Kirsebær diett

Cherry diett - er det mest populære alternativet for vekttap i sommer, når det er mulighet til å kjøpe friske bær i hvilken som helst butikk eller hente dem selv.

Diet kirsebær kosthold: essensen, fordeler og funksjoner ^

viktigste funksjonen kirsebær diett for vekttap er tilstedeværelsen av store mengder kalium bær: det styrker musklene, beroliger nervesystemet og forbedrer hudens tilstand.

tilleggselement, inneholder kirsebær mange vitaminer, organiske syrer og sporstoffer, som ble renset med nyre, lever, tarm, giftstoffer og avfall, spaltet fett.

grunn av disse egenskapene, er det mulig å gå ned i vekt på et kirsebær på kort tid og uten skade på helse. Fordelene med en kirsebær diett er som følger:

• Lekkert meny;
• Effektivitet;
• Gunstig effekt på kroppen.

Det er en ulempe: det er umulig å spise kirsebær med sykdommer i mage, somSyrene som er inneholdt i det kan irritere det.

Hvor mange kilo blader på kirsebær diett

100 g frukt inneholder bare 52 kalorier - er svært lav, så de siste 7 dagene diett kan bli kvitt 5-7 kg overflødig vekt.

hele kostholdet, kan du spise noe mat, men fra stekt, mel, røkt og fet mat må forlates.

Cherry Diet: Regler måltider, menyer, populære oppskrifter ^

diett i 7 dager

For å diversifisere ernæringsmessig kosthold, kan noen ganger i stedet for kirsebær å spise kirsebær. I en uke med et slikt regime er det mulig å miste ca 7 kg uten å oppleve sult samtidig.

Meny kirsebær diett i 7 dager

Første dag:

• spise frokost grapefrukt og kokt egg, drikke kirsebær juice;
• Til lunsj mix skiver av friske epler, kirsebær og revet gulrot, hell lav-fett krem, spise en salat. Vi drikker te eller kaffe
• Vi spiser med et glass yoghurt og toast, spis en håndfull kirsebær.

Andre dag:

• steke egg til frokost, spise 100 gram kirsebær og yoghurt drikke;Lunsj
• en kokt potet, et stykke kyllingbryst. Vi drikker juice fra kirsebær;
• Vi har middag med frukt og grønnsakssalat, vi drikker et glass kirsebærkompot.

Tredje dag:

• morgen vi spise salat og drikke kirsebær juice;
• Vi har middag med risesuppe og kokte poteter;
• Til middag spiser vi 100 g kokt fisk, vi drikker kefir( 1 glass).

Fjerde dag:

• Til frokost, spise et par egg, kirsebær( 300 g), drikke te;
• Vi har lunsj med grønnsakspott, lavt fettkjøtt kjøtt. Vi drikker et glass juice;
• For middag fremstille en salat av kirsebær stykker og revet gulrøtter, spise et par av kokte poteter og vaskes ned med en kirsebærkompott.

Femte dag:

• morgen, vi spise to kokte egg, drikke kompott av kirsebær;
• Lunsj 100 g kokt fisk, tre poteter og et glass kefir;
• Til middag spiser vi et stykke magert kjøtt, drikke juice.

Sjette dag:

• gjenta den tredje menyen.

syvende dag

• ha frokost kirsebær bær( 300 g), usøtet drikke te eller kaffe;
• Til lunsj lage vegetabilsk salat, suppe, koke poteter og vaske ned hele kirsebær juice;
• Natt kokte poteter og salat med kirsebær, drikke et glass kefir.

Cherry Diet: minus 5 kilo

Slimming 5 kg per uke er tilbudt en diett som inneholder korn, grønnsaker, frukt, ost, melk drikker og juice. Alle 7 dagene bæres veldig enkelt uten å føle seg sulten.

Sample meny for uken:

• spise frokost grøt med biter av kirsebær, drikke te;
• et par timer vi spiser hjemmelaget yoghurt med bær;
• Lunsj suppe, grønnsaker salat, drikke kirsebær juice
• Til lunsj - et glass juice fra kirsebær;
• Supper bær frukt og salater, 100 gram ost, yoghurt drikke.

Diet kirsebær juice

Denne dietten er litt forskjellig fra de andre i at det er nødvendig å drikke kirsebær juice for en halv time før hvert måltid: det slukker appetitt og hindrer absorbert kalorier - som et resultat, vil selv små porsjoner laste. Stikker til dette regimet kan være ikke mer enn én måned for å redusere vekten til 5- 7 kg.

omtrentlig menyen:

• spise frokost med yoghurt og noe frukt;
• Vi snakker med grønnsakssalat;
• Til lunsj spiser vi suppe og grønnsakspott;
• Vi serverer matlagingost( 100 g);
• Supper kokte grønnsaker og et par poteter.

Diet Cherry og cottage cheese

For de faste dager et par ganger i måneden for dette alternativet passer best, og reduserer vekten av indikatorer med 1-2 kg.

Meny fastedag:

• spise frokost ostemasse med kirsebær stykker, krydret yoghurt med lite fett( 1%);
• Etter 2 timer, gjenta;
• Lunsj kirsebær cocktail: et glass kefir sette bær og visp blender;
• For en matbit spiser vi 300 g kirsebær;
• Middagen er den samme som frokosten.

Diet Frosset kirsebær

Denne dietten er en av de tøffeste, fordi den inneholder bare frosne kirsebær, yoghurt, havregryn og yoghurt. Diet varer i 5 dager - etter en tidsperiode vekten er redusert med 7,5 kg.

Sample menyen:

• ha frokost frosset kirsebær( 100 g);Lunsj
• yoghurt og flere bær( 10 stk.);
• Middag - bare frosne kirsebær( 50 g).

Diet

tørkede kirsebær tørkede kirsebær brukes ikke bare i matlaging, men også i dietten: fordi det kan lage mat eller spise fettforbrenning te i sin reneste form hele fastedag, noe som bidrar til å miste 1,5-2 kg.

• Om morgenen helles vi 1 ss.l.kirsebær kokt vann, og drikker te, spiser de gjenværende bærene;
• Del 400 gram tørkede kirsebær 4-5 porsjoner, spise i løpet av dagen.

Diet kirsebær gelé

100 g gelé inneholder bare 68 kalorier, så det er mulig å arrangere dager lossing et par ganger i måneden for å gå ned i vekt med 1-2 kg. Under hele dagen bør du ikke drikke mer enn 1,5 liter drikke.

kirsebær gelé oppskrift:

• My bær( 60 g), fjerne dem fra benet;
• presse saften fra bærene gjennom cheesecloth, sette beholderen med dem i kjøleskapet;Mashed
• bær kaste i kokende vann, kok i 10 minutter;
• Fortynn 10 g potetmel 40 g kjølt juice anstrengt kaste i kokende buljong, tilsett 1 ss.l.sukker og igjen koking;
• Fjern fra tallerkenen, fyll gjenværende juice;
• omrøring.

Cherry diett for vekttap: anmeldelser, resultater, virkelige historier om å miste vekt ^

Ernæringseksperter mener at en diett kirsebær helt trygge og effektive, hvis du ty til det ikke mer enn 2-3 ganger per år, og faste dager, for å gjøre noe mer enn 3 gangerper måned. Vanligvis er en slik diett svært positiv innvirkning på helse, derfor, i henhold til reglene for bivirkninger ikke skje.

Et annet viktig poeng - den rette veien ut av kirsebær diett hvis dietten var streng, da mengden av daglige kaloriinntak bør økes gradvis, og i alle fall ikke å spise fet og høy-kalori mat, ellers vekten vil komme tilbake på sporet.

diett slanking resultater på kirsebær bemerkelsesverdig:

• Betydelig forbedring i trivsel;
• Styrkelse av immunitet;
• Vektreduksjon;
• Stabilisering av metabolisme og metabolisme.

Cherry diett slanking våre faste lesere er også svært positive:

Violetta, 33 år gammel:

«hjulpet meg mye på diett kirsebær gelé da det hastet å miste noen kilo - ikke passer i en kjole. For en fastedag jeg oppnådd ønsket resultat, uten å føle sulten fordidrikke er veldig rik »

Irina, 25 år:

« For meg virket vanskelig diett å tørket kirsebær - knapt sto opp til slutten av dagen, for ikke å ødelegge alt av innholdet i kjøleskapet. Den eneste gode nyheten er at mine lidelser var mislykket - Jeg mistet nesten to kilo »

Vasilisa, 39 år gammel:

« Jeg ville aldri trodd at de vanlige frosne kirsebær gir dette resultatet! Sittende på denne dietten, var jeg i stand til å miste så mye som syv kilo, som ikke lykkes å gjøre! Til tross for at det var vanskelig å ikke bryte, var jeg fornøyd med denne dietten »

Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: