Kosthold på krabbepinner

Diet krabbe pinner med hver dag blir det mer og mer populær metode for å miste vekt, noe som åpner for tilstrekkelig kort tidsperiode for å miste betydelig vekt.

Kan jeg gå ned i vekt på krabbepinner ^

Grunnlaget for dietten er bruken av naturlige krabbepinner. Dette produkt er velegnet for diett, fordi den bare inneholder 80 kalorier per 100 gram, og etter varmebehandling og frysing ennå i lang tid beholder dens ernæringsmessige fordelaktige egenskaper.

Fordelene ved energisystemet er:

• Ufarlig vekttap i 4 dager til 5 kg;
• Metning av kroppen med vitaminer E, A, Gruppe B og fett flerumettede syrer;
• Rengjøring av legemet av toksiner, slagg i tarmene og en reduksjon i blodkolesterol;
instagram viewer
• Tolerant lett uten å forårsake skade og uten å forårsake bivirkninger;
• Prisen på krabbepinner er akseptabel og rimelig.

Den viktigste ulempen med kostholdsmetoden er dårlig produksjon av krabbepinner, som sammen med ønsket vekttap kan skade helsen. Derfor, når du velger dem, vær nøye med komposisjonen som er foreskrevet på pakken.

Mange skruppelløse produsenter lager et produkt fra soya, stivelse og andre skadelige komponenter. Virkelige, kvalitets- og fordelaktige produkter bør bare inneholde hakket fisk( surimi) og salt.

Hoved diettregler:

• Daglig forbruk av krabbepinner bør ikke overstige 200 g;
• I mellom måltider må du drikke 200-250 ml.drikkevann eller usøtet grønn te. Dietetisk

system basert på bruk av surimi, kontraindisert i atopisk dermatitt, nyre, lever, og allergiske reaksjoner på fisk.

Diet krabbe pinner: menyer og oppskrifter ^

Meny 4 dager

De fire metodene kan virke litt vanskelig på grunn av begrenset diett, men på tidspunktet for søknaden vil ikke bli følt en sterk følelse av sult. Maten ration består av en liter kefir med et fettinnhold på 2 - 2,5% og krabbepinner, den daglige normen som ikke overstiger 200 gr.

Eksempelmenyen er laget i timen, men avhengig av situasjonen kan den bli vurdert.

• 8,00 - pinner på 50 g, 300 ml kefir;
• 10,00 - pinner av 20 g, 200 ml kefir;
• 13.00 - en pinne.50 g, 200 ml kefir;17.00 - en pinne.50 g, 200 ml kefir;
• 19.00 - en pinne.30 g, 100 ml yoghurt.

Oppholder seg i fire dager av ovennevnte diett, kan vekten som er falt, nå 5 kg.

Protein diett på krabbe pinner

Protein diett er perfekt for de som ikke kan gi opp kjøtt og fiskeprodukter, men vil avstå fra melprodukter, søtsaker og frukt. Takket være denne teknikken vil fettlaget, og ikke muskelmassen, bli aktivt brent.

Krabbepinner - et fiskeprodukt, som du kan ganske godt diversifisere diettmenyen med protein diett teknikker. Omtrentlig diett protein diett program for dagen kan være som følger:

• Frokost: krabbe ost roll( fylling av fettfri yoghurt, hvitløk og urter, innpakket i pinner), grønn te;
• Andre frokost: et glass melk;
• Lunsj: kokt hvitt kyllingkjøtt, ragu av paprika, tomater og gulrøtter, svart brød, drikke tomat;
• Snack: et glass melk;
• Middag: kli brød, yoghurt, salat( crabsticks, egg, kokte skiver av oksekjøtt, urter).

Vær imidlertid oppmerksom på at protein diett, er det ønskelig å bruke ikke mer enn to uker, for å unngå utseendet av helseproblemer.

populære oppskrifter for krabbe diett ^

Blant oppskrifter med krabbe pinner, som brukes til kosten rasjon, følgende er de mest populære:

Raffaello

• pinner gnidd gjennom et fint rivjern, legg kokt egg og et fedd hvitløk, krydre med usøtet yoghurt.
• Så fra den mottatte vekten for å samle baller og rulle i revet eggeplommer eller ost.

Kostesalat

• Ingredienser: 200 gr.stokk av krabbe, fersk agurk og 8-10 stk.kirsebær.
• Alle finhakket, tilsett blandet finhakkede hvitløk og grønnsaker.
• Påfyll deretter med olje( oliven, sengetøy).Balls

krabbe

• krabbe pinner( eller pakke 200 c.) Og to egg kokt kjøttdeig.
• Hakk hvitløkskreffen med hvitløk og legg til 150 gr.revet fettfattig ost.
• hele blandingen ble blandet med en liten mengde av fløte, rulling baller og rulle i grønne.

resultater, virkelig tynn og leger om kosthold på crabsticks ^

positive resultater på en diett av krabbe pinner er like effektivt vekttap i løpet av kort tid. I tillegg inneholder det viktigste diettproduktet proteiner og karbohydrater, noe som gir næringen en balanse. Kostholdet tolereres uten store problemer, men det kan føre til vanskeligheter med å holde vekt etter avslutningen.

Derfor korrekt måte etter den kostprogram, spesielt på slutten av fire-dagers teknikker, basert på følgende obligatoriske retningslinjer:

• I de tidlige dagene( 2-3) må forholde seg til fem måltider, basert på retter av havregryn, ris, bygg, friske salater, yoghurt eller kefirom morgenen te usøte drikker og buljonger;
• I de neste 3 dagene frukten gradvis introdusert til menyen, retter, frukt, juice og meatless supper;
• Senere diett gradvis fylles opp kjøtt, fisk og meieriprodukter.

Imidlertid bør det bli husket at hovedregelen tåle vekten - den maksimale grensen av søte mel produkter og fet mat.

Anmeldelser av kostholdet på krabbepinner av mange kvinner er forskjellige. Noen folk snakker om det positivt, og hevder at denne dietten programmet er svært effektive i form av vekttap, overføres med letthet, ikke viser noen sult, trøtthet og andre bivirkninger.

Andre, selv om de var fornøyd med resultatet, kunne ikke beholde oppnådd vekt. Denne ulempen er på grunn av det faktum at etter kalori restriksjonen og aktiv fettforbrenning, begynner kroppen å akkumulere igjen tapt fett butikker. Men ved å følge den rette veien ut og trene, kan du enkelt holde en slank silhuett.

Bruk denne diettmetoden, helst ikke mer enn en gang i 4 måneder. Leger er skeptiske til denne dietten, fordi, etter deres mening, kan en slik vekttap føre til dårlig helse og vitaminmangel. Derfor anbefaler de hovedproduktet for vekttap til bruk sammen med andre høyverdige matvarer.

Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: