Ris diett for vekttap og rensing

ris diett for vekttap og rensing er populær over hele verden på grunn av sin enkelhet, tilgjengelighet og effektivitet.

Hvordan gå ned i vekt på en diett av ris ^

Naturlig ris diett programmet er en lav-salt diett av mono( som bokhvete, havregryn, etc. .), men det er særtrekk er at, på samme tid å miste vekt, er det en kraftig rengjøring av hele organismen.

Rice har unike egenskaper:

• det er ikke bare kilden til mange vitaminer og mineraler,
• men også en utmerket sorbent absorberer som en svamp salt, toksiner, giftstoffer, slim, mye sukker og dårlig kolesterol.

Disse egenskapene er mye brukt i utviklingen av terapeutiske ris programmer for å rense leddene av salt.

mest nyttige uraffinert brun ris, fordi de fleste av de mineraler den inneholder skallet, som er fjernet i de rensede raffinerte produkter. Derfor vil denne teknikken gi det beste resultatet når du bruker brun rå ris.

Det finnes mange varianter av ris diett - fra det enkleste en-dags faste dag for å uttrykke diett i 3 dager og lange måneders program. Alle er effektive og nyttige, slik at du enkelt kan finne den rette veien for deg.

grunn av det faktum at ris inneholder et protein og en fettsyre, lanolin, er det godt og permanent beriker, så ris vekttap kan skje ganske komfortabelt og uten en sterk følelse av sult. For å maksimere det fremgår av figuren trekkes salter og giftstoffer, er det anbefalt å være sikker på å suge inn vann før bruk.

Rice diett i 3 dager ^

Rice diett i 3 dager er den tøffeste, men effektivt alternativ og er mye brukt i tilfeller der et presserende behov for å gå ned noen kilo overvektig. Det er to varianter av ris diett for å gå ned i vekt i 3 dager - vanskelig, der tapte ca 3 kilo og mildere med et tap på 2-2,5 kg.

første alternativet

• I det første alternativet du trenger for å lage en kopp ris, delte den i 5-6 stykker og spise hele dagen med jevne mellomrom for å unngå en følelse av sult.
• I tillegg må du i løpet av dagen for å spise ca 300 gram stuet grønnsaker og fersk frukt for å gjøre opp kroppens behov for vitaminer og mineraler.
• Trenger du å drikke mye, minst 2 liter om dagen i vanlig vann, men ikke umiddelbart etter å ha spist, og etter 2,5 timer etter det.

Andre utførelse Den andre utførelsen omfatter tre måltider per dag med en rekke forskjellige menyer, men også krevde nærvær av kokt ris ved hvert måltid.

• første dagen Frokost: kokt ris( 100 g), og sitronskall.
• Lunsj: ris med urter og vegetabilsk olje, en salat av friske grønnsaker( 150g) og lager av alle grønnsaker, unntatt poteter.
• Middag: vegetabilsk kjøttkraft og ris med kokte gulrøtter.

• andre dagen Frokost: kokt ris med grønnsaker og rømme, oransje.
• Lunsj: ris og grønnsakssuppe.
• Middag: kokt ris med grønnsaker, dampet.

• tredje dag frokost: en porsjon av ris( 100 g), grapefrukt.
• Lunsj: ris med stuet sopp, grønnsaksuppe, salat av agurk med olivenolje.
• Middag: kokt ris og dampet brokkoli( 150 g).

Rice Diet 5 volumer ^

opprinnelige ris diett 5 volumer varer i to uker, og er som følger:

• Det er nødvendig å ta 5 små bokser, signere dem etter tall og i hver hell 2 ss.ris og hell et glass vanlig renset vann.
• Vann i bokser bør endres daglig i 4 dager.
• På den femte dagen, drenne vannet fra den første boksen, spis ris uten å koke.
• Sett 2 ss i esken.ris, hell vann og legg i enden av linjen.
• Disse manipulasjonene gjentar 14 dager, spiser hver dag en del gjennomvåt i fire dager.

fagfolk hevder at dynket risen på en slik måte så fullstendig som mulig fritatt for urenheter, og derfor trekker mest effektivt salter og toksiner fra kroppen, uten å påvirke muskelmasse.

Når du rengjør denne måten, må du avstå fra frokost, den erstattes av ris spist om morgenen. I andre måltider må du helt forlate saltet, eller redusere det til et minimum.

Andre alternativer vekttap ved hjelp av ris paddy ^

faste dager

lossing ris om dagen er anbefalt på en ukentlig basis, men som rensing av kroppen og utslipp av giftstoffer vil være nok, og en dag per måned.

• Kok et glass skyllvasket ris om morgenen uten salt og olje, del i små porsjoner.
• I intervaller mellom måltider, drikk ren grønn te uten sukker, grønnsak og fruktjuicer.

Honey - Honey

ris diett - ris diett versjonen er utviklet spesielt for personer som ikke tenker en dag uten godteri, og er designet for en uke:

• å koke 500 g ris uten salt og olje og del den i 5 mottakelser.
• I tillegg til tre ganger om dagen drikke et glass med honning og sitron drikke forberedt på følgende måte - i et glass med kokende vann legge en tshonning og sitronsaft.

Denne drikken inneholder ikke bare et lagerhus av vitaminer og mineraler, men også fullstendig kjedelig sult.

Rice diett for 9 dager

Rice vekttap for 9 dager anbefales for folk med mye overflødig vekt, som kortsiktige alternativer ikke gir den ønskede effekt, og kvinner etter 30 år.

• tre første dagene av mat bør bestå utelukkende av kokt ris,
• andre tre dager Chicken,
• og de siste tre - rå grønnsaker.

For å unngå forstoppelse mulig med slik ernæring, anbefales det å rengjøre enemas, drikke rikelig med vann og grønn te. Veldig nyttig regelmessig( kvartalsvis) rensing av tarmen med saltvann ved Shank-Praxalana-metoden, brukt i yogaens lære i tusenvis av år.

Rice Diet To måltider

kostmetoden "To kurs" beregnet for 5 dager, der det er nødvendig å spise bare ris, fisk og sjømat, hver tallerken er spist alene. Du kan legge til greener.

resultater, virkelig tynn og leger ris vekttap ^

Som du kan se, er det mange alternativer, alle kan velge den mest hensiktsmessige timing og smakspreferanser. Etter gjennomføringen av noen av dem, for å konsolidere resultatet, trenger ikke å piske ut på en gang på vanlig fett og kalori mat, prøve en stund for å starte dagen med en frukt eller grønnsak juice eller urtete.

tross for effektivitet og enkelhet i en ris diett, leger ikke anbefaler å bruke det ofte, slik at jakten på harmoni ikke skader helsen, fordi noen monopitanie er ubalansert og dermed fratar kroppen av nødvendige næringsstoffer.

Uansett unik og nyttig produkt anbefales for mono-diett, kan det ikke inneholde protein, fett, karbohydrater, mineraler og vitaminer i riktige proporsjoner, dette produktet rett og slett ikke eksisterer i naturen.

I tillegg, når en lav-kalori monopitanii en langsom metabolisme, dvs. kroppen som den prøver å beskytte seg fra mangel på mat og sette dem i reserve, det er iboende i det, og utviklingen av naturen. Når han mottar den normale "dodiet" mengden mat, tvert imot, vil han "spise" og rette den i fettbutikker.

Det er derfor, for mange kvinner, etter at de har gått tilbake til normal ernæring, ikke bare den tidligere vektreduksjonen, men det legger også betydelig til. Tilnærming alle eksperimenter med sunn fornuft, fordi noe vekttap eller sult, som det er kjent - dette er et stort stress for kroppen, som ofte ikke går uten spor.

Det anbefales også å se en video på videoen med nyttige råd fra diettister på de tre beste dagene med utgivelse for å hjelpe deg å miste vekt raskt og effektivt: