Tørr diett

Dry diett - en teknikk for raskt vekttap som lar deg oppnå betydelige resultater i løpet av få dager.

Dry diett uten vann: essensen, nytte og skade, spesielt ^

essensen et tørt kosthold er begrenset væske brukes i noen form - ikke mer enn 1 liter for en dag, men det er fullstendig eliminert i noen menyer. Når for lite vann

kroppen begynner podsushivatsya, for derved å redusere kroppsvekt og kroppsfett spaltet. Varig effekt på et tørt kosthold for å oppnå ikke: når en person begynner å ta den vanlige mengden av vann er redusert og vannbalansen, men med riktig sett med utgangs kilo uten overheng.

En variant av denne teknikken er en diett for å gå ned i vekt på en tørr sult: det innebærer en fullstendig avvisning av mat og vann i flere dager. Leger anser denne metoden for vekttap farlig, og anbefaler ikke å bruke den.

mindre risikabelt alternativ er å forlate flytende mat og vann: her kan du spise frukt og grønnsaker, havregryn, cottage cheese, magert kjøtt, fisk og salater, krydret med sitronsaft, gir også lav-fett yoghurt eller kefir.

Fordeler og ulemper med diett tørr

liste over fordelene med slike kraftsystemer er svært bredt:

• kroppen blir kvitt overflødig væske;
• Den ønskede effekten oppnås raskt;
• En ganske balansert diett;
• Ingen konstant sult.

liste over mangler er ikke mindre imponerende:

• Diet er kontraindisert for personer med sykdommer i mage-tarmkanalen,
• Brudd på vannbalansen kan føre til anfall og problemer med hjertet.

Hvor mye kan du tape på et tørt diett

vekttap rate er imponerende: en uke kan ta 5-7 kg når den er tørr kalori diett for en dag på 1200 Kcal.

Dry vekttap diett menyer, oppskrifter, kosthold regler ^

Regler tørrfôr:

• Ikke legg til salt og sukker retter og den maksimalt tillatte hastighet på vannforbruket - 1 liter;
• Den maksimale varigheten av dietten er 7 dager;
• forbudt røkt, søt, fettstoffer, stekt og væsker( supper, borsches);
• Du må spise hver 2-3 timer.

tørrfôr for 3 dager

for raskt vekttap på 3-4 kilo bør alltid holde oss til denne menyen:

• spise frokost hver 200 gram fersk frokostblanding grøt;
• for lunsj vi spiser salat dressing med sitron juice;Lunsj
• frukt( 300 g), spise et stykke kyllingbryst,
• For en matbit spiser vi 100 g kokt fisk;
• Natt melk eller yoghurt( 150 g).

Dry

diett for menn mannlig versjon av dietten varer i 3-5 dager, og fullstendig eliminerer bruk av frukt og grønnsaker:

• spise frokost havregryn eller andre kornslag;
• Vi biter hytteost;
• Lunsj 200 gram kylling eller kaninekjøtt;
• Vi snakker med yoghurt;
• På middag spiser vi fisk, drikker kefir.

Dry

diett for kvinner kvinner Body tørking i 3-5 dager kan bruke dette eksemplet menyen:

• morgen vi spise noe korn grøt kokt med kokende vann,
• Vi snakker med grønnsaker;
• Til lunsj spiser grønnsakssuppe uten buljong eller kokte grønnsaker;
• ettermiddag snack pakke med cottage cheese;
• Natt 200 g av yoghurt( 1%).

Dry kosthold: fjerne fett fra magen

Dette alternativet gir mulighet for 3 dager i en brønn redusere magevolum:

• I løpet av dagen spiser vi 500 g forkokt bokhvete;
• Drikk ikke mer enn 1 liter renset vann. Diet tørr sult

Det vesentlige ved denne fremgangsmåte består i at fullstendig avvisning av væsker og mat er ikke mer enn 3 dager, med de følgende regler:

• Utgangspunkt 2 uker redusere den mengde brukt kjøtt- og melkeprodukter;
• Vi spiser bare frukt og grønnsaker en uke før dietten;
• Under fasting tar vi et bad eller en dusj minst 2 ganger om dagen - det renser huden på toksiner som på grunn av rensing;
• Hvis det er plakk på tungen, skyll munnen oftere;
• Hvis du blir svimmel eller svak, gå i frisk luft.

tørrfôr for gravide

For gravide kvinner, er det en lettere versjon av kosthold som inneholder en rekke nyttige produkter:

• spise frokost havregryn med melk, men ikke sukker;
• Vi snakker med salat fra grønnsaker;
• Lunsj et stykke fisk og grønnsakspott;
• Ved middagstid spiser vi 100 g kyllingbryst;
• Vi spiser med saltfri ost og vinaigrette.

Hvor fort å miste vekt på en tørr kosthold: anmeldelser, resultater, virkelige historier om å miste vekt ^

Leger negativ holdning til denne metoden for vekttap, fordi de tror at en person bør spise på daglig basis i minst en del av væsken mat. De som fortsatt bestemte seg for denne metoden for vekttap, er det nødvendig å gjøre riktig vei ut etter et tørt kosthold:

• Volumet av brukt væske økes gradvis innen to uker;
• Tidligere forbudte matvarer kan bare samles i små porsjoner etter 14 dager;
• Gå inn i menusuppene og borsch 3-4 dager etter slutten av dietten, og før det legger 100-200 gram vann per dag.

Resultatene av et tørt kosthold er bemerkelsesverdige:

• Vektreduksjon;
• Rengjøring av overflødig væske og slaggering.

Anmeldelser av tørt diett for vekttap våre faste lesere er svært positive:

Irina, 35 år:

«Jeg øvde faste i tre dager, og jeg var i stand til å kaste av de 3,5 kg. Jeg var sulten hele tiden, men jeg kom ut av situasjonen: når jeg gikk sulten, gikk jeg en tur på gaten, fordelen var på ferie. I fremtiden planlegger jeg å bruke metoden jevnlig, fordiValeriya, 39 år:

"Jeg liker ikke de første rettene, så 5 dagers tørre dietter for meg - normen. Ingenting komplisert om dem jeg ikke ser, ikke ønsker å spise og å miste vekt i løpet av denne tiden av 3-4 kilo »

Oksana, 24 år gammel:

« Leger foreskrive meg et tørt diett for gravide kvinner når fått mye vekt. True, det varte for meg bare 6 dager, men jeg falt 3-4 kilo, tk. For en større verdi i mitt tilfelle, kunne vekten ikke reduseres. På barnet påvirket det ikke på noen måte, derfor vurderer jeg denne teknikken trygt og praktisk for min mor »