Aubergine diett

Aubergine diett refererer tilvegetabilsk mono-diett, og det hjelper ikke bare miste vekt, men også rense kroppen for skadelige stoffer.

diett for vekttap på auberginer: essensen, fordeler og ulemper ^

Aubergine er viktig å la menneskets kosthold: de raskt fjerner giftstoffer og avfallsprodukter, starte metabolisme, normalisere metabolisme, lever og galleveier.

Dette er bruk av aubergine kosthold: det bidrar til å forbedre deres helse og bli kvitt noen ekstra kilo.

vekttap prosessen er også på grunn av den lave aubergine kalori diett menyen: som regel inneholder det bare noen grønnsaker, som de er kjent, er ikke bidrar til dannelsen av fett, og selv om det motsatte - er fordøyd dem og hjelpe til å takle å være overvektig.

Fordeler og ulemper med diett aubergine

åpenbar fordel av kosthold på auberginer er deres evne til rask rensing, men det er nødvendig å sette av en rekke andre ting:

• svært sjelden opptreden av sult;
• Sunn meny;
• Rask resultat.

Ulempen er at i noen tilfeller inneholder diett bare 2-3 produkt, samt kontraindikasjoner til diett når betydelige brudd i arbeidet med tarmen. Det bør bemerkes at på grunn av mangel på protein i kosten kan svekke muskelvev, slik at denne teknikk er ikke egnet for langvarig bruk.

Hvordan koke aubergine for

diett for matlaging nesten alle måltider må være kokt aubergine:

• rengjøres, skjær dem i skiver;
• Vi dypper i saltet vann, holder i 20 minutter, og trekker det ut;
• Fyll med litt vann i en gryte, kok i 20 minutter;
• Tapp vannet, klem det gjennom pressen eller manuelt.

Hvor mye kan du miste på en diett aubergine

Som praksis viser, i en gjennomsnittlig uke, ute av stand til å kvitte seg med 5-7 kilo. Dette resultatet kan oppnås bare hvis alle regler og unntak av fettstoffer menyen, søte, bakt og røkt retter.

Aubergine diett slanking menyer, regler, populære oppskrifter ^

regler for vellykket vektreduksjon via kosten aubergine:

• nødvendig å overvåke mengden kalorier: det bør ikke overstige 1000 kalorier per dag. Hvis dette ikke er gjort, vil vekten senke veldig sakte;
• Det er også viktig å drikke rikelig med vann - 2 liter vann om dagen.

Aubergine diett for vekttap: menyen i 7 dager bare

grønnsaker av alle typer bør spise for å gå ned i vekt på en uke etter 7-8 kilo, som følge av menyen Eksempel:

• ha frokost salater av auberginer og tomater, drikke en kopp grønn te;
• Til lunsj spiser vi vegetarisk auberginesuppe;
• Vi har supper med stuet aubergine.

Diet aubergine kaviar

Denne dietten utviklet i 5 dager, og bidrar til å redusere vekten med 5 kg:

• Første dag: vi spiser egg og rå grønnsaker, vekslende måltider;
• Andre dag: spise opp til 500 g kokte egg og kylling bryst;
• tredje dag: spise to kokte egg, 500 gram egg og kyllingkjøtt;
• Fjerde dagen: Vi spiser noen frukter, unntatt druer og bananer. Vi spiser også grønnsaker, cottage cheese, egg og kaviar;
• Femte dag: morgen, vi spiser et stykke fisk, så spiser egg og frukt. Vi drikker kefir.

Diet aubergine og squash

neste diett innebærer samtidig bruk av kaviar fra squash i 5 dager. Produktene som er oppført i forrige diett er også tillatt.

Eksempelmeny:

• Vi har en frokost med kokte kyllingegg, en kopp grønn te;
• Å ha en matbit med frukt;
• Til lunsj spiser vi en grønnsaksalat og 50 gram kaviar av begge slag;
• Vi snakker med juice eller yoghurt;
• Til middag, spis noen grønnsakskål, 50 g eggplantkaviar.

Diet auberginer og grønnsaker

Dette alternativet er egnet for de som ønsker å gå ned opp til 7 kilo på bare en uke, spise bare grønnsaker på Sample menyen:

• morgen vi spiser grønnsakssalat med tomat og aubergine,
• Snacking friske grønnsaker;
• Vi lager eggplantesuppe til lunsj;
• Supper med salat med selleri, 100 g eggplantkaviar.

Diet auberginer og epler

Denne dietten er laget for maksimalt 3 dager, og trenger å spise for neste meny:

• spiser i løpet av dagen 1,5 kg epler;
• Vi spiser alltid salat av eggplanter og epler til lunsj.

Diet auberginer: Beste oppskrifter Oppskrift

• aubergine suppe puré renser og kuttet i halvsirkler 600 gram aubergine,
• Grind hvitløk( 2 tenner), klipp løkene i halve ringer;
• Aubergine til syltetøy, dryss med knuste blader av timian og balsamico;
• Vi lager separat av løk og hvitløk.
• Plasser aubergine i en gryte, fyll den med vann;
• 20 minutter før beredskapen, tilsett steke;
• Kok til alle grønnsaker er mykne;
• Tilsett salt;
• Fjern fra tallerkenen og vent på at suppen er avkjølt, og vis den med en blender. Oppskrift

stekte auberginer

• Min 2 aubergine, avskåret hale;
• skåret i skiver, fordelt på et bord og dryss med salt, slik at gikk all bitterhet, la stå i 15 minutter;
• Forvarm ovn til 200 grader, og spre aubergine ring baking smører dem på toppen av vegetabilsk olje, krydder strø;
• Bake i 20 minutter.

Oppskrift aubergine med kylling og tomat

• Vask aubergine og skåret på langs i to deler, skåret i tynne skiver;
• Stek i vegetabilsk olje fra alle sider;
• Vi stabler den ene på den andre i en bakervarer;
• Klipp langs kyllingbrystet i flere deler, slå av med en hammer, legg eggplanter på toppen;
• Tilsett litt salt, pepper og revet hvitløk;
• Vi legger et eggplantag på høna, og på dem - tomater, kutt i sirkler;
• Dryss all ost, bake i ovnen ved en temperatur på 200 grader 20 minutter.

Aubergine Diet: anmeldelser, resultatene av slanking ^

leger anbefaler å bruke aubergine diett ikke lenger enn to uker, som kroppen trenger et balansert kosthold. For ikke å gå i vekt i fremtiden, er det nødvendig å avstå fra fettstoffer og kalorieretter.

spesiell exit aubergine diett er ikke nødvendig: det er tilstrekkelig å gradvis øke kaloriinntaket, spise magert kjøtt, grønnsaker og frukt.

diett resultater på aubergine bemerkelsesverdig:

• rensing av kroppen, begynner stoffskiftet;
• Effektiv vektjustering.

vurderinger om slanking kosthold aubergine våre faste lesere er også svært positive:

Irina, 28 år:

«Jeg likte bakt aubergine med kylling, dem jeg pleier å spise til lunsj, fordiOm kvelden drikker jeg bare kefir - jeg justerte kostholdet selv. I løpet av dagen spiser jeg bare grønnsaker, og så for en uke nå.I løpet av denne tiden har det falt 5 kg »

Olga, 34 år gammel:

« Satt på aubergine - squash kosthold 3 dager, og svært vellykket: tynn flat på 3 kg. Samtidig merker jeg at jeg ikke sulte, så jeg var absolutt ikke redd for å bryte. Alt var lett »

Karina, 23 år gammel:

"Jeg klarte å gå ned i vekt ved å bruke en diett med eggplantkaviar. I noen spesielt sultne dager var det ikke lett, fordi jeg ønsket å spise, men generelt er det ikke det mest alvorlige dietten. Forresten klarte jeg bare å miste 5,5 kilo »