastisk fettforbrenning effekt. På grunn av ernæringsmessige melk og styrkende egenskapene til te vil de passere lett og uten stress for kroppen. Men ifølge legene som holder seg til en streng diett molokochaynoy mer enn tre dager er ikke anbefalt. Diettalternativet i 10 dager gir mulighet for inkludering i dietten og andre produkter. Fremstilling

molokochaynogo drikk

• ta 1,5 liter melk med 2,5% fett og te.
• Hvis du bruker mindre fet melk, vil det være vanskeligere å overvinne appetitten.
• Som for te, er det bedre å gi preferanse til grønt, det vil trenge 1,5 ss.
• Hvis du ikke liker smaken av grønn te eller har en tendens til lavt blodtrykk, kan du bruke en svart eller en blanding av de to variantene. Melk
• brakt til koking i en emaljert gryte, og det tilsettes 1,5 teskje. Videre
• kjele installert i et kokende vannbad i 10 minutter - molokochay klar.

Molokochaynaya diett i 10 dager

Long molokochaynaya kosttilskudd vekttap metoden er utviklet i 10 dager. De første 2-3 dagene av maten utelukker all mat og drikke, bortsett fra vanlig vann. Bruk den du trenger om 2 liter om dagen.

Hele daglige rasjonen vil være 1,5 liter melkedrikk og vann. Du må drikke det hver 2. time eller når det er tegn på sult, 1 glass hver. I intervaller mellom hans metoder er bare vann tillatt. Den følgende uken inneholder dietten mat og melk med lavt kaloriinnhold. Den omtrentlige daglige menyen ser slik ut:

• Frokost er et glass melkdrink.
• Ekstra frokost - 150 gr. Hercules på vannet.
• 30 minutter før lunsj - melk 1 glass.
• Lunsj - dampet, stewed grønnsaker eller suppe fra dem. Et stykke av noe kjøtt eller fisk tilberedt uten tilsetning av fett.
• Snack - et glass melkdrink.
• Middag - grønnsaker tilberedt eller kokt på dampbad.

Slik at uken ikke er for monotont, kan grønnsaker veksles, bare poteter blir ikke brukt. Under den melkbaserte dietten, i tillegg til å miste vekt, foregår rensende prosesser aktivt i kroppen - hudtilstanden forbedrer seg betydelig, noe som blir renere og strålende, akne forsvinner og hudfarge forbedres. Derfor kalles denne diettteknikken ofte - melkbaserte dietter for akne.

Lossedager på melk

I tilfeller der lokalt vekttap ikke er nødvendig, men du bare trenger å bli kvitt et par ekstra pund, kan melkdrikken brukes som utslipp, en gang i uken. Dette vil bidra til å miste vekt litt og holde vekten i normen.

Det finnes også en variant av kostholdet, der suppen erstattes av en milkshake. Dens rensing og fettforbrenning evner og en reduksjon i daglig kaloriinntak av dietten vil bidra til effektivt vekttap.

Resultater, vurderinger av tynn og leger om kostholdet for melk ^ ^

Ifølge vurderinger av de som mister vekt, følger man med melkemetoden, kan du lett miste opptil 10 ekstra pounds. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du holde seg til det uten risiko for helsen din, fordi etter lossedager er det et fullverdig kalori diett som ikke er i strid med medisinske krav.

Anmeldelser av melkbaserte dietter er for det meste positive - vekttapindikatorene er gode, drikken styrer pålitelig appetitten, og derfor er dietten lett tolerert. Ved å observere dynamikken i vekttap, kan vi garantert redusere reduksjonen på den første søknadsdagen opptil 2 kilo. I de følgende dagene reduseres intensiteten av vekttap gradvis, men 500 gr.per dag gå av stabilt.

Etter losningsdager må appetitten overvåkes i 3 dager, og gradvis introdusere de vanlige produktene. Etter en ti-dagers kurs bør utgangen være lengre, ca 5 dager. I løpet av denne perioden er det nødvendig å holde seg til kalorimat - dette vil bidra til å løse resultatet på en pålitelig måte.

Ifølge medisinske eksperter kan du gjenta en ti-dagers melkbasert diett 2 ganger i året, og du kan ordne med fridager med temelkedrikke en gang i uken hele året. Deres effektivitet vil være spesielt flott hvis du lever en aktiv livsstil og ikke overbelaster kroppen din med for mye fett og søtsaker.

Vi anbefaler deg også å se en video på videoen med nyttige råd fra diettister på de tre beste dagene med utgivelse som hjelper deg å miste vekt raskt og effektivt: