The Magic Diet

magisk diettrefererer til en av de mest effektive og svært effektive metoder for vekttap, noe som gir fantastiske resultater.

Det fikk sitt navn på grunn av sin høye produktivitet og kortsiktige, som de sju dagene av dietten lett kan miste ca 4-7 akkumulerte kilo.

essensen og funksjoner i magisk slanking diett ^

basis magisk diett gjør low-carb og protein produkter som er vesentlig fri for fett. Fast "magic" vekttap oppnådd som følge av mangel på karbohydrater og fett i kosten, slik at kroppen begynner å raskt trekke dem fra interne butikker.

Magien diett menyen består av følgende kosttilskudd produkter:

• Meieriprodukter - lav fett cottage cheese, yoghurt, kefir 1%;
• Kylling egg, hardkokt;
• frukt - plommer( svisker), grønne epler, appelsiner;
instagram viewer
• grønnsaker - gulrot, agurk, spinat, løk, brokkoli, selleri, gresskar, squash, reddiker, salat,
• Drikker - svart naturlig kaffe eller grønn te, men uten melk, krem ​​og sukker;..
• oster, som inneholder minst fett - ost, tofu, etc.

Under magiske kosten uker er strengt forbudt følgende mat:

• Kjøtt, fisk produkter - lam, svinekjøtt, hjerte, nyrer, lever, kveite, laks, steinbit,
• Søtsaker, sukker, konfekt;
• Groats - mango, ris, bokhvete;
• Poteter, druer og bananer;
• Smør og vegetabilske oljer, pates, pølser og pølser;
• Alkohol og karbonatiserte drikkevarer.

magisk diett er basert på overholdelse av de tre obligatoriske regler:

• Under hver dag diett bør brukes opp til 2,5 liter.vann, helst mineral, men ikke karbonert;
• strømforbruk gir tre-tiden måltid: morgenmåltid til 9,00, lunsjtid innen 13 - 14 timer og kveldsmåltid senest 18.00;
• Snacks som frokost eller snacks er strengt utelukket.

Den største fordelen med det magiske dietten er bare et lynrask vekttap. Som for ulempene, de, dessverre, er mange:

• magisk diett menyen består av en dårlig og ubalansert kosthold;
• Vesentlig redusert metabolisme;
• Lipid mangel forverrer signifikant hudtilstanden;
• Det er en konstant følelse av sult;
• malouglevodnoy spise mat fører ofte svimmelhet, tretthet, irritabilitet, hodepine og redusert ytelse.

For å minimere manifestasjon av noe ubehag når den magiske vekttap program, kan du bruke følgende retningslinjer:

• ikke mindre enn to timer å tilbringe i friluft;
• Sove minst åtte timer om dagen;
• Eliminer fysisk og mental tretthet;
• ikke ignorere de daglige vannbehandlinger som dusjing, bading eller svømming;
• Ta multivitaminkomplekser.

Som bruk av magisk vekttap metoden er overgangen til strenge diett restriksjoner, kan du bruke denne dietten er strengt forbudt i følgende tilfeller:

• Graviditet, amming;
• Sport og mentalt arbeid;
• Forverring av smittsomme og kroniske sykdommer;
• Underår og avansert alder;
• alvorlige vaskulære sykdommer, mage, lever, hjerte, nyre og tarm er også strenge kontraindikasjon for bruk magi slankende teknikk.

Magisk slankende kosthold: menyen i 7 dager, og særlig ^

Magic Foot Diet

Spesialdesignet magisk metode for raskt vekttap gir gode resultater for hele kroppen. Imidlertid oppnås en særlig slående effekt i å redusere vekten i underkroppsregionen. På slutten av kostholds magisk vekttap, blir hofter og rumpe betydelig redusert, og beina ser mye slankere og slankere ut.

Eksempelmeny på magisk diett for vekttap:

Mandag

• Frokost: Nybrygget kaffe;
• Lunsj: et par egg, 50 gr.ost;
• Middag: En del av brokkolisalat og revet grønt eple.

Tirsdag

• Frokost: grønn te;
• Lunsj: To appelsiner
• Middag: 8 stykker plommer.

Onsdag

• Frokost: ferskbrygget kaffe;
• Lunsj: porsjon( 200 gr.) Høstost, svinekjøtt - et par ting;
• Middag: en løksalat, et par agurker og sitronsaft.

Torsdag

• Frokost: yoghurt 250 ml;
• Lunsj: et par egg, grønne måger;
• Middag: eple, svisker - 5 stk.

Fredag ​​

• Frokost: grønn te;
• Lunsj: gjennomsnittlig servering( 200 g.) Salat fra revet fersk gulrøtter, reddik og brokkoli;
• Middag: agurksalat.

Lørdag

• Frokost: nymalt kaffe;
• Lunsj: salat fra et par egg og en gulrot;
• Middag: En kopp kefir med lavt fettinnhold.

Søndag

• Frokost: grønn te;
• Lunsj: 50 gr.tofu, gulrotsalat og sitronsaft;
• Middag: et par egg.

Diet magisk effekt

Diet magisk effekt er en annen versjon av vekttap av denne teknikken, og resultatet vil også være et utmerket vekttap.

Ukentlig diettmeny som gir en magisk effekt, følgende:

Mandag

• Morgen: nymalt kaffe 250 ml;
• Dag: Et par grønne( men ikke sure) epler;
• Aften: Et par egg, en revet medium gulrot.

Tirsdag

• Morgen: Kremmelk 250 ml:
• Dag: Appelsiner - Et par stykker;På kvelden: et par egg.

onsdag

• morgen: grønn te 250 ml;
• Dag: Høstost med blommer - 200 gr.;
• Kveld: Et glass fettfett.

Torsdag

• Morgen: Friskmalt kaffe 250 ml;
• Dag: 100 gr.tofu med et par egg;
• Kveld: En del av cottage cheese med curdled milk.

Fredag ​​

• Morgen: kefir 250 ml;
• Dag: Salat fra epler, kål og gulrøtter - 150 gr. Kveld: et par egg.

Lørdag

• Morgen: grønn te 250 ml;
• Dag: Kål - Agurksalat - 200 g;
• Kveld: Middels revet gulrøtter, et par egg.

Søndag

• Morgen: Friskmalt kaffe 250 ml;
• Dag: et par egg;
• Kveld: gulrotsalat med brynza.

Resultater, vurderinger av tynn og leger om det magiske dietten ^

Resultatene av det magiske dietten når det gjelder vekttap, som kan oppnås på en uke, er bare forbløffende og når syv kilo. Men på grunn av et strengt og begrenset diett, er det lov å gjenta den magiske teknikken ikke tidligere enn tre måneder etter et fullstendig og balansert kosthold.

Den korrekte produksjonen etter det magiske dietten, som gjør det mulig å løse resultatene på en pålitelig måte, er som følger:

• I de første tre dagene etter slutten av den magiske vekttapmenyen bør ikke inneholde "forbudte" produkter.
• Det er ønskelig å bruke til frokost et par egg med grønn te i ettermiddag - en del av stuet løk, kål og gulrøtter, og på kvelden for å spise et par epler med Surmelk drikker;
• I de følgende dagene, som gradvis øker satsene, er det mulig å introdusere fettfri fisk, kjøtt og andre produkter.

Men til tross for de fantastiske resultatene av vekttap, er anmeldelser av det magiske dietten bare noen få slanking som godkjenner. Mange kvinner som opplevde det på egenhånd, gjorde et negativt inntrykk av den magiske metoden til å miste vekt. Først og fremst skyldes dette følelsen av en konstant og svekkende følelse av sult, så vel som svakhet og hodepine.

I tillegg er nesten alle vekttap tapte pounds raskt returnert. Dietitians er helt enige med flertallets mening og anbefaler på det sterkeste å velge en annen diett som reduserer vekten sakte og ikke skader kroppen.

Vi anbefaler deg også å se en video på videoen med nyttige råd fra diettister om de tre beste dagene med utgivelse som hjelper deg å miste vekt raskt og effektivt: