Diett to ganger

Diet Deuce eren av de mest vanskelige vekttapsmetoder fordiDet varer i 10 dager, der du kan bare spise to produkter. Deuce

diett for vekttap: essensen, fordeler og funksjoner ^

essensen av to dietter er den daglige bruken av to kalorifattig mat, på grunn som det er vektreduksjon.

denne vekttap systemet er tøff nok for utrente mennesker, fordiDen er basert på alvorlig begrensning av kalorier og fett forbrukes.

Hovedfordelen med to diett er hurtig vekttap og rensing kroppen for giftstoffer. Men til tross for fordeler, har toer diett mye kontraindikasjoner, som inkluderer:

• Menstruasjon: du må vente til de kritiske dagene;
• Graviditet og amming( hvis det ikke er lege lesing);
• den neste operasjon eller under remisjon av en sykdom;
instagram viewer
• Kroniske sykdommer i indre organer;
• Sport, stressende situasjoner;
• allergi;
• konstant mangel på søvn, endring av sesongen eller tidssone.

Hvis det er to eller flere kontraindikasjoner å bruke denne modusen for slanking forbudt.

Hvor mange kilo vil gå på en diett Deuce

Som regel innen 10 dager etter strenge restriksjoner vekten er redusert med 10 kilo, men dette tallet er avhengig av riktig exit fra kostholdet, og noen andre ting:

• observere om alle reglene;
• var innledende forberedelse av kroppen dersom det blir gjort.

Ernæringseksperter anbefaler et kosthold under oppfølging spise på samme tid, og middag senest 19 pm. Menyen skal inneholde bare to produkter, blant annet følgende er tillatt:

• epler;
• Appelsiner;
• ris grøt i vann;
• ostemasse;
• Bananer;
• Yoghurt;
• Agurker;
• Kefir.

Diet Deuce: en grov meny, oppskrifter, regler ^

regler lavt kaloriinntak på to, som må være oppfylt:

• bare noen dager før dietten begynner å gjøre fastedag, og følger kalorier om dagen i to dagermat diett - det bør ikke overstige 1200 kcal;
• den første dagen i morgen du må åpne tarmer, klyster eller avføringsmiddel tabletter etter drikkevann;
• Norm drukket vann uten at gassen må ikke være mindre enn en og en halv liter daglig;
• ikke lov til å endre sammensetningen og rekkefølgen på menyen;
• strengt forbudt er søt, røkt, stekt, fet mat;
• 10 dager obligatorisk riktig måte.

Genetisk toer

diett Denne dietten er mest brukt på vitnesbyrd av leger før du tar på de genetisk analyse deuce gravide kvinner. En slik studie for å bestemme nærvær eller fravær av hjertefeil hos fosteret, og derfor krever forutgående trening i løpet av uken.

Meny genetisk diett av to gravid:

• Første dag: vi spiser lite fett kjøtt og grønnsaker;
• Andre dag: spise 200-300 gram kokt kylling, agurk;
• tredje dag: spise kokte grønnsaker og vann;
• Fjerde dag: vi spiser kokt fisk( 200 g) og et stykke brød;
• Femte dag: koke 200 g vegetabilsk salat, drikke en kopp yoghurt;
• Sjette dag: vi tillater oss å spise et par av sitrus, drikke to glass juice;
• syvende dag forbereder frukt mix, drikk kefir.

verdt å merke seg at gravide kvinner kan snacking på grønnsaker eller frukt med en sterk følelse av sult, men søtsaker, er stekt og røkt mat forbudt.

toer kosthold: meny for 10 dager

I fravær av kontraindikasjoner, er denne dietten brukes til å redusere vekten med 8 kilo. Det skal bemerkes at organismen lider ganske hard i de første 2-3 dagene - svimmelhet og kvalme kan oppstå.Derfor, i slike perioder kan du ikke overbelaste deg selv med fysiske belastninger og komme deg i stressende situasjoner. Med en sterk sult, kan du få en matbit med noen av produktene på menyen på en bestemt dag.

• Første dag: Vi spiser to epler av usøte sorter.
• Den andre dagen: Vi spiser 1 mandarin og 1 oransje.
• Den tredje dagen: Vi spiser 100 g ris eller havregryn i vann og uten salt og olje.
• Fjerde dag: dele 200 gram ost i flere biter og spise i løpet av dagen og kvelden vi drikker et glass kefir.
• Den femte dagen: Vi spiser 100 g kalorifattostost, vi drikker vann.
• Sjette dag: dele inn i 2 like deler av banan, spise til kvelden, og drikk rikelig med vann.
• Syvende dag: vi drikker bare vann uten gass( 2 liter).
• Åttende dag: Spis 200 gram hjemmelaget yoghurt, drikk 1,5 liter vann;
• Ninth day: vi spiser agurker( 2 stk), drikker vann;Den tiende dagen: Vi laver lossing på kefir( 2 liter).

lav-kalori diett Deuce: anmeldelser, resultater, virkelige historier om å miste vekt ^

leger er skeptisk til toer kosthold, fordi det er i noen tilfeller ganske tungt tolerert. Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, er skade på kroppen ikke, men i nærvær av sykdommen kan forverres over. Også, bør man ikke utføre en slik diett mer enn en gang hver tredje måned.

Generelt vurderer ernæringseksperter resultatene av kostholdet av deuce for vekttap, fordidet er ganske effektiv ved tidlige stadier av fedme eller overvekt minimum:

• tarm rensing av hele kroppen;
• Vektminskning, hvorav en overbevisning kan provosere mange sykdommer.

riktig utgang etter en diett av to medfører en gradvis økning i kaloriinntak, er høyst uønsket bruk av salt i de første 5 dagene.

vurderinger toer diett slanking våre faste lesere er også svært positive:

Anna, 25 år gammel:

«Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle være så vanskelig å diett. Første gang jeg holdt ut i to dager, brøt jeg og spiste noe fryktelig. Etter et par uker tok jeg meg selv i hånd og bestemte meg - jeg kunne stå på det! Alt var elementære enkel: 5 dager virkelig kvalm og svimmel, og da jeg ble vant til, og alt gikk ganske bra - mistet 7 kilo »

Anastasia, 27 år gammel:

« Jeg har prøvd mye av mono-diett, men de er ikke så effektiv som denne:på bare 10 dager falt jeg 8 kilo! Deuce er veldig vanskelig selv for utdannede mennesker, men resultatene er verdt tålmodighet og begrensninger »

Love, 35 år:

« Jeg vil ikke si at de 10 dagene jeg har gått gjennom en rigid diett er enkelt, men ikke faller inn i en besvimelse. Gå ned i vekt viste seg første gang og uten avbrudd til 6 kg, nå er jeg bare holde seg til riktig ernæring, og vekten er ikke rekruttert for seks måneder »